Марафон продуктивности. День 9
Сегодня тебе нужно будет сделать визуализацию своего образа жизни, визуализацию целей обязательно в настоящем времени.
Практика показала, что достаточно небольшой процент людей понимает и знает чего он хочет от жизни. И это печально, люди вроде что-то делают, куда-то стремятся, но сами до конца не понимают куда. Визуализация - это описание вашей жизни по разным сферам: чем вы занимаетесь, как вы зарабатываете деньги, сколько вы зарабатываете, опишите где вы живете, в каком городе, в какой квартире, на чем ездите, с кем вы общаетесь, с кем вы дружите, какие у вас есть хобби, куда вы ездите отдыхать, как часто, как вы проводите свободное время. Опишите своё духовное развитие, возьмите Колесо баланса и по каждой сфере баланса пропишите к чему вы стремитесь, здесь важно себя не ограничивать, пишите максимально много, действительно все, что вы хотите и все в настоящем времени.
⚜️Пример: Не я хочу иметь дом 🏠, а у меня уже есть дом, он 3-4 этажа, стоит на берегу озера, у него 5 спален.
Опишите материальные и нематериальные цели, как вы поведёте себя, каким спортом вы занимаетесь. Опишите максимально все, что хотите.
✏️Рекомендация: наберите в поисковике Колесо баланса и по каждой сфере пропишите все максимально подробно с максимальным количеством деталей.
❗️Чем больше деталей, тем лучше
Теперь когда у вас есть визуализация начинайте читать ее перед сном и утром. Важно проживать прочитанное, чтобы вы представляли, что это уже есть сейчас. В идеале у вас должна быть картинка - образ
Начните находить под каждое описание картинку и потом сделать коллаж мечты или альбом где есть картинка и рядом с ней описание, некая комбинация.
📍Мозг верит гораздо лучше рисункам. Если мозг увидит картинку, то ему легко представить, что это реальность.
🔰ЗАДАНИЕ:
- сначала просто пропишите, что вы хотите.
✏️Рекомендация: визуализацию можно править несколько месяцев, уточнять, детализировать, поэтому сегодня воспользовавшись правилом Парето 20/80, вам необходимо сделать 20%, которые дадут 80% результата.
2. В течение ближайших недель накидывайте картинки
3. Когда прочитываете, представляйте картинку
Если вы будете делать это каждый день, то вы реально в это поверите
Вы будете представлять, что уже это есть и тогда ваш мозг начнёт генерировать способы, которые позволят вам придти к этому, вы начнёте видеть возможности, среда.
Это действительно работает. Мозг фокусируется, чтобы придти к той задаче, которую вы ставите.
Выработайте привычку каждый день просматривать визуализацию.
Вы встали зарядились на день и пошли в бой покорять вершины.
Как правило все успешные люди знали к чему они хотели придти. Это определенный маяк, который вас мотивирует.
‼️Не забывайте про Бадди и контролируйте, чтобы он тоже выполнил задание.
❇️В конце отчета подсчитывайте баллы, которые появились за день за выполнение той или иной задачи.
Хвосты - ... баллов
Привычка-... баллов
Сумма - ... баллов
Это позволит превратить рутину в игру, мотивировать и опережать самих себя