Марафон продуктивности. День 9

by Victoriya Chukhrina
Марафон продуктивности. День 9

Сегодня тебе нужно будет сделать визуализацию своего образа жизни, визуализацию целей обязательно в настоящем времени. 

Практика показала, что достаточно небольшой процент людей понимает и знает чего он хочет от жизни. И это печально, люди вроде что-то делают, куда-то стремятся, но сами до конца не понимают куда. Визуализация - это описание вашей жизни по разным сферам: чем вы занимаетесь, как вы зарабатываете деньги, сколько вы зарабатываете, опишите где вы живете, в каком городе, в какой квартире, на чем ездите, с кем вы общаетесь, с кем вы дружите, какие у вас есть хобби, куда вы ездите отдыхать, как часто, как вы проводите свободное время. Опишите своё духовное развитие, возьмите Колесо баланса и по каждой сфере баланса пропишите к чему вы стремитесь, здесь важно себя не ограничивать, пишите максимально много, действительно все, что вы хотите и все в настоящем времени. 

⚜️Пример: Не я хочу иметь дом 🏠, а у меня уже есть дом, он 3-4 этажа, стоит на берегу озера, у него 5 спален. 

Опишите материальные и нематериальные цели, как вы поведёте себя, каким спортом вы занимаетесь. Опишите максимально все, что хотите. 

✏️Рекомендация: наберите в поисковике Колесо баланса и по каждой сфере пропишите все максимально подробно с максимальным количеством деталей. 

❗️Чем больше деталей, тем лучше 

Теперь когда у вас есть визуализация начинайте читать ее перед сном и утром. Важно проживать прочитанное, чтобы вы представляли, что это уже есть сейчас. В идеале у вас должна быть картинка - образ 

Начните находить под каждое описание картинку и потом сделать коллаж мечты или альбом где есть картинка и рядом с ней описание, некая комбинация.

📍Мозг верит гораздо лучше рисункам. Если мозг увидит картинку, то ему легко представить, что это реальность. 

🔰ЗАДАНИЕ: 

  1. сначала просто пропишите, что вы хотите.

✏️Рекомендация: визуализацию можно править несколько месяцев, уточнять, детализировать, поэтому сегодня воспользовавшись правилом Парето 20/80, вам необходимо сделать 20%, которые дадут 80% результата. 

2. В течение ближайших недель накидывайте картинки

3. Когда прочитываете, представляйте картинку 

Если вы будете делать это каждый день, то вы реально в это поверите 

Вы будете представлять, что уже это есть и тогда ваш мозг начнёт генерировать способы, которые позволят вам придти к этому, вы начнёте видеть возможности, среда.

Это действительно работает. Мозг фокусируется, чтобы придти к той задаче, которую вы ставите.

Выработайте привычку каждый день просматривать визуализацию. 

Вы встали зарядились на день и пошли в бой покорять вершины.

Как правило все успешные люди знали к чему они хотели придти. Это определенный маяк, который вас мотивирует. 


‼️Не забывайте про Бадди и контролируйте, чтобы он тоже выполнил задание. 

❇️В конце отчета подсчитывайте баллы, которые появились за день за выполнение той или иной задачи. 

Хвосты - ... баллов 

Привычка-... баллов 

Сумма - ... баллов 

Это позволит превратить рутину в игру, мотивировать и опережать самих себя

July 17, 2018
by Victoriya Chukhrina