Чи впливає спорт на сексуальне життя?

Американські дослідники встановили, що заняття спортом покращують сексуальне життя жінок.

Фізичні зміни типу скорочення м’язів, прискорене серцебиття тощо, пов’язують з активацією симпатичної нервової системи. Завдяки цьому, жінки демонстрували сильніше генітальне збудження. Дослідники показували їм еротичне відео після сайклінгу. Ті хто займався в залі, збуджувалися сильніше.

І що класно, реакція ця зберігається після того, як ви припинили спортивну активність. Одразу після тренування вона пригнічується, але потім поновлюється знову до 60 хвилин. Тому може бути непоганою ідеєю планувати побачення після тренування. Мені ще подобається вдягнути вібратор у роздягальні.

Історія з тим, що покращення кровообігу корисне для сексуального здоров’я актуальне не тільки для жінок. Регулярний приплив крові означатиме кращу лубрикацію, та допомагає попереджати еректильну дисфункцію.

Регулярні заняття дарують регулярні дози ендорфінів, що покращує загальний настрій. І також покращує ставлення до власного тіла. Що важливо, навіть якщо якихось драматичних змін не відбувається, жінки в дослідженні повідомили, що їхнє сприйняття свого тіла покращилося і вони відчувають себе більш бажаними. У цьому дослідженні 80 % чоловіків і 60 % жінок, які займаються спортом 2–3 рази на тиждень позначили рівень своєї сексуальної бажаності  «вище середнього».

Окрім ендорфінів заняття спортом, особливо силові тренування, підвищують рівень тестостерону, який підвищує рівень бажання. Але якщо тренуватися занадто багато, то можна отримати протилежний ефект. Зворотній ефект пов'язують з тренуваннями на витривалість. У групі, в якій виявили низький рівень збудження, займалися більше 7 годин на тиждень. І більшість учасників мали за плечима марафон чи тріатлон. Вчені не пояснили, з чим це може бути пов'язано, хоча цілком можливо, що відповідь лежить на поверхні і їм просто треба відпочити.

В групах також були жінки, які приймали антидепресанти, що залишає простір для експериментів людям, на чиє лібідо впливають медикаменти.