Что такое биохакинг и зачем он нужен
Слово биохакинг стало очень модным в последнее время. Сообщество биохакеров стремительно растет, становясь ценной целевой аудиторией для различных производителей. Так что же такое биохакинг и действительно ли он так нужен? Попробуем разобрать в нашей статье.
Что такое биохакинг
Термин «биохакинг» состоит из двух слов: bio – жизнь, и hack – взлом. Дословно означает «взлом биологических процессов», но в более развернутом смысле биохакинг – это попытка выйти за рамки биологических ограничений нашего организма.
Популярным биохакинг стал после статьи российского бизнесмена Сергея Фаге. В своей работе он написал об основных принципах, а также о том, сколько денег ему пришлось потратить на достижение своей цели.
Судя по тому, как стремительно растет количество биохакеров во всем мире, можно сказать, что человечество в вопросах долголетия наконец перешло от разговоров к делу.
Зачем нужен биохакинг
Есть широко распространенное мнение, что мы еще не все знаем о возможностях нашего организма. И при правильном подходе возможно добиться длительного здоровья, молодости и долголетия.
Однако, также известно, что против природы не пойдешь. И это действительно так. А что если стать «сообщником» природы? Ведь биологически мы все запрограммированы на здоровье и выживание. Так почему бы не помочь природе в реализации этой программы? Так вот Биохакеры занимаются именно этим.
Они не идут против законов природы, а наоборот используют их для достижения своих целей. Говоря современными терминами, биохакинг это прокачка и апгрейд биологических возможностей нашего тела.
Некоторые адепты этого течения и вовсе уверены, что благодаря биохакингу можно достичь бессмертия. Но пока это только в теории.
Биохакинг организма
Биохакинг организма включает в себя оптимизацию всех параметров организма. Главная цель – сохранение молодости и достижение максимального долголетия. Способы схожи с принципами ЗОЖ (тренировки и правильное питание) с двумя нюансами – тщательная медицинская диагностика и прием биодобавок.
В целом биохакеры опираются на научный подход. Поэтому для них очень важно отслеживать свои физические показатели. Это помогает им улучшить их.
Более продвинутые биохакеры решаются на вживление подкожных имплантатов и инъекции препаратов, влияющих на ДНК и мозг. Однако пока нет достоверных данных, подтверждающих безопасность и целесообразность таких манипуляций.
Биохакинг мозга
Ментальное здоровье является ключевым аспектом философии биохакинга. Биохакинг не имеет смысла, если он вредит качеству жизни и делает человека несчастным. Поэтому сторонники этого течения тщательно следят за своим психическим состоянием и здоровьем центральной нервной системы.
Достигается это с помощью регулярного посещения психологов и невропатологов, а также приемом препаратов, улучшающих работу мозга и ЦНС.
Также в биохакеры придерживаются принципов, описанных Дэйвом Эспри в книге «Биохакинг мозга».
Биохакинг, основные принципы
В целом биохакинг это не просто комплекс методов по улучшению здоровья. Это системный подход к улучшению качества жизни. Он включает в себя следующие принципы:
- Медицинская диагностика и комплексные меры по коррекции здоровья;
- Правильное питание и периодическое голодание (обязательно под присмотром квалифицированного врача);
- Движение. Физическая активность, но без фанатизма. Чрезмерные тренировки могут нанести вред здоровью, а это противоречит целям биохакинга.
- Здоровый сон. Необходимо определить индивидуальные потребности в сне и строго следовать им.
- Биологические активные добавки. Помимо классических БАДов большую популярность в последнее время набирают биорегуляторные пептиды. Причина в их высокой эффективности, узконаправленном действии и отсутствии побочных эффектов.
- Ментальная гигиена. Включает в себя медитацию, слуховую стимуляцию, консультации психолога и, при необходимости, прием антидепрессантов.