Практика ежедневных вопросов

Самокоучинг подразумевает очень высокую ответственность и дисциплинированность человека, поставившего перед собой цель. В суете будней, не имея поддержки коуча, очень трудно всегда держать в фокусе внимания свою главную цель.

Но есть очень простой и действенный инструмент, с помощью которого вы день за днем, шаг за шагом будете продвигаться к цели, не теряя ее из вида. Он называется – Утренние и вечерние вопросы.

Приятно, что он потребует от вас минимум усилий. На него даже не нужно выделять специально время, а можно выполнять за чашкой кофе или чистя зубы по утрам.

Каждое утро задайте себе несколько вопросов:

что сегодня я могу сделать для достижения своей цели?
Что я намерен сегодня изменить, чтобы достичь желаемого?
Чем важна/интересна для меня эта цель?
На чем в первую очередь я сфокусирую свое внимание сегодня?

Чтобы не забыть об утренних вопросах, закрепите себе напоминалку там, где бываете каждое утро – например, в ванной возле зеркала, или на кухне, где завтракаете. Беглый взгляд на эти вопросы, 5 минут размышлений и курс сегодняшнего дня не будет хаотичным.

Вечер – время подведения итогов дня, а значит время для вечерних вопросов

что я сегодня сделал такого, что продвинуло меня к моей цели?
Чему я научился сегодня?
Насколько день прошедший сделал лучше мою жизнь, как я могу использовать полученный опыт?

Что может послужить для вас напоминалкой, чтобы не забыть про вечерние вопросы?

Имея такую привычку, вы никогда не упустите из виду свою цель – это как ежедневная сверка маршрута корабля со светом маяка!

Автор: Козлова Ольга

Источник: Веб-проект "ПроКоучинг"