Ремонт и коучинг. Рабочие параллели
На одной из сессий клиентка поделилась, что для нее решения, родившиеся в результате работы с коучем, похожи на появление внутренней готовности к ремонту в доме. Эта метафора натолкнула меня на мысль - что может быть общего между ремонтом и коучингом и какие перемены они приносят?
Согласно определению, данному в Википедии, ремонт – это комплекс мероприятий по восстановлению работоспособного или исправного состояния какого-либо объекта и/или восстановлению его ресурса.
Коучинг включает в себя сопровождение в поиске решения и недостающих возможностей, глубокую проработку на уровне ценностей. Какими же причинами могут быть спровоцированы эти два явления?
Ремонт
- Хочется чего-то нового в обстановке: сменить обои или мебель.
- Нужно освежить покраску и провести профилактику техники, чтобы она не вышла из строя в самый неподходящий момент.
- Жилье давно требует ремонта: обои отклеились, потолок посыпался, сантехника течет.
Коучинг
- Не понимаю, чего хочу. Странное ощущение, что-то идет не так, но не знаю, что именно. Нужны перемены.
-Третий год подряд не могу поехать в отпуск: то обстоятельства не пускают, то еще что-либо не складывается.
- Все валится из рук, на работе плохо, дома непонятно что происходит, попытки исправить ситуацию ни к чему не приводят. Уже не знаю, за что хвататься.
Причинами обоих процессов становятся одни и те же исходные потребности: освежить, изменить, вдохнуть новые силы, расширить и т.д.
Сложившаяся ситуация, когда обстановка не радует, а привычные условия жизни не обеспечивают нужный уровень комфорта, приводит к состоянию внутреннего бессилия, при котором многие задачи переходят в разряд невыполнимых.
Что же остается делать в таких обстоятельствах? Только приступить к ремонту...
Прежде всего, необходим четкий план с обозначенным результатом, точными датами, дизайнерским решением и сметой.
В коучинге для этого есть техника SMART, которая помогает понять - как именно решить поставленную задачу, что может помешать реализовать замысел и т.д.
С этим отлично справляются коучинговые вопросы:
- Кто?
- Что именно?
- Каким образом?
- Когда?
- Почему это важно?
- Что будет следующим шагом?
- Что будет после получения желаемого?
Каждый вопрос помогает исследовать объективную реальность - что есть, что происходит, что можно изменить, а от чего стоит отказаться. А самое главное, становится понятно, в чем состоит истинная причина перемен.
Виды ремонта
Ремонт бывает косметическим (без изменения имеющихся строительных конструкций), восстановительным (с частичной заменой конструкций), капитальным (полный демонтаж старых конструкций с последующей установкой новых) и плановым (с целью проверки работоспособности имеющихся конструкций).
Коучинг может быть рассчитан на достижение одной цели. Для этого клиенту требуется поддержка и возможность делиться полученными результатами. Стратегический коучинг нацелен на глобальное долгосрочное планирование с проработкой ограничивающих убеждений и привычек. Эти изменения требуют полного преобразования на уровне ценностей.
Как же выяснить, какие ценности важны для конкретного человека?
Поделюсь своим любимым упражнением.
- Возьмите карандаш и лист бумаги.
- В заголовке напишите: «Без каких ценностей я - уже не я?»
- Напишите десять самых важных ценностей (семья, развитие, личностный рост и пр.).
- Рядом с каждым пунктом нарисуйте шкалу от 1 до 10.
- Оцените каждую ценность по уровню выраженности в вашей жизни (1 – эта ценность почти отсутствует в моей жизни, 10 – без нее не проходит ни одного дня моей жизни).
Например: «Мне важно каждый день любоваться природой, слушать хорошую музыку, наслаждаться произведениями искусства. Я стараюсь бывать там, где мой глаз и сердце радуются прекрасному. Именно поэтому ценность понятия «красота» в моей жизни я оцениваю на 9 баллов».
При желании можно усложнить задачу - расписать свои ежедневные действия/планы фокусируя внимание на том, как они соотносятся с вашими ценностями.
В качестве бонуса при любом ремонте/коучинге можно найти давно утерянные ценные «вещи», а также получить массу удовольствия, перекрывающего любые финансовые и временные затраты.
Суть коучинга, как и любого ремонта, в переменах. Мы избавляемся от всего, что не работает, не вдохновляет, не создает комфорт. Вариантов изменений великое множество, и выбор всегда за вами!
Автор: Мишина Светлана