Гремлины

Говоря о коучинге, всегда возникает светлый образ мечты, образ Чемпиона, радости и легкости, но сегодня мне хотелось бы поделиться моими заметками и размышлениями о тех внутренних препятствиях “гремлинах”, с которыми сталкивается человек становясь Чемпионом. Я, можно сказать, специалист по этим страшилкам, раньше они ко мне ходили очень часто, большие и маленькие, но всегда не дающие жить полной жизнью.

Оказывается эти персонажи мифологии живут и здравствуют в нашем сознании. Это такие внутренние саботажники, которые тормозят наше движение вперед, снижают энергию , не дают действовать. Иногда они выглядят как страх чего-то, а иногда они просто загоняют нас в угол, нашептывая слова сомнений или вопросы, после которых руки опускаются.

Мне очень нравится в коучинге идея ВНУТРЕННЕГО ИГРОКА. Самое главное — переиграть своего внутреннего игрока, который играет против тебя!

Гремлины – это такие внутренние игроки, которые могут привести тебя к поражению и делать это искусно, незаметно и с завидным постоянством.

Интересно, но гремлины у каждого свои, чужие гремлины кажутся просто ерундой их ты бы одной левой, а свои гремлины самые толстые и откормленные. Именно они действуют особенно парализующе и их тихий голос кажется особенно убедительным. Они могут лишать радости жизни, как дементоры из истории про Гарри Поттера. Эти ужасные существа нападают внезапно и практически моментально могут лишить вас светлых эмоций, оставляя только тёмные чувства и воспоминания. Гремлины опаснее дементоров! Опасность гремлинов именно в том, что мы их не замечаем, их тихий шепот мы принимаем за вполне здравые мысли, однако “гремлины тащат нас назад и вниз” (Л.Уитворт).

Какие же есть средства борьбы с гремлинами?

На этот вопрос есть множество умных ответов, но посмею сформулировать свое понимание этого вопроса. (не смотря на шепот моего гремлина “Ты же не всё еще изучила! А, что подумают опытные коучи прочитав этот текст? А вдруг ты введешь в заблуждение читателей?)

Первое, что я поняла, у гремлинов изначально есть положительное намерение, миссия – спасти нас от опасностей и ошибок.

Второе – нужно их заметить и дать им название, от этого они слабеют.

Третье — конечно надо найти что им ответить или просто “отправить на просушку”.

Например я долгое время не понимала, что такое происходит, почему я многие дела откладываю на потом (для этого даже есть термин “прокрастинация”, я даже прочитала книги про это, где изложены методы борьбы! Что же срабатывает в реальности? Я просто прислушалась к своему внутреннему диалогу и заметила, что попадаюсь в ловушку двух гремлинов, которые играют со мной в игру“собачка” или”картошка”. Знаете есть такая детская игра, двое перебрасывают между собой мяч, а третий должен его поймать, перехватить.

Так вот первый гремлин “Ещё рано” говорит “Еще много времени…не надо торопиться… надо еще поизучать…надо лучше поготовиться…надо подумать…нужно особое настроение, состояние, чтобы статью писать…условия нужны… идеи нет … время не подходящее…ещё столько важных дел…это не срочно…

И он перекидывает мячик второму игроку “ Уже опоздал!”,который строгим голосом высказывает “ Теперь уже слишком поздно, Всё! Ты уже опоздал!, Ну как всегда, ты не вовремя!, Может вообще отказаться?… Поняв, что со мной играют в такую бесконечную игру, где я просто как маленькая девочка, не допрыгиваю до мяча и в реальности не делаю вовремя то что нужно, испытываю ежедневное чувство вины и ощущение неспособности действовать, усталость от накопившихся задач…я нашла что ответить этим гремлинам “Спасибо за предупреждение! Но! Сейчас! Тот самый момент! Самое время! Писать!” И в этот момент я вновь ощутила себя сильной, взрослой и способной на действие, которое мне необходимо!

Конечно работая с коучем человек может обнаружить еще множество своих уникальных способов работы с гремлинами. В этом маленьком описании мне хотелось показать как меняется твое мышление, когда ты, осваивая коучинг, развиваешься, как меняется твой внутренний диалог, и в конечном итоге твои действия и жизнь. У тебя вознкает привычка и даже удовольствие, азарт — выходить из зоны комфорта и развеивать свои ограничения.

Слыша шепот гремлина, ты начинаешь понимать, что это знак! Подобралась к чему-то важному, чего ты действительно хочешь! Искренне говоришь : “Спасибо!” и продолжаешь двигаться и действовать в нужном тебе направлении. Когда есть ради чего двигаться, когда ты обретаешь опору внутри себя через удивительные отношения коучинга, гремлины продолжают приходить, но они лишаются той парализующей силы, которая у них была раньше! Ты уж не веришь им, а веришь себе! И ты начинаешь ощущать в себе смелость жить, а не существовать!

Автор: Лариса Вольберг

Источник: КоучингвОбразовании.рф