Как добиться успеха в настройке своего разума
О чем поговорим сегодня
Короткой строкой: отладка мозгов
Глубокое понимание работы своего разума может стать ключом к улучшению вашей жизни и жизни окружающих. Вы сможете сделать свой разум более совершенным и даже помочь другим достичь того же уровня.
Ссылка на оригинал статьи: https://learnhowtolearn.org/how-to-get-good-at-debugging-your-mind/
Если вы практикуетесь в роли механика для своего разума, у вас будет больше шансов достичь успеха. В последние 11 лет я уделял много внимания устранению недостатков своего мышления. Первоначально это было вызвано серьёзными проблемами, которые значительно ухудшали качество моей жизни. Однако даже после их преодоления я продолжаю заниматься «отладкой» своего разума, потому что мне нравится развиваться и становиться лучше. Кроме того, это просто интересно.
«Почему происходит x?» «Почему происходит y, когда я думаю о z?» Задавая подобные вопросы, приятно погружаться в глубокие размышления и в конце концов находить ответы, которые помогут вам лучше понять, как работает ваш разум. Поиск ответов может занять много времени и усилий, но это всегда того стоит.
Этот процесс обычно приводит не только к новым знаниям, но и к новым вопросам. Вы часто оказываетесь в увлекательной кроличьей норе, когда рекурсивно исследуете свои ментальные «чёрные ящики».
Как только вы научитесь этому, в вашем сознании станет гораздо интереснее, и вы увидите множество способов помочь другим улучшить их мышление, особенно если они сталкиваются с теми же проблемами, что и вы.
И это, как правило, имеет эффект домино. Вы научите кого-то мыслить так, чтобы решить его проблему, а он, в свою очередь, научит этому кого-то ещё, и так далее. Благодаря вам жизнь нескольких людей станет лучше.
Следующие идеи оказались наиболее полезными для того, чтобы сделать мой разум более приспособленным к жизни:
- Никогда не обманывайте и не ослепляйте себя.
- Развивайте хорошие инструменты и навыки ментальной отладки (в основном через практику ответов на вопросы и решения задач).
- Развивайте глубокое, детальное понимание собственного разума.
В этой статье я сосредоточусь на пунктах 2 и 3. Я опишу их преимущества, объясню, почему они так хорошо работают, и расскажу, как их практиковать и совершенствовать.
Это длинная статья, поэтому я кратко изложу большую её часть в этом разделе. Однако, вероятно, это самая важная статья, которую я здесь написал, поскольку из неё вытекает множество других. Когда вы можете более детально проанализировать свой разум, вы можете также проанализировать свои процессы обучения, что позволит вам легче находить улучшения и неэффективные методы, которые можно исправить.
Преимущества
Если вы научитесь лучше осознавать свои мысли и укрепите свою модель собственного разума, это, по моему опыту, позволит вам:
- Понять, почему вы делаете то, что делаете, выявить собственные проблемы и найти их решения.
- Более точно определять причины, по которым люди поступают так, как они поступают.
- Лучше понимать мысли других людей и помогать им в решении их проблем.
В моём опыте это работает следующим образом:
- Вы сосредотачиваетесь на тех аспектах, которые вы обнаружили в своём сознании.
- Вы формулируете более полезные вопросы, которые дают вам ценную информацию о том, как работает их разум.
Решение проблем, как я убедился на собственном опыте, — это в основном процесс отладки, а отладка — это в первую очередь понимание.
Я думаю, что вы придете к тому же выводу, что и я: практика детального изучения собственного разума приводит к крайне полезным навыкам:
- Вы можете решать свои проблемы гораздо быстрее.
- Вы способны находить более глубокие корни проблем и решать их на более низком уровне.
- Вы можете выявлять труднозаметные недостатки в своей работе, которые, если их устранить, приведут к значительным улучшениям.
- И, наконец, вы можете помогать другим людям развивать все эти навыки.
Не обманывай себя
Я не буду подробно останавливаться на принципе «не обманывай и не ослепляй себя», кроме этого короткого раздела:
Обман или ослепление собственного разума снижает вашу способность исправлять ошибки (включая самосовершенствование и многое другое) и в долгосрочной перспективе может негативно сказаться на качестве вашей жизни и, вероятно, на жизни окружающих вас людей. Это может помешать вам воспринимать мир осмысленно. Одним из симптомов этого, как я думаю, является растерянность.
Я встречал людей, которые были крайне растеряны из-за всего происходящего в мире, и людей, которые, хотя и не знали всего, почти не испытывали растерянности. И те, и другие были удивлены, что существуют люди с противоположным взглядом на мир.
Два супер скилла
Отладка и понимание — это неразрывные процессы.
За 13 лет работы программистом я убедился, что два самых важных навыка в этой области — это отладка и понимание программ. Эти два аспекта тесно связаны между собой.
Чем больше вы практикуетесь в отладке, тем глубже понимаете программы, а чем лучше вы их понимаете, тем легче вам отлаживать. На самом деле, большая часть отладки — это процесс понимания, что, вероятно, и объясняет их взаимосвязь.
Чем яснее вы видите местность, тем лучше можете ориентироваться на ней. Когда вы пробуете случайные решения для устранения ошибки, но ничего не работает, переключитесь на понимание системы. Хаотичный поиск почти никогда не приводит к успеху. Но если вы хорошо понимаете систему, ответ часто приходит сам собой. Это похоже на то, как визуализация данных часто дает нам мгновенное понимание.
Чем глубже вы понимаете программы, тем легче находите в них недостатки, а значит, и возможности для улучшения. Четкая модель программы позволяет быстро выявлять источники проблем, что делает вас значительно лучшим отладчиком и ускоряет процесс решения.
Таким образом, понимание системы — будь то компьютерная программа или наш собственный разум — дает нам возможность улучшать и отлаживать ее. Поэтому вашей целью должно стать понимание собственного разума.
Ваш разум - это основа вашего существования
Чем более значима какая-то область для системы, тем больше система стремится к улучшению, когда вы вносите изменения в эту область. Поэтому, как правило, работа над основными аспектами системы приводит к наибольшим результатам.
Самый эффективный способ улучшить базовые принципы — это понять их на глубоком уровне, пока вы не обнаружите области, которые работают неэффективно. Затем устраните эти неэффективности.
*Если вам кажется, что вы уже достигли предела в понимании, то, скорее всего, это не так. Почти всегда есть возможность углубиться и найти новые идеи для улучшения системы.
Вскрывайте "черные ящики", чтобы глубже понять их
Как и системы, ментальные явления имеют свои уровни абстракции.
Чтобы стать эффективным исследователем психических процессов, важно практиковаться в понимании самых низких уровней.
Например, вы замечаете, что иногда делаете в шахматах «жадные ходы», потому что они вам нравятся, хотя вы и понимаете, что это не всегда хорошо.
Вместо того чтобы оставаться на этом поверхностном уровне понимания, который не приносит пользы, попробуйте спуститься на более глубокий уровень:
«Я делаю жадные ходы в шахматах, потому что не могу представить долгосрочные последствия, а краткосрочные выгоды вижу ясно. Поэтому мой мозг всегда отдает предпочтение краткосрочным преимуществам».
«Таким образом, проблема заключается в том, что долгосрочная перспектива визуализируется хуже, чем краткосрочная».
«Если я потрачу время на то, чтобы улучшить свою визуализацию будущего (практикуя мысленные усилия для более детальной визуализации), мой мозг будет точнее оценивать ценность жадных и правильных ходов и естественным образом придет к лучшему решению».
Чем больше вы практикуетесь в том, чтобы заглядывать внутрь «чёрных ящиков» и понимать, что происходит внутри, тем лучше у вас это будет получаться. Это полезно как в работе с компьютерными программами, так и в изучении психических явлений.
Вернемся к основам
Ваш разум — это самый главный и важный элемент вашей жизни. Ваш разум — это интерфейс, через который вы общаетесь с миром. Поскольку он является основой вашего существования, улучшение этого интерфейса существенно отразится на качестве вашей жизни.
Чем лучше вы понимаете свой разум, тем легче вам будет его совершенствовать. Практика отладки поможет вам углубить это понимание и значительно повысить ваши способности к улучшению жизни.
Практикуйтесь в выявлении причин явлений, проблем и неэффективности в вашем сознании (отладка). Это позволит вам развить более надёжную модель его работы.
Этот навык даст вам более эффективные инструменты для самосовершенствования. Вы сами можете улучшать качество своей жизни, изменяя свои мысли и действия. Выявляйте явления, которые вам не нравятся, определяйте их причины и устраняйте их.
За последние 9 лет моя жизнь значительно улучшилась. Это помогло мне преодолеть множество трудностей, которые длились годами, и теперь я постоянно помогаю другим людям в своей жизни справляться с их проблемами.
Мне трудно привести конкретные примеры, которые не были бы слишком личными. Но один из них, который мне запомнился, — это моя многолетняя борьба с прокрастинацией. Но как только я достаточно хорошо понял свой разум, чтобы точно увидеть её первопричину, решение мгновенно пришло мне в голову.
Чтобы улучшить качество жизни, требуется время. Вам нужно развить навык отладки (с помощью практики!) до такой степени, чтобы внесённые вами изменения значительно улучшили ваше мышление. Это похоже на то, как если бы вы какое-то время изучали программирование и проходили обучающие курсы, прежде чем научились создавать классные вещи самостоятельно.
Человеческий разум также является основой многих других вещей
Также существует связь между основами разума и другими аспектами жизни. Например, обучение. Понимание своего собственного разума помогает нам лучше понять, как учатся машины и мы. Это позволяет нам принимать более осознанные решения, которые приводят к лучшим результатам в этих областях.
Аналогии — это мощный инструмент для решения задач. Чем больше мы практикуемся в использовании аналогий для решения проблем, тем лучше у нас это получается.
Понимание своего разума может помочь вам понять умы других людей
Создание точной модели своего собственного мышления укрепит вашу общую модель человеческого разума. Это позволит вам более эффективно моделировать сознание других людей, что значительно упростит изучение их мышления, особенно когда у вас есть возможность задавать им вопросы.
В качестве небольшого отступления хочу отметить, что умение моделировать мышление других людей на практике оказывается крайне полезным в общении. Вот несколько примеров:
«Если бы я был на месте этого человека и слушал, как я говорю, я мог бы неправильно понять некоторые моменты, поэтому позвольте мне прояснить их». «То, как этот человек отвергает мою идею, заставляет меня думать, что он предполагает, будто она подразумевает нечто иное, хотя на самом деле это не так. Если я прямо скажу ему, что моя идея не подразумевает этого, и что хотя я верю в неё, я не верю в это, это может помочь устранить эмоциональный барьер, который мешает ему рассмотреть её».
Мысленное моделирование систем открывает перед вами возможность экспериментировать с ними в вашем сознании. Чем лучше вы сможете смоделировать явление, происходящее в сознании другого человека, тем ближе вы подойдете к пониманию его и причин его возникновения.
Это похоже на то, как глубокое понимание работы компьютера позволяет нам выдвигать более точные гипотезы о причинах ошибок, что в свою очередь приводит к поиску в нужных местах. Вы также будете выдвигать более точные гипотезы о том, что вызывает проблемы, обычно путём имитации и последующей отладки явления в своём сознании.
Если вы разбираетесь в компьютерах, это поможет вам упростить работу с вашим собственным компьютером. Но это также позволит вам чинить и улучшать компьютеры других людей.
Для меня это оказалось невероятно полезным в том, чтобы помогать окружающим решать их проблемы. По моему опыту, это гораздо эффективнее в случаях, когда явления похожи на те, что я испытывал в своём сознании. Поэтому, если я не сталкивался с проблемой или явлением, похожим на то, с которым кто-то сталкивается (или с его разновидностью), мне обычно приходится задавать гораздо больше вопросов, прежде чем я смогу предложить что-то, что может помочь.
К счастью (в каком-то смысле?), вы обнаружите, что многие проблемы, которые вы решаете самостоятельно, являются распространёнными проблемами, с которыми часто сталкиваются другие люди. По крайней мере, таков мой опыт.
ПРИМЕР
Представьте, что вы сосредоточены на том, чтобы понять и принять явления, происходящие в вашем сознании. Ваш сосед по комнате вызывает у вас раздражение, и вы злитесь на него, что затрудняет вашу жизнь. Вы не хотите мириться с этим и стремитесь найти способ улучшить ситуацию.
Однажды вы замечаете, что вам становится труднее находиться рядом с соседом по комнате, когда вы думаете о том, что вас в нём раздражает. Вы понимаете, что если будете говорить себе: «Это не так уж важно, и я благодарен за то хорошее, что он сделал, например, [перечислите примеры]», то постепенно накопившееся недовольство исчезнет. Вам станет гораздо легче жить с этим человеком, и вы будете меньше нервничать.
Ваш разум понял, что проблема решена.
Теперь представьте, что ваш друг оказался в похожей ситуации. Он рассказывает вам, что человек, с которым он живёт, делает что-то незначительное, что вызывает у него раздражение. Со временем это раздражение становится настолько сильным, что жить с ним становится невыносимо.
Вы задаёте другу несколько вопросов, чтобы лучше понять его проблему. Например, вы спрашиваете: «Часто ли вы думаете о том, как сильно он вас раздражает?» Друг отвечает, что он стал испытывать неприязнь к своему соседу по комнате и постоянно думает о своей неприязни, как и вы в прошлом. Теперь, когда вы осознаёте его проблему, вы можете предложить ему решение, которое помогло вам.
В качестве отступления: по мере того, как вы будете лучше понимать, как что-то влияет на ваш разум, вы заметите ещё одну важную вещь: то, что вы говорите, будет влиять на то, как вы думаете и воспринимаете мир. Размышления — это лишь одна из форм такого влияния. Вы можете использовать эту идею, чтобы получить преимущество или поставить себя в невыгодное положение, и стоит научиться этому.
Методы, позволяющие лучше понять свой собственный разум
1. Практикуйте метапознание
Практика метапознания — это способ улучшить вашу способность замечать и понимать процессы, происходящие в вашем сознании. Метапознание представляет собой процесс размышления о своих мыслях или любых других явлениях, с которыми сталкивается ваш разум.
Моя способность понимать свой разум и находить решения для собственных проблем значительно возросла после того, как я узнал о метапознании и начал его применять. Мой преподаватель психологии лишь кратко объяснил эту концепцию, но она показалась мне интересной и легкой для понимания, поэтому я решил начать размышлять о своих мыслях и не прекращал это занятие в течение долгого времени.
Подобно тому, как практика анализа компьютерных программ помогает улучшить их, я стал замечать, что мои навыки в отладке своего разума заметно улучшаются с каждой новой попыткой анализировать свои мысли. Это включало не только размышления, основанные на словах, но и то, как мой разум реагировал на различные стимулы.
По сути, я практиковался в том, чтобы обращать внимание на каждый сигнал, который мой мозг посылал моему сознанию. Каждая частичка информации, каждое слово, образ, чувство и так далее, которые я мог заметить, отреагировать на или почувствовать, становились объектом моего внимания и понимания.
2. Потренируйтесь выражать явления словами
Практика вербального выражения ваших мыслей и сложных чувств значительно улучшит вашу способность уделять им внимание. Это позволит вам глубже осознавать их, думать, замечать и рассуждать.
Некоторые явления довольно очевидны, и размышлять о них легко. Например, какие мысли возникают у вас в голове, когда вы читаете это? Насколько вы счастливы или грустны в данный момент? Почему? И так далее.
Однако существуют и более сложные явления, которые трудно определить и выразить словами. Например: «Что именно вызывает у меня раздражение, когда пищит микроволновка? Откуда берётся это чувство? Оно похоже на разочарование или ощущение прерванности, но что это на самом деле?» Или: «Всякий раз, когда в жизни всё спокойно и я не могу думать ни о каких проблемах, я чувствую страх, как будто вот-вот что-то произойдёт — почему?»
Каждая унция усилий, вложенных в выражение этих сложных явлений, укрепляет вашу способность делать это. Прогрессивная перегрузка — тренировки на пределе возможностей, направленные на постоянное улучшение — является отличным способом улучшить ваше восприятие. Это процесс, когда вы постоянно пытаетесь делать что-то более сложное, чем то, к чему привыкли, и становитесь сильнее.
Эта концепция также применима к другим областям, таким как тяжелая атлетика или программирование.
Мой процесс понимания своего разума обычно проходит следующим образом:
- Я постоянно размышляю о своих мыслях, как о текущих, так и о том, как я мыслил в течение последнего часа, дня, недели, месяца, года и так далее.
- Обращаю внимание на ментальный феномен, который хочу понять. Например: «Иногда я раздражителен, а иногда нет. Почему?» или «Мне нравится работать над одним видом задач, но я ненавижу работать над другим. В чём разница?»
- Неоднократно обдумываю это явление, итеративно добиваясь более глубокого понимания.
Каждый раз, когда я воспроизвожу или повторно запускаю это явление в своей голове, я замечаю и вспоминаю больше деталей, что позволяет мне лучше его понять. Например, если звук микроволновки вызывает у меня раздражение, я буду постоянно воспроизводить воспоминание о звуке и о том, как он вызвал у меня раздражение. - При каждом повторении я пытаюсь выразить это явление словами.
Облекая концепции в слова, вы сможете анализировать их значительно эффективнее.
После первых нескольких повторений у меня может появиться достаточно понимания, чтобы начать произносить слова, отдалённо связанные с этим явлением. Недостаточно для точного логического описания, но достаточно для того, чтобы начать указывать на его характеристики.
Затем, в конце концов, я могу всё точнее и точнее описывать его словами и логическими рассуждениями.
Обычно этот процесс требует умственных усилий. Это может быть что-то, к чему вам приходится себя подталкивать, например, решение сложной математической задачи, требующей умственных усилий.
3. Анализ нулевого принципа: постоянное погружение в глубину
Когда вы словесно описываете источник явления, вы часто можете глубже понять, почему оно происходит. Как только вы найдёте этот источник, вы сможете продолжить свои исследования ещё глубже.
Я никогда не сталкивался с тем, чтобы кроличья нора заканчивалась. Я думаю, что в конце концов вы достигнете точки, где большинство людей сдадутся и скажут: «Ну, вот так оно и есть, не знаю, слишком сложно думать дальше». Но вы можете просто продолжать идти вперёд. Я никогда не сталкивался с ситуацией, когда не мог бы продолжать отвечать на вопросы или описывать явления более низкого уровня (хотя на некоторые из них уходили месяцы или годы). Поэтому мне кажется, что самое продуктивное предположение — это то, что вы всегда можете пойти дальше/глубже/ниже.
Анализ по принципу «нулевого уровня» — это бесконечный процесс, в котором вы задаётесь вопросом «почему», размышляете над ним до тех пор, пока не получите подробный, конкретный и применимый на практике ответ на этот вопрос, а затем снова задаётесь вопросом «почему». Другие формы этого метода, такие как «5 почему» или «мышление по принципу первого принципа», обычно останавливаются, когда становится слишком сложно углубляться в детали и получать конкретную и применимую на практике информацию.
Суть анализа по нулевому принципу заключается в том, чтобы потратить много времени и усилий на то, чтобы ответить на каждое последующее «почему» конкретным и применимым на практике объяснением, а не сдаться и не сказать: «Я упёрся в стену, значит, я копнул достаточно глубоко, дальше это уже не имеет смысла». Если вы не будете копать глубже, то упустите важную деталь. Если вы сможете приучить себя продолжать копать, то получите значительное конкурентное преимущество в способности находить неэффективность (и, следовательно, возможности для улучшений), которую не видят другие люди.
Пример
- Обратите внимание на явление, которое вы хотите лучше понять.
– «Почему этот человек раздражает меня всякий раз, когда говорит, даже если то, что он говорит, вполне нормально?» - Неоднократно размышляйте об этом, чтобы получить более полное представление.
– «Каждый раз, когда они говорят… это вызывает у меня раздражение… я чувствую себя защищённым… это напоминает мне о чём-то, но я не могу выразить это словами… хм…» - Повторяя шаг 2, продолжайте пытаться выразить это словами.
– Постепенно я начинаю понимать суть явления и могу начать описывать его словами:
– –> «Всякий раз, когда они говорят, я чувствую что-то, связанное с критикой… как будто меня критикуют… но это также кажется несправедливым, как будто они лгут/обманывают/действуют недобросовестно…»
– С каждым разом мои описания становятся всё более точными.
– В конце концов, это превращается в нечто вроде: «Этот человек часто создаёт у меня впечатление, что он лжёт, чтобы несправедливо нападать на меня, из-за чего я впадаю в защитную ярость/раздражение из-за предполагаемой несправедливости. Мой мозг ассоциирует его тон/голос с неприятными переживаниями, поэтому расстраивается всякий раз, когда я его слышу. Однако, когда я думаю о том, что он говорит, я понимаю, что в целом он честен и даёт мне по-настоящему полезную обратную связь. Так что, скорее всего, проблема во мне». На этом уровне понимания решением может быть благодарность за получение полезной обратной связи от этого человека после того, как он её даст. Однако я мог бы копнуть глубже и найти более функциональное решение. Расстраиваться из-за несправедливости — это не дисфункционально, но воспринимать несправедливость там, где её нет, — это действительно дисфункционально. Так что проблема кроется именно здесь».
- Проанализируйте глубже: «Почему в этой ситуации я вижу несправедливость там, где её нет?»
– Затем, используя это явление, повторите шаги 2, 3 и 4, если хотите глубже понять проблему и свой разум.
Чтобы перейти от 1 к 4, может потребоваться несколько часов, или недель, или даже годы — это сильно зависит от вас. Обычно у меня одновременно происходит много таких процессов, и я переключаюсь между размышлениями о разных явлениях.
Упражнения, которые помогут вам начать работу
1. Базовое метапознание
Закройте глаза и погрузитесь в свои мысли. Что приходит вам в голову? Какие чувства вы испытываете? Позвольте себе немного поразмыслить над этими вопросами. Затем откройте глаза. Замечаете ли вы разницу в мыслях, которые возникают у вас, когда вы вновь их открываете? Если да, то в чём она заключается? Возможно, это слишком сложно или тонко, чтобы выразить словами, но замечаете ли вы это?
2. Облекение явлений в слова
Выберите несколько психических явлений, которые вы хотели бы лучше понять (это может занять некоторое время. В течение дня обращайте внимание на то, что вас интересует в вашем сознании, и возвращайтесь к этому упражнению).
1. Почему это происходит?
– Если у вас нет представления о причинах, мысленно представьте себе сценарий, который вызывает это явление. Повторяйте этот процесс снова и снова, пока не почувствуете, откуда оно исходит, даже если пока не можете выразить это словами.
2. Попробуйте объяснить причину словами
– Снова и снова представляйте себе сценарий, который вызывает это явление. Каждый раз, когда вы это делаете, старайтесь описать его. Продолжайте повторять, и со временем вы сможете довольно хорошо его описать. Это может занять много времени.
Я не могу обещать мгновенных результатов. Возможно, вы что-то получите, не знаю, я могу только предполагать. Но главная идея заключается в том, чтобы продолжать делать это в долгосрочной перспективе и сделать это привычным элементом вашего мышления. Со временем у вас сформируется глубокое, детальное понимание своего разума, и вы отточите свой "скальпель" для точного выявления первопричин проблем и их устранения.
Со временем вы заметите значительное улучшение своей способности думать о собственных мыслях и точно анализировать и рассуждать о них.
Вам следует не только практиковаться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь (явлениями, которые вам не нравятся), но и размышлять о своём дне/жизни, замечать случайные явления, формулировать первопричины и делать что-то полезное с этой информацией.
Если у вас искажённая модель восприятия других людей, её корректировка может стать ключом к решению многих распространённых жизненных трудностей.
Например, я часто замечаю, что люди ошибочно считают других совершенными, а себя — несовершенными. Это приводит к серьёзному стрессу и давлению. Они думают: «Я неудачник, потому что другие люди не совершают столько же ошибок, сколько я, не решают проблемы так же быстро, как я, и так далее».
Это распространённая ошибка. Во-первых, более полезно сравнивать себя с собой в прошлом или будущем, а не с окружающими. Во-вторых, если вы всё же сравниваете себя с другими, то, когда в вашем понимании других людей возникают пробелы, не заполняйте их, экстраполируя известные черты на неизвестные. Лучше заполняйте их аналогичными чертами, которые есть у вас. Высокие стандарты могут быть полезными, но не те, которые основаны на искажённом восприятии мира.
Всё становится чуждым и странным, если слишком много анализировать. Например, если повторять слово слишком часто, оно начинает терять смысл и звучать странно. Попробуйте заметить, когда вы делаете это с собой или с кем-то другим.
Кроме того, в жизни, когда вы чего-то не понимаете, это кажется идеальным. А когда вы это понимаете, вы видите все нюансы и складки. Поверхность Земли более гладкая, чем шар для боулинга (постойте, нет, это не так, но близко к этому), но из-за того, что вы находитесь очень близко к её поверхности, вы видите множество несовершенств, которые кажутся вам огромными.