Здоровый образ жизни - образ жизни человека для сохранения здоровья. Само здоровье на 60% зависит от вашего питания и физических нагрузок. Вам также следует отказаться от табака и алкоголя, это повышает риск заболеваний. Согласно Всемирной организации здравоохранения, здоровый образ жизни направлен на снижение риска возникновения серьезного заболевания и преждевременной смерти. Он улучшает здоровье, «помогает вам наслаждаться в большей степени и большим числом аспектов вашей жизни; помогает вашей семье». Четыре аспекта являются наиболее важными для здорового образа жизни: отказ от табака, отказ от алкоголя, физическая активность и здоровое питание. Согласно исследованиям, правильный образ жизни повышает длительность жизни на 12-14 лет...