Как получить удовольствие от тренировки!
Настрой очень важен!
Без него ничего не выйдет, более того, будет только хуже. Знаете такую пословицу: “На работу, как на праздник”? Так вот, с тренировками должно быть то же самое! Если Вы будете делать тренировки без радости и заставлять себя, то у Вас будет постоянное эмоциональное истощение.
Даже если у Вас проблемы на работе или в личной жизни, не получается воплотить новое дело, попробуйте переключиться.
Включите любимую музыку и потренируйтесь.
Поверьте, Вы не только поднимите себе настроение, но и отдохнете морально.
Факторы, которые влияют на Ваше эмоциональное состояние:
- Отношения с любимым человеком.
- Интим.
- Обстановка в доме.
- Быт.
- Семья.
- Работа.
- Режим дня.
- Денежные затраты.
- Здоровье.
Все факторы взаимосвязаны между собой. И если какой-то из этих факторов дает сбой, то ломается вся эмоциональная система. Постарайтесь не опускать руки, а лучше разгрузитесь – потренировавшись.
Все понятно, Вы же не робот, а живой человек. Но кроме Вас самого никто не заставит заниматься спортом. Это желание должно идти из глубины.
А то и тренировка помешает в один прекрасный день и будет поводом для очередной депрессии.
Желаем вам удачи!
Не ленитесь ставить лайки 👍 , делиться статьями с друзьями и подписывайтесь на наш канал "Фитнес и Питание".
Хочешь получить свой результат? Пиши сюда [email protected]
Будь в курсе последних трендов в области фитнеса, правильного питания, здорового образа жизни и т.д.
