Современный домашний фитнес.
Мои подписчики конечно же знают, что я довольно давно (лет 8 точно) практикую со своими клиентами индивидуальные тренировки по скайп или через любой другой мессенджер, поддерживающий видеосвязь.
5 утренних потягушек, в постели.
Эти расслабляющие и в тоже время пробуждающие потягушки идеально подойдут для начала продуктивного дня.
Миофасциальное расслабление или самомассаж с помощью ролла.
Как я уже говорила, ролл-это такая универсальная штука! С его помощью мы хорошо прокачаемся в течение тренировки, а затем разомнем все мышцы после.
Тренировки после отпуска.
Очень важно не бросить заниматься спортом после лета. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как подготовить свой организм к «долгожданным» тренировкам.
10 идей фитнес подарка на Новый Год
Наступает предпраздничная истерия с подарками. И у каждого из нас возникает вопрос - ну что же подарить на Новый Год?
Соц. сети - фитнес Мотиваторы или Демотиваторы
Гуляя по просторам социальных сетей постоянно натыкаюсь на разнообразные курсы, тренинги, марафоны и т.д. по похудению и всяческому улучшению .
Спортом можно и нужно заниматься, даже если ты беременна
Для начала нужно проконсультироваться со своим врачом.