Фитнес и Питание
@coralfit
Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес. Даю интересные практические советы по движению и питанию. Провожу тренировки по скайп.
1 Follower
0 Following

Современный домашний фитнес.

Мои подписчики конечно же знают, что я довольно давно (лет 8 точно) практикую со своими клиентами индивидуальные тренировки по скайп или через любой другой мессенджер, поддерживающий видеосвязь.

5 утренних потягушек, в постели.

Эти расслабляющие и в тоже время пробуждающие потягушки идеально подойдут для начала продуктивного дня.

Миофасциальное расслабление или самомассаж с помощью ролла.

Как я уже говорила, ролл-это такая универсальная штука! С его помощью мы хорошо прокачаемся в течение тренировки, а затем разомнем все мышцы после.

Ночная диета

Как бы это странно не звучало, но именно ночная диета способна обуздать ночной жор.

Фитнес тренер сегодня - кто он?

Всем привет!

Тренировки после отпуска.

Очень важно не бросить заниматься спортом после лета. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как подготовить свой организм к «долгожданным» тренировкам.

10 идей фитнес подарка на Новый Год

Наступает предпраздничная истерия с подарками. И у каждого из нас возникает вопрос - ну что же подарить на Новый Год?

Соц. сети - фитнес Мотиваторы или Демотиваторы

Гуляя по просторам социальных сетей постоянно натыкаюсь на разнообразные курсы, тренинги, марафоны и т.д. по похудению и всяческому улучшению .

Как получить удовольствие от тренировки!

Настрой очень важен!

Спортом можно и нужно заниматься, даже если ты беременна

Для начала нужно проконсультироваться со своим врачом.