Фитнес и Питание
@coralfit
Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес. Даю интересные практические советы по движению и питанию. Провожу тренировки по скайп.
105 posts

Современный домашний фитнес.

Мои подписчики конечно же знают, что я довольно давно (лет 8 точно) практикую со своими клиентами индивидуальные тренировки по скайп или через любой другой мессенджер, поддерживающий видеосвязь.

5 утренних потягушек, в постели.

Эти расслабляющие и в тоже время пробуждающие потягушки идеально подойдут для начала продуктивного дня.

Миофасциальное расслабление или самомассаж с помощью ролла.

Как я уже говорила, ролл-это такая универсальная штука! С его помощью мы хорошо прокачаемся в течение тренировки, а затем разомнем все мышцы после.

Ночная диета

Как бы это странно не звучало, но именно ночная диета способна обуздать ночной жор.

Тренировки после отпуска.

Очень важно не бросить заниматься спортом после лета. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как подготовить свой организм к «долгожданным» тренировкам.

10 идей фитнес подарка на Новый Год

Наступает предпраздничная истерия с подарками. И у каждого из нас возникает вопрос - ну что же подарить на Новый Год?

Соц. сети - фитнес Мотиваторы или Демотиваторы

Гуляя по просторам социальных сетей постоянно натыкаюсь на разнообразные курсы, тренинги, марафоны и т.д. по похудению и всяческому улучшению .

Спортом можно и нужно заниматься, даже если ты беременна

Для начала нужно проконсультироваться со своим врачом.