УТРЕННИЕ ЛАДОШКИ - СЕНТЯБРЬ ПИСЬМО № 2 ✏️
Читать УТРЕННИЕ ЛАДОШКИ - СЕНТЯБРЬ ПИСЬМО № 1 ✏️ - https://teletype.in/@creationpalms/MXuzxsPLZG_
На связи Наталья Синика. Думаю, первого письма (ссылка выше) Вам хватит для размышлений. И это письмо – снова про Утрёшки, про наши ежедневные занятия по утрам.
Я похвастаюсь Вам своим результатами! 😊
На прошлой неделе впервые за всю мою взрослую жизнь, да! Я провела со своей подругой и её дочкой на игровой площадке 2,5 часа без того, чтобы присесть или на что-то облокотиться!
Оксана изнывала от усталости, но дочку было не вытащить с площадки. Они приехали на недельку из Нью-Йорка и у Ники только здесь есть возможность поговорить на русском со своими сверстниками.
💪🏋️♀️🏆🌿 Целых 2,5 часа - не приседая!
Это на самом деле для меня это рекорд и достижение!
На площадке я постоянно отслеживала, куда у меня повернулся таз, куда склонилась голова, вывалился ли живот, на месте ли ребра и т.д. и т.п.
Знаете, сколько раз я поблагодарила себя за то, что я знаю и понимаю, что и как должно стоять-висеть-согнуться-растянуться в моем организме?! И сколько раз я себя поправила! Но это того стоило!
Когда я даю своей маме какое-то упражнение, чтобы она включила, например, голени в работу (у мамы очень болит поясница практически всегда), то даю много-много подсказок, на что ей нужно обращать внимание. И мама всегда восклицает: «Как ты это все запоминаешь?»
Ответ прост: Я просто очень люблю, чтобы мне было комфортно, и я готова изучать себя, направлять, расклеивать (фасции), включать забытые мозгом мышцы и с легкостью сидеть ровно, стоять уверенно, ходить легко 😊
И каждое утро я не устаю повторять одни и те же фразы-напоминалочки, что включить, что расслабить, чтобы натянуть, куда дышать... И повторять я их буду до тех пор, пока они не встроятся в меня и в Вас, пока не станут для мозга лучшей реальностью без боли и неудобств!
А вот Вам несколько комментариев из Телеграм-чата "УЛ-общение", сопровождающего наши занятия:
Доброе утро! Благодарю за возможность сделать зарядку в одном поле, чувствую свое вытянутое тело( ощущение великана) Всем хорошего волшебного дня.
Наверное так себя чувствует пирожное из взбитых сливок: легкое, пушистое, плотное и нежное! Всем хорошего позитивного дня!
Спасибо за занятие🙏При прокручивании рук довольно болезненные ощущения, постепенно проходящие. Очень нравятся спокойное, комфортное нащупывание и убирание всяких зажимов. Спасибо большое!
Не перестаю удивляться, как простые упражнения вызывают жар в теле, мурашки, подергивание. Благодарю за хороший настрой на весь день. Всем чудесного, доброго дня.
Сегодня почему-то сковано тело, особенно в пояснице, но делала все упражнения, старалась мягче и медленнее, поразмялось.
Шея стала более расслабленной, тело как-то в тонусе, но не в таком напряжении, как раньше. Сидеть прямее лучше. Понравилось очень упражнение, когда крестец прижимался к полу, упираясь поочередно ногами согнутыми в колене.
В целом очень приятные ощущения от того, что на место встают косточки и расслабляются напряжения!
Затылку действительно гораздо легче стало назад держаться, правда он веселился, когда ему то в потолок нажать, то на грудь надавить предлагалось, может поэтому так обратил сам на себя внимание. Очень хорошая легкость в теле!
Сейчас гуляла и заметила, что косточки двигаются по-другому при ходьбе. Крылышки (лопатка) двигаются, ноги прямее движутся (единственное,
слегка больновато в правой ноге, но это скорее от нового положения ноги
и включаются другие мышцы и с непривычки болят).
Поясница вроде бы вообще не напрягалась, спина ровнее и старалась расслаблять все как на занятии, держа корпус.
Когда по-настоящему начинают расслабляться зажимы у меня начинается очень сильная зевота, сегодня ползанятия прозевала. И да, со временем происходят странные вещи - когда делаешь что-то с удовольствием, увлеченно оно летит очень быстро!
⏰ Встречаемся в Телеграм по будням в 07:30 мск и занимаемся 45 минут. Запись занятия доступна сразу после встречи и в Вашем распоряжении навсегда. Никаких ограничений по возрасту. Просто присоединяйтесь к нам по утрам или занимайтесь в удобное для Вас время по записи!
Кто уже в Утрешках - продолжаем заниматься, не теряем ритм, не растрачиваем форму, узнаём больше о себе и своём теле и сразу применяем. А кто ещё раздумывает (4-й год) - присоединяйтесь к нам!
Всего 600 руб. за 20 занятий сентября - чтобы научиться пользоваться собственным телом и включать знания в практику, уже на утренней зарядке почувствовать свободной шею, легкой поясницу, свободными руки-ноги…
Реквизиты для оплаты https://goo.su/mV6Iz3q
Если Вам нужна ОТСРОЧКА или оплата частями ‒ сообщите нам!
Пожалуйста, не забудьте сообщить о Вашей оплате!
🤗 Приходите в Утрешки и занимайтесь собой и своим телом! 🌿
