WOD
June 12, 2022
7-06-2022
Навык
Рывок + Рывок с виса 3-2-2-2
2 Рывок + 1 Рывок с виса 80% от 1ПМ
1 Рывок + 1 Рывок с виса 90% от 1ПМ
1 Рывок + 1 Рывок с виса 95% от 1ПМ
1 Рывок + 1 Рывок с виса 1ПМ
Комплекс
AFAP (закрыть как можно быстрее)
500м Бег (или 50/40кал Гребля или 40/30кал АирБайк)
40-30-20
Броски мяча
Носки к перекладине
500м Бег (или 50/40кал Гребля или 40/30кал АирБайк)