Разминкаx310 Прыжки на коробку 3 Взятие штанги вис/карманы/пол 30/40/50кг5/7 Строгие отжиманий в стойке на руках Навык3×8Становая тяга 60% от ПМКомплекс×10 Крышка времени 13мин6 Становая 70/60кг4 Взятие с виса 3 Толчок