15-06-2022

Разминка

x3
10 Прыжки на коробку
3 Взятие штанги вис/карманы/пол 30/40/50кг
5/7 Строгие отжиманий в стойке на руках

Навык

3×8
Становая тяга 60% от ПМ

Комплекс

×10 Крышка времени 13мин
6 Становая 70/60кг
4 Взятие с виса
3 Толчок