Тест бёрпи

Зная, как все кроссфитеры обожают делать бёрпи, сегодня специально для вас откопали нечто особенное – тест на максимальное количество бёрпи.

Используя данный тест, вы сможете оценит свой уровень подготовки в данном движении.

Непосредственно сам тест

Итак, само тестовое задание представляет собой 11 минутный марафон бёрпи. Те, кто хорошо ориентируются в кроссфите сразу заметят, что по сути это тип комплекса Death by. Только начинать мы будем с 10 повторений, добавляя каждую минуту 2 повторения бёрпи.

Чтобы было как можно лучше понятно, вот небольшая табличка.

Этот тест отлично подходит для отслеживания собственного прогресса, только не надо слишком увлекаться.