Уязвимость это сила?
В обществе, где мы с вами живем, часто можно услышать эхо прошлого, эхо времен, где нужно держать лицо, быть сильным, не делиться проблемами и это будет являться показателем твоей силы, духа и упорства. Так ли это?
Под силой, в этом контексте, мы можем принять - определенное качество личности, характеризующее ее, как способную преодолевать препятствия, нести ответственность, совершать поступки, не обращая внимания на трудности в виде боли, переживаний и сомнений. Быть сильным это быть бронепоездом, который при поломке детали - ускоряется, стук рельс становится все громче, дым все гуще, а машинист смотрит только вперед. Надолго ли хватит прочности поезда? Сколько рейсов можно сделать в таком темпе, а нужно ли? Какой рейс станет последним в карьере?
Под уязвимостью мы будем понимать способность личности снизить влияние защитных механизмов на свою деятельность и коммуникацию и показать, какую то часть себя, субъективно воспринимаемую, как слабую/уязвленную, раскрытие, которой можно считать, как угрозу безопасности пребывания в определенном социуме или в группе социумов.
Безопасность - это субъективное ощущение отсутствия угроз или уверенности в их преодолении, либо незначительности урона для себя.
То есть в этой матрешке, если ты чувствуешься себя в безопасности, то можешь показать некую уязвимость для окружающих, тем самым, почему то становясь в их глазах слабым? Ведь быть уязвимым это быть слабым, ведь ты показал свою Ахиллесову пяту своим потенциальным вредителям, а она смогут нанести по ней удар в любой момент.
Это мнение может быть стимулировано различными глубинными установками и промежуточными убеждениями, такими как:
[Если я покажусь для окружающих слабым - они причинят мне боль]
[Я должен быть сильным, невзирая ни на что]
[Только слабые люди делятся своими проблемами]
[Быть сильным это уметь переработать свои трудности самостоятельно]
Ну и классическая вишенка на торте - [Мужчины не плачут]
Они сформировались исходя из условий, где вы жили, какая обстановка была вокруг вас, какие люди вас окружали, что они говорили и как думали. Перенимая от них подобные убеждения вы получали безопасность, вы приспосабливались к окружающей среде, чтобы выжить в ней, ведь мы социальны существа, а значит жизнь, отвергнутого социумом - бессознательно воспринимается, как одна из главных угроз.
Но разве эти времена все еще продолжаются в вашей жизни, или вы тянете те времена с собой в будущее, которое сами создаете? Насколько ваш школьный друг или учитель в школе знали вас в период формирования, что вы переняли их взгляд на мир? Насколько полезны сейчас эти убеждения в вашей жизни?
Заметьте, я не говорю о их правильности или неправильности, это слишком поверхностные маркеры, речь идет о функциональности и дисфункциональности именно для вас, для вашего взгляда на мир, на себя, на окружающих вас людей. Какую пользу или вред они сейчас вам приносят?
Может из за того, что вам кажется, что быть уязвимым это показатель слабости, вся боль, что вы имеете, все переживания, которыми вы обладаете пожирают вас изнутри? Может из за них у вас часто бывают приступы агрессии, сложности с самоконтролем, вы часто срываетесь на близких, вам невероятно тяжело вставать с кровати, а различные способы справляться с этими состояниями не так уж и хорошо помогают, как прежде?
Если это так, то можете ли вы провести эксперимент, взять эти переживания, представим, что это большая буханка, и по немногу, очень аккуратно, отламывать кусочки этой буханки и давать ее самым безопасным для вас людям? И смотреть реакцию, эти кусочки сначала будут с самого верха, какая то незначительная информация, какие то ваши мысли, насчет того, как прошел день или что вас ждет завтра, если реакция человека, воспринимается вами, как положительная, можно попробовать давать верхушку средней части буханки, совсем чуть чуть и такими темпами, маленькими шажками, открываться, самым безопасным, для вас, людям.
Что это даст? Вам станет легче, невозможно нести весь груз на своих плечах, каждому человеку нужна поддержка, возможность рассказать о своих переживаниях, возможность почувствовать себя не таким одиноким в своей проблеме, люди начнут в ответ открываться вам, не сразу, но постепенно это произойдет, и вы узнаете, что не только вам тяжело и это понимание даст облегчение вашей ноши, вы сможете узнать, а как они справляются со своими проблемами, возможно вы воспользуетесь их методами и внедрите их в свою жизнь.
Мир станет более спокойным и менее опасным, не каждый окружающий вас человек это враг, это просто такие же люди, у которых есть свои мотивы, цели, убеждения и проблемы. Не все люди хотят вонзить вам в спину нож, просто иногда некоторые представители людей ошибаются по ряду причин, но это не значит, что теперь вам нужно быть бронепоездом всегда.
[Если я покажусь для окружающих слабым - они меня поддержат, если же нет, то значит это не подходящие мне люди, смотрящие на жизнь иначе]
[Иногда я должен побыть слабым, чтобы у меня была сила]
[Делиться своими проблемами это нормально, ведь жизнь не обязательно должна быть сложной]
[Быть сильным это уметь просить помощи]
[Мужчины плачут, ведь это облегчит мое душевное состояние]
Быть уязвимым - это и есть настоящая сила, это сила показать свою слабость, это возможность почувствовать себя незащищенным в безопасной обстановке в начале пути, а потом сформировать безопасность внутри себя вне зависимости от обстановки. Сила это просить помощь и оказывать ее, даже сильным людям нужен отдых и поддержка тк они живые люди. Даже сильным людям нужно плечо ближнего.
И последнее - Может ли слабый человек показать свою спину? Может ли слабый человек показать свою уязвимость? Может ли слабый человек, привыкший быть невозмутимым, дабы избегать угроз, показать истинного себя?
На эти вопросы ответьте самостоятельно.
Спасибо за прочтение, если хотите почувствовать свою силу в уязвимости, проработать дисфункциональные установки о себе/окружающих и о мире вокруг вас - жду на прием.