Почему вокруг одни козлы, которым я не нужна?/Искаженная ответственность

Почему меня никто ни куда не зовет? Почему мне не уделяют внимания, не дарят подарки? Не пишут, не звонят, не ставят лайки и не подписываются на мои соц сети? Почему не зовут на обед или прогуляться?

Если у вас часто возникают вопросы подобного характера - имеет место быть искаженное представление об ответственности за удовлетворения собственных потребностей.

• Если я голоден, кто должен меня кормить?
• Если я хочу внимания, кто должен выполнять ряд действий для его получения?
• Если я хочу провести время с человеком, кто должен назначать с ним встречу?
• Если я хочу, чтобы дома было чисто, кто обеспечит эту чистоту?
• Если я хочу много зарабатывать, кто должен предпринимать усилия для улучшения собственных навыков и компетенций?
• Если я хочу получать подарки, можно ли их получить ничего не отдавая взамен?
• Если я хочу завести друзей, кто должен быть инициатором знакомств и дружбы?
• Если я хочу счастливых отношений, кто должен прилагать усилия?

Если на большое количество вопросов из списка вы ответили - не про себя, то эта статья, как никогда будет вам полезна.

Ответственность - специфическая для зрелой личности форма саморегуляции и самодетерминации, выражающаяся в осознании себя как причины совершаемых поступков и их последствий и в осознании и контроле своей способности выступать причиной изменений (или противодействия изменениям) в окружающем мире и в собственной жизни.

Из этого определения мы получаем, что ответственность это показатель:

1. Зрелости
2. Сепарации
3. Саморегуляции
4. Самодетерминации(способность человека выбирать и иметь собственный выбор)
5. Мои решения есть причина моих поступков
6. Результат моих действий есть жизнь в которой я нахожусь
7. Понимание того, что я являюсь краеугольным камнем того, что со мной происходит

Также хочется добавить, что ответственность это навык, навык понимать и принимать решения и быть готовым к последствиям этих решений, а если это навык, то его можно улучшать.

Кажется, что ответственность это, что то далекое, доступное только привилегированному классу или взрослым дядям в высоких кабинетах, и в вашем мире это растение зачахнет на любых удобрениях? Нет, этот навык в себе может развить каждый, большее его развитие и принятие ситуаций дает большее спокойствие и принятие тому, в каком течение ты находишься, ведь ты сам стал результатом попадания туда, соответственно если ты вошел в одно течение, то можешь войти и в другое.

Пример: наверняка каждый из вас играл в игры на компьютере или на телефоне, допустим, ферма, где ты появляешься с определенным уровнем построек. У тебя есть сарай, пару кур и лопата с мотыгой, это предел игры? Отнюдь, ты можешь улучшать и сарай и размножать кур и улучшать инвентарь, строить сооружения для повышения крутости своей фермы и как ее видят другие, здесь, как и в жизни большинство вещей можно улучшить, просто за меньшее количество времени.

Предложу такую интерпретацию - ответственность это навык, минимум развития, которого 0, а максимум 100, это общий показатель, суммирующий большую часть мелких или ситуативных показателей, связанных с ответственностью

Например: ответственность за решения, ответственность за принятия последствий решений, ответственность за собственную жизнь, ответственность за жизнь других, ответственность за свои слова. Все это вместе и составляет один большой навык ответственности, разделенный на многие.

А как прокачивать этот навык?

Выстраивать причинно-следственные цепочки в голове

Например: Меня не позвали на посиделки, потому что я ничтожество Меня не позвали на посиделки, потому что все последние разы я отказывался и друзья уже опустили руки и сами начали думать, что не интересны тебе

Если кажется, что причина недовольства, злости, фрустрации в других людях, то на секунду представить, а может ли это мои решения привели к такому, может нужно было раньше лечь спать, чтобы вовремя прийти, или своевременно поесть и отдыхать, чтобы не срываться на близких?

В магазине, как можно быстрее выбрать продукты, сок, булочку или сэндвич, тем самым нарабатывая опыт принятия ответственности за свои решения, я выбрал невкусный сэндвич, теперь буду знать, что он мне не очень нравится, зато я получил опыт.

Если мир кажется ужасным и небезопасным, сделать свой дом уютнее для себя, заняться уборкой, и создать островок чистоты и спокойствия, а уже от этого островка плавать к другим, пытаясь их сделать лучше. И даже если не получится сразу - эта попытка уже дает потенциал к развитию собственного навыка, который нужен в любой сфере жизни.

Само собой процесс развития этот не быстрый и иногда не очень простой. А можно ли его как то ускорить и сделать более понятным, безопасным и комфортным?

Да, конечно, психолог, как раз является проводником в мир принятия и развития подобного навыка, облегчая и развивая вас, как этого вы и хотите.

На этом хочется закончить данное рассуждение на тему ответственности, это действительно важный навык, высокий показатель, которого - способен полностью преобразить вашу жизнь.

Благодарю за прочтение статьи, в знак благодарности и поощрения ваших изменений при написании мне в личные сообщения текста "Ответственность" в любой из соц сетей для вас или ваших друзей будет действовать скидка 30% на 3 консультации(не обязательно первые).

Онлайн консультация 1500р - 1050р
Офлайн консультация 2000р - 1400р

Поделитесь этой статьей с друзьями или знакомыми у которых, как вам кажется есть проблемы с ответственностью.

Telegram личные сообщения
Telegram группа "Круг замкнулся"
Instagram
VK
Teletype
B17