Женский цикл - как худеть правильно, зная всё о фазе

(сохраняйте пост)
⠀
❤ Фолликулярная фаза (1-14 день).
На протяжении всего этого периода уровень эстрогена, начиная с низкого, увеличивается в течение 14 дней. Фаза развития фолликула, который держит яйцеклетку. Терпимость к боли увеличивается, возрастает сила и выносливость, что позволяет в более спокойном состоянии посещать криосауну 1-2 раза в день, совмещая с физическими нагрузками вес будет уходить в несколько раз быстрее! В этот период ваше тело будет использовать гликоген гораздо лучше, потому что ваша чувствительность к инсулину находится на самом высоком уровне.
⠀
❤ Овуляция (~14й день).
Как только наступает эта фаза, фолликул лопается и выходит яйцеклетка. Это то время, когда уровень эстрогена начинает зашкаливать, двоякое состояние, огромный прилив сил, но есть большое «НО», именно здесь начинается тяга к сахару и углеводам. Это связано с тем, что ваш обмен веществ слегка увеличивается.
⠀
Чтобы провести это время наиболее спокойно к потреблению углеводов и сахара, нужно не забывать о том, что КРИОСАУНА способствует увеличению интенсивности метаболизма, но не забывайте, что эффект накопительный! Можно начать увеличивать темп посещения КРИОСАУНЫ до 2 -3 раз в день.
⠀
❤ Лютеальная фаза (15-28 день).
Из трех этапов это самый сложный. Тяга к сахару и углеводам может быть еще более сильной, это также может сопровождаться постоянным чувством физической усталости и умственного недомогания.
⠀
Это фаза, в которой фолликул становится гормон-продуцирующим элементом - который производит прогестерон. Во время этой фазы температура тела может подняться, особенно в вечернее время. В это время рекомендуется даже спать в условиях прохлады. КРИОСАУНА идеально поможет со сжиганием лишних калорий, вы будете сжигать где-то 150 - 600 дополнительных калорий в день, в зависимости от кол-ва сеансов и сна!
⠀
‼ В этот период ВАЖНО позаботиться об организме ещё более тщательно, запрещая себе сахар и быстрые углеводы страдает нервная система, выровнять самочувствие, успокоить нервную систему и помочь сохранить толерантность к сахару и углеводам поможет только КРИОСАУНА, за счёт экстремально низких (криогенных) температур наш организм начинает выравнивать работу всех нейромедиаторов, помогает предотвратить болевой синдром во время месячных, выравнивает цикл, уходит излишняя отёчность, вес продолжает снижаться, при этом не мало важно и то, что Ваш сон становится более качественным, что помогает продолжать терять калории, а так же восстанавливаться более эффективно!
⠀
‼❤‼Был ли Вам полезен пост?
⠀
⁉Вы знали такие нюансы о своём организме?