Подвесные петли. Система TRX
Сегодня разберём тренировки на подвесных петлях, которые получили имя нарицательное — TRX.
Сразу оговорюсь, TRX — это запатентованное название тренажёра компании Fitness Anywhere. Однако на рынке продаётся оборудование десятков производителей.
Статья написана без участия брендов. Оборудование куплено за личные деньги.
Тренировки на подвесных стропах использовали еще акробаты в древние времена. Идея заключается в тренировке на подвесном оборудовании с собственным весом. Главные фишки — компактность и вес тренажёра, возможность крепления к большинству поверхностей, контроль усилий при изменении положения тела и настройки длины строп. На двух квадратных метрах выполняется разнообразие комплексов — статические, статодинамические, в круговом формате, плиометрические, балансировочные. Мышцы-антагонисты, которые не включаются в работу, здесь нагружаются вдоволь из-за постоянного поиска равновесия.
Рекомендую комплекс упражнений от Екатерины Митяевой:
На что обратить внимание при покупке петель:
Крепеж
Оборудование продается с разными вариантами крепежей:
- к турнику
- к столбу или другому вертикальному предмету
- к двери при помощи специального анкера.
Бренд
Компания TRX и другие статусные игроки на рынке — больше маркетинг: школы сертификации тренеров, создание сопутствующих рекламных материалов. Благодаря этим действиям подвесное оборудование стали использовать в каждом спортивном зале. Продают петли из крепкого материала с ровным швом, карабинами, приятными на ощупь ручками. Одна загвоздка — стоимость.
Если отбросить откровенный контрафакт, на рынке представлено большое количество оборудования из Китая, на порядок дешевле, со схожим качеством продукции от нераскрученных брендов.
На руках два комплекта — ПЕТЛИ TRX TACTICAL GYM за 20000 рублей и петли Do4aLab за 2500 рублей.
У TRX мягче резина рукояток, антискользящий рисунок.
Материал строп, аккуратность стежка — визуально и на ощупь у обеих моделей по качеству идентичны.
Карабин — у TRX приятнее дизайн и покраска, но по функциональности обе модели сопоставимы.
Комплекты используются еженедельно на протяжении нескольких лет, за это время не потеряли товарный вид.
Возможно, модель TRX крепче выдержит давление на разрыв в экстремальных тестах со спортсменами весом за 150 килограмм.
Подведу итог
Разноплановый тренажер для работы с собственным весом. Вес 1 килограмм — можно взять с собой в поездку или на уличную тренировку. Продаются бюджетные модели из качественных материалов, которых хватит на годы самостоятельных тренировок. Раскрученные бренды, вероятно, больше пользуются спросом в фитнес индустрии, где на тренажёрах весь день – поток клиентов.
Рекомендую ознакомиться со статьями:
Балансировочная подушка
Гребной тренажёр
Координационная лестница