Кроссовки победителей марафона в Нью-Йорке 2025
Нью-Йоркский марафон 2025 года был полон сюрпризов: Элиуд Кипчоге бежал свой последний марафон в длинной лонгсливе. Практически неизвестный Джоэл Райхоу стал лучшим среди американцев и занял шестое место в общем зачёте. Компания Salomon — да, та самая, которая производит кроссовки для трейлраннинга, — создала шоссейную модель, которая оказалась достаточно быстрой, чтобы занять пятое место. А ещё были сюжетные линии, которых мы все ожидали: Эллен Обири и Шэрон Локеди боролись за победу. А adidas и On заняли первые места с моделями Adios Pro EVO 2 и Strike LS.
«Синдром мертвых ягодиц»: частая проблема у бегунов, которую нужно решать
Тендинит средней ягодичной мышцы (Gluteus medius tendonitis), также известный как ягодичная амнезия или в просторечии «синдром мертвых ягодиц», представляет собой заболевание, связанное с образом жизни, которое поражает большую ягодичную мышцу и характеризуется отсутствием мышечного тонуса и силы в ягодицах, обычно из-за чрезмерного сидения.
Протеин в пакете
Протеин в порошке — вещь-то хорошая, но явно продукт не первой (и не десятой) надобности для тренирующегося человека.
3 метода производства пены A‑TPU с помощью сверхкритического процесса
За последние 2 года алифатический термопластичный полиуретан (A‑TPU) завоевал приличную часть рынка беговых кроссовок и полюбился бегунам в наилегчайших соревновательных кроссовках. Но мало кто задумывается, что информация на коробке пары кроссовок, что межподошва сделана по технологии A-TPU, подразумевает множество вариаций. Из этого следует, что процесс производства, а с ним и свойства кроссовки, будут сильно различаться.
Килиан Джорнет поднялся на все 72 доступные вершины высотой более 4200 метров в 48 штатах США
Килиан Джорнет (Kílian Jornet) снова сотворил невероятное. В этот раз он участвовал в проекте «Все четырёхтысячники США». Цель — бегом и на велосипеде соединить 72 вершины выше 4200 метров в материковой части США.
Элитные бегуны в STRAVA
А знали ли вы, что многие элитные бегуны на длинные дистанции открыто делятся своими тренировками и мыслями о беговом ремесле? Забавно смотреть на сумасшедшие объёмы и осознанное восстановление — не вздумайте копировать целиком, но понять логику построения циклов и внести небольшую порцию изменений в свой беговой план — самое то.
Возраст — это всего лишь цифра: как тренироваться эффективнее и бегать быстрее в 40, 50 и 60 лет
Откройте для себя методики тренировок, силовые комплексы и способы восстановления, которые помогут вам бросить вызов возрасту и установить новые личные рекорды в 40 лет и старше.