Александр Роготень. Полумарафон за 69:06 в 57 лет
Александр Роготень показал феноменальные 69 минут на полумарафоне в Валенсии, в возрасте 57 лет. Это наивысшее спортивное достижение в возрастной группе.
BMAI Carbon 4.0 SL
Вот такая новинка нас ждёт. Визуально зафиксируем силуэт и подождём больше информации о внутрянке… Уж очень Dynafish Xiaonian напоминает… Прямо в этой категории (супер-трейнеры) бренду сильно не хватало присутствия. 😎
Тестирование беговых кроссовок
Хе-хе, получается, в прошлый раз я не просто так упоминал новинку от ANTA — C202 G9 3.
Ровный темп во время пробежки
В каком бы я не был состоянии и физической форме — отсекать точный отрезок нужно четко и по запланированной программе. Сопоставить цифры на часах к текущему ощущению: все должно быть записано, дальше будет куда проще отстраивать подготовку.
Как быстро возвращаются силовые на прежний уровень
Как говорил ранее, не слишком сложно вернуться к силовым показателям после отсутствия тренировок.
Встречается мнение: бег и вел (выберите аналог) на пульсе до 120 ничего не дают.
Просто вы не умеете его готовить (с) 😁
Приседания со штангой на «полшишечки»
Кто сможет объяснить тренд среди бегунов на длинные дистанции: приседают до 45–60 градусов, по 8–10 повторений. Не глубже.