11 советов о зимней подготовке к весеннему марафону
Подготовка к весеннему марафону зимой не обязательно должна быть мучительной. Познакомьтесь с 11 подробными советами, которые помогут вам сохранить мотивацию, здоровье, силу в холодное время и быть готовыми к весенним соревнованиям.
Беседа с интересным человеком, или “между нами, любителями бега”. Об инвентаре, сборах и подготовке в целом
Вашему вниманию еще одна беседа! Я поговорил со своим другом Денисом — увлеченным и целеустремленным любителем бега, пробежавшим марафон за 2:52 и планирующим дальше штурмовать новые высоты.
Беговые кроссовки ASICS. Новейшие технологии в премиум-сегменте материалов (A-TPU, PEBAX)
Новейший материал пены для кроссовок от ASICS называется FF Leap. Бренд следует тренду, который мы наблюдаем в последние два года: A-TPU (алифатический TPU) быстро заменяет PEBA в качестве нового золотого стандарта в производстве кроссовок для бега.
BMAI Carbon Shock 3.0 Turbo
Обзор «народной» соревновательной карбоновой пары беговых кроссовок BMAI Carbon Shock 3.0 Turbo. Так уж произошло, что покупал я эту пару (даже две) уже во время реабилитации от травмы. Поэтому я еще не смог побегать в Turbo, чтобы делиться мнением. Но у меня есть знакомые бегуны, у каждого из которых серьезный опыт в беге (и результаты).
BMAI Carbon
1) BMAI CARBON Ultra Очень обсуждаемая пара, заявленный вес — всего 138 гр (размер не указан). В ней применены те же технологии, что и в Adidas Pro EVO ½ и Asics Metaspeed Ray. Очень лёгкие, но пока неизвестно, как будут вести себя при беге. Выпущено всего 100 пар и стоимость будет значительно ниже западных аналогов. p.s. Если стоимость в 7000 бат (17500 руб.) подтвердится, это будет разнос рынка.
Июль — проклятый месяц в спортивном режиме
Каждый год результат похож — испаряется фокус, падает работоспособность, мне жарко, сил нет и начинаю себя тешить фразой: «план не догма... бла бла бла, учись радоваться мелочам» и прочая мишура для «тонущих». Нет такого, что в июле накапливался общий, рабочий, тренировочный стресс. Нет, я мог май, июнь «ковыряться в носу», но почему-то это происходило заново :)
Иван Дегтярев на Чемпионате Европы по Гонкам с препятствиями (OCR)
Предыдущая беседа с Иваном в 2020 году, где он рассказал о переходе из Легкой атлетики в OCR (Obstacle Course Race, гонки с препятствиями), особенности таких гонок, свой взгляд на роль ОФП в беге и многое другое.
Беговые сборы в Приэльбрусье. Личный опыт: быт, инфраструктура, населенные пункты
Мы с Денисом уже беседовали для канала “Бегать просто” — вот ссылка на интервью — в том числе затрагивали тему сборов. Опыта у него с тех пор прибавилось, личный рекорд в марафоне улучшен на 8 минут (а это немало, когда с 2:52 улучшаешь) — и я попросил его поделиться опытом уже именно по сборам, ведь информации в сети не так много.
Беговой центр в Лужниках
В Лужниках открылся Беговой центр! Приходите тренироваться и восстанавливаться!