Уход. Как чувствовать себя королевой и не разориться на баночках?

Моя любимая тема, здесь хочу поделиться всем своим опытом, который копился около 5-6 лет.

Поделюсь своей историей, как я добилась ровной и чистой кожи лица

Активно изучать вопросы ухода за кожей лица я начала после того, как начала замечать подростковые явления в виде жирного блеска, акне, чувствительности, не свойственной мне.

С таким набором данных я начала погружаться в эту тему. Изучила всю информацию, которую только можно.

Неприятно, что информация порой преподносилась неправильно, но путем проб и ошибок у меня сформировался стабильный уход, привычки и рекомендации для поддержания здорового состояния кожи.

Не буду скрывать, сначала мой уход состоял из геля для умывания от Чистой линии и болтушек с салициловой кислотой. Не делайте так, пожалуйста. Как делать, я расскажу и покажу здесь.

Небольшой дисклеймер

Следует сказать, что кожа каждой очень индивидуальна! Не опускайте руки, если какое-то средство не помогает. Акне - это не здоровое состояние организма. И поддается лечению.

Здесь не будет подробного универсального лечения с названием мазей с очень активными компонентами. Их обычно применяют с позволения врачей. Да и в интернете при желании можно найти все.

Только важно понимать, что неправильное лечение может нанести еще больший для вас урон.

Для самостоятельного лечения, для поддержания здоровой кожи лучше выбирайте более щадящие методы.

Для начала соблюдайте данные правила:

Не игнорируйте поэтапность ухода вечером и утром. Систематизируйте этот процесс до ежедневной рутины.
*Терпеливо ждите эффект от средства не менее 3-4 недель (а иногда и больше, читайте инструкции), иначе от постоянной смены средств результата не будет.

Этапы вечернего и утреннего ухода

Начнем с того, что для поддержания нормальной выработки кожного сала, достаточного увлажнения и не допускания возможности появлений восполнений на лице.

Очищение

Самый важный этап!

Используйте мягкий очищающий гель или пенку, подходящие для вашего типа кожи. Нанесите небольшое количество продукта на влажную кожу лица и шеи.
Массируйте круговыми движениями в течение 1-2 минут, чтобы удалить загрязнения, излишки кожного жира, перед этим по необходимости мицелярной водой удалить макияж (мицелярка не равно умывалка).
Тщательно смойте теплой водой и деликатно вытрите лицо полотенцем. А лучше купите в Данченко полотенца и после умывания пользуйтесь им. Так вы очень сократите количество бактерий. На полотенце очень благоприятная.

Хорошие бренды умывалок: Darling, LAROCHE-POSAY, Manyo, Dr Althea, Art&Fact, The Act (к слову, у этого бренда можно попробовать гидрофильное масло для лица, хорошее дополнения для лечения акне — необязательно именно этот бренд. Гидрофильное масло есть также у Cellumax)

Тонизирование:

Необязательный пункт!

Нанесите тоник на ватный диск или непосредственно на кожу лица (второй вариант сильно экономичнее)
Осторожно протрите кожу, удаляя остатки макияжа и остатки очищающего средства.
Тоник помогает восстановить pH баланс кожи и подготовить ее к увлажнению.
после этого этапа можно нанести сыворотку, кожа хорошо подготовлена, чтобы впитывать все полезные свойства

Увлажнение:

Нанесите увлажняющий крем на лицо и шею.

Помассируйте кожу, чтобы улучшить кровообращение и помочь крему лучше впитаться.
Увлажнение помогает сохранить уровень влаги в коже, защищает ее от обезвоживания и поддерживает ее здоровый вид.

По поводу увлажнения: во-первых, после умывания или даже сыворотки, увлажнять кремом все равно нужно. Совершенно независимо от вашего типа кожи.

Во-вторых, желательно брать крем без отдушек, вкусов, запахов и тд. Если вы уверены в бренде, можете брать, но если нет, то лишние строчки в составе крема вам ни к чему.

Что еще влияет на мою кожу?

Самое банальное, здоровый образ жизни. Отсутствие вредных привычек в виде регулярного неправильного питания, курения, алкоголя и малоподвижного образа жизни.
Эти факторы влияют на кожу не напрямую, но очень влияют на общее состояние организма. А кожа — часто отражение здоровья человека.

Тему питания я подробно раскрыла в первой статье. Напомню, акне - часто результат нестабильного гормонального фона. Причины могут быть очень разнообразны: от бушевания половых гормонов до частых резких выбросов инсулина на сладкое. Каждый организм очень индивидуален!

Помимо питания очень хорошо для кожи лица (и не только) влияют бани, сауны, где кожа активно потеет. Если у вас нет противопоказаний, то рекомендую хотя бы раз в месяц давать коже возможность пропотеть.

Также бани и сауны доказанно повышают иммунитет. Тепловая нагрузка действует, как стрессовая ситуация для нашего тела, соответственно, активирует нашу иммунную систему.

Сразу после процедур кожа хорошо впитывает крема для увлажнения, будет чувствовать себя идеально!

Акне

Самый ключевой совет, который могу дать — если вы хотите изменить состояние своей кожи, не переставайте пробовать новые виды лечения, сдавайте анализы. Тогда вы неизбежно придете к результату.

Лично в моем случае оказалось так, что ключевую роль сыграло питание, общее физиологическое состояние и количество напряжения в жизни.

С уменьшением количества сахара, молока, стресса кожа стала сильно здоровее.

Считаю своим долгом сказать вам следующие мысли:

Антибиотики, гормоны, противозачаточные препараты, ретиноиды без врача ни в коем случае не принимать. А если вам их все-таки назначали, не лишним будет проконсультироваться хотя бы еще с одним дерматологом.

Могу рассказать про свой опыт:

Более щадящие препараты для вашей кожи -

Азелаиновая кислота

выпускается в виде мазей с разной концентрацией, сывороток, возможно раздражение, поэтому начинать нужно с локальных мест на лице и с низких концентраций.

Ниацинамид

Очень хорошо регулирует выработку кожного сала. Неплохая сыворотка есть у Art&Fact и The Orginary с этим веществом.

Также часто для выравнивания кожи используют пилинги.

Самое главное, это должен быть не механический пилинг, а химический. Звучит немного страшно.
Лучше не использовать скраб с абрикосовыми или малиновыми косточками, особенно, если у вас есть восполнения. Часто эти натуральные частички образуют микро царапины, которые могут быть одним из условий для появления новых высыпаний.

Используйте тонеры с кислотами в своем составе.

Что дает?

Отшелушивание омертвевших клеток кожи, что помогает улучшить текстуру и цвет лица.
Увлажнение и укрепление кожного барьера.
Уменьшение видимости морщин, пятен и других несовершенств кожи.
Лечение акне и предотвращение появления угрей.

Небольшая навигация по кислотам:

1. АНА-кислоты (альфа-гидрокси кислоты):

Гликолевая кислота: Это одна из самых распространенных АНА-кислот, которая обладает отшелушивающими свойствами. Она помогает удалить омертвевшие клетки кожи, стимулируя процесс естественного обновления клеток.
Молочная кислота: Обладает смягчающими и увлажняющими свойствами. Она помогает снизить пигментацию и улучшить текстуру кожи.
Миндальная кислота: Эта кислота действует аналогично гликолевой, но обычно более мягкая и подходит для чувствительной кожи.

2. ВНА-кислоты (бета-гидрокси кислоты):

Салициловая кислота: Самая популярная кислота для лечения акне, очень сушит кожу. Не самый оптимальный вариант.

3. РНА-кислоты (полигидрокси кислоты):

Лактобионовая кислота: Обладает антиоксидантными свойствами, помогает уменьшить видимость морщин и улучшить текстуру кожи. Она также помогает увлажнить и успокоить кожу.
Глюконалактон: Эта кислота обычно используется в косметологии как мягкое отшелушивающее средство. Она помогает улучшить текстуру кожи, сделать ее более упругой и гладкой.

Помимо кислот для отшелушивания хорошо подходят энзимная пудра

Эффект:

профилактика закупоривания пор, профилактика закрытых комедонов (как следствие воспалений), профилактика гиперкератоза

В первую очередь, средство необходимо для отшелушивания. Энзимная пудра не заменяет молочко, гель, пенку и т. п. Правильно так: удалить макияж, умыться очищающим средством и после этого использовать энзимную пудру.

Чем отличается от других пилингов?

Скраб отшелушивает за счёт абразивных частиц. Их действие может быть сравнительно мягким (если частицы синтетические, например, из целлюлозы) или грубым (косточки фруктов и скорлупа орехов имеют неровные острые края). Но в любом случае они наносят микроповреждения, соответственно, нарушают целостность и защитные свойства кожи.

Энзимная пудра – атравматичная альтернатива скрабам. Она работает по другому принципу: основные действующие компоненты, энзимы, растворяют межклеточный цемент, который связывает мёртвые ороговевшие клетки, и те отшелушиваются во время умывания.

Кислотные пилинги тоже растворяют межклеточный цемент, но их воздействие более интенсивное, отчасти – агрессивное (контролируемый ожог). Поэтому пилинги, во-первых, подходят не для всех состояний кожи. Во-вторых, их рекомендуется использовать не чаще одного раза в 7-14 дней. Такой периодичности бывает недостаточно для кожи, склонной к жирности и гиперкератозу (утолщению рогового слоя). В промежутках между пилингами можно пользоваться энзимной пудрой.

Пилинги-скатки отшелушивают, наоборот, слабее, чем энзимные пудры. Они удаляют только те мёртвые клетки, которые плохо сцеплены с поверхностью кожи. Их можно сравнить с липким валиком для одежды, который убирает с поверхности мелкий мусор – волоски, ниточки. Если роговые чешуйки сильно скреплены (например, из-за вязкого кожного сала), толку от скатки не будет. Нужны энзимы или кислоты.

Гидрофильное масло

При акне применяется даже без надобности снятия макияжа. Очень хорошо очищает кожу без активных веществ в составе, как у мицелярки, например.

Применяйте сначала масло, потом пенку. И дальнейший уход по плану.

Это вся информация, которой я хотела поделиться 💗. Очень приятно, что есть возможность поделиться опытом с миром.
Вся информация в мире есть в гугле, но там нет опыта человека. Этим очень ценным я и хотела поделиться.

подписывайтесь на мой телеграмм канал, тему ухода я точно продолжу в блоге. Будет очень полезно и интересно