Скачет давление и болит голова? Как пережить магнитные бури без таблеток
Этой зимой погода в Нижневартовске будто решила поиграть с нами в «тепло-холодно» 😅 Только успели расстаться с валенками — и снова тянемся за шарфом. А малыши первыми чувствуют эти перепады: то сонливость накроет, то капризы без причины. И дело тут не только в атмосферном давлении — магнитные бури тоже вносят свою лепту.
Сбивать или нет? Что на самом деле происходит в теле ребёнка при температуре
Как не навредить иммунитету, когда малыш заболел
Выпадают волосы? Это не про шампунь. Настоящая причина — в вашей тарелке (и желудке)
Каждый второй человек в возрасте от 18 до 35 лет, кто приходит ко мне на консультацию, говорит об одной и той же проблеме: «Волосы выпадают!» Они мечтают о «волосах как у блогера», спрашивают: «Что попить? Что намазать? Какой шампунь купить? Может, есть волшебная маска?»
Воспаления, сухость, пигментация — кожа кричит о проблемах в ЖКТ. Слушаете ли вы?
Сегодня хочу напомнить кое-что очень простое, но часто забываемое: кожа это не просто «покрытие» для тела. Это полноценный орган. И самый большой в нашем организме около 2 м² у взрослого человека.
Кожа лица не обёртка, а живое зеркало: что она говорит о вашем здоровье
Мы привыкли думать, что кожа просто «обёртка». Но на самом деле это открытка от вашего организма, написанная на языке симптомов. Морщины не возраст, а следы прожитых эмоций. Прыщи - чёткий сигнал: «слишком много молочки, сахара и мучного». «Гусиная кожа» - и про страх, и про восторг.
Зима и помады = микротравмы. Как пережить зиму без трещин и заед
Никакая «увлажняющая» помада не подходит для зимы. Да-да, даже та, что обещает «интенсивное питание 24/7» и пахнет ванилью.
Бюстгальтер — не аксессуар, а компресс. Как защитить грудь от застоя, фиброза и воспаления?
Или как ваше бельё может мешать лимфе, провоцировать отёки и даже создавать почву для фиброзно-кистозных изменений
10 000 шагов — миф. А диабет — реальность. 7 правил, которые я проверяю 15 лет.
И вместо лекарств — кухню, мелиссу и 5000 шагов. Статистика пугает: 1 из 10 взрослых — с диагнозом. Но знаете, что самое страшное? Не цифры. А то, что большинство случаев — предотвратимы.
Клюёшь носом к обеду? Это не «лень» — это твой организм кричит о витаминах B
Ты сидишь на работе. Солнце светит. Кофе уже выпит. А ты… клюёшь носом. Как будто кто-то включил режим «спящего режима» прямо в твоём мозгу.
Усталость, вздутие, тяжесть в животе? Возможно, ваш кишечник кричит о помощи
Колит… Это слово вызывает дрожь даже у меня — биолога и нутрициолога с многолетним стажем. Я не стану пугать вас фото воспалённой слизистой. Вместо этого покажу вам нечто гораздо более вдохновляющее: настоящую клетку под микроскопом ✨