Завтра на диету.. сегодня можно как следует поесть...
Лена поправилась на 15 кг после рождения детей. Она конечно никогда не было тростиночкой. Но такого лишнего веса у нее небыло. Всегда держала себя в руках, не ела лишнего, отказывалась от сладкого. А здесь, как буд то тормоза слетели, начала кушать без меры. Иногда даже не помня сколько на самом деле съела.
- Купи мне тортик или чего-нибудь вкусненького, - просила Лена мужа.
А когда шла гулять с детьми и заходила в магазин за шоколадкой. Делала себе бутерброды с колбасой, пекла детям булочки и печенья (которые съедала сама).
Каждый раз кушала до отвала, как в последний раз.
Лена чувствовал вину и дикий стыд. Ощущала себя полным ничтожеством, не на что не способным.
- Завтра начну правильно питаться, - обещала себе Лена после очередного срыва.
Даже покупала сельдерей и листья салата, отваривала куриную грудку с гречкой. Но хватало ненадолго. Иногда на пару недель, а иногда до ужина (в который съедала все что возможно, до боли в животе).
И вот однажды Лена застала себя на полу, кушающей остатки торта столовой ложкой…. она ела и рыдала. Лена рыдала громко и долго. Она поняла, как много эмоций не проживала, она их заедала!
На самом деле Лена не довольна своей жизнью. Когда то было много желаний и планов. Но после рождения детей карьера остановилась, а круг общения ограничился детскими заботами.
Этим вечером Лена решила поговорить с супругом, рассказать все что чувствовала, о чем переживала.
- Мне нужна помощь и поддержка, - первый раз в жизни просила Лена мужа.
Совместно был придуман «План спасения Лены».
В этот план входило высвобождение личного времени и пространства, поход Лены к психологу, занятие карьерой и самореализацией. Еще Лена пошла на йогу.
Через полгода Лена похудела на 8 килограмм. Сделала это легко, без диет, срывов и голодания. Пошла учиться и начала рисовать. Поняла, что супруг готов прийти на помощь, а дети и семья ее ценность и опора.
А главное Лена стала счастливее, сильнее и устойчивее в жизни.
(Автор истории психолог Дарья Аникина, все совпадения случайны…)
Связаться со мной для консультаций можно здесь
Подписывайтесь на мой телеграмм канал здесь