Как не выгорать, откуда брать мотивацию и ресурс
Ну что, всем привет!
Вот мы и подобрались к одной из самых интересных тем - ментальному здоровью
Как не выгореть? Откуда брать мотивацию? Как работать в условиях стресса?
Вопросов еще куча, но все они стоят под одним и самым главным: как работать в крипте?
Ну что ж, тогда поехали, по пунктам:
Вопрос очень распространенный и простой. Откуда ее взять? Да ниоткуда, оставайтесь в жопе
Как видите Ответ прост, и тем не менее глубок
Просто объясните себе, ради чего вообще все это?
Зачем вам заниматься криптой?
Это называется осознанность, без нее вы далеко не уедете
Когда вы объясните себе ценности, ради которых вы присутствуете в крипте, ваши действия станут более логичными и структурными, потому что теперь каждое из них будет иметь опреденный стимул, который не даст вам свернуть на дорожку так называемого "эмоционального сознания"
Тут тоже все не так сложно
Выгорание по определению - это постепенное снижение мотивации делать что-либо из-за разрушения бывшей системы ценностей, подразумевающая под собой постепенное снижение продуктивности в той или иной сфере
Чтобы этого не произошло, вам необходимо нормировать свой труд. Быть круче всех в краткосроке и насрать самую большую кучу - очень хорошо, но не продуктивно: победит тот, кто пробежит дольше, а не быстрее
Не старайтесь схватить все возможности: тупо не поймаете
Успевать надо там, где высокий апсайд и хороший проект, а не везде:)
Проблема в том, что в нашем забеге нету "финиша", есть только чек-поинты, и побеждает тот, кто проходит каждый из них
Вы уже видели кучу примеров как вполне хорошие паблики просто сгорали через 3-4 месяца существования тупо потому, что их админы не справлялись с напором работы, плохо спали, не отвлекались и в конечном итоге теряли всякий стимул
Только на моей памяти есть 2-3 таких человека, и мне искренне жаль что это произошло, потому что вернуться в строй обратно - крайне трудно
Поэтому: нормируйте свой труд, выделите себе 6-8 часов в день когда вы работаете в поте лица, а в остальное время даже не включайте комп, ваш мозг должен отдыхать, увы мы не боги и не бессмертные, рано или поздно изнурительная работа мозга сведет вашу продуктивность к нулю
3) Как работать в условиях стресса?
А вот тут посложнее - этому я учился полгода
Увы, очень сложно научиться не пропускать весь стресс через себя
Раньше если мне не удавалось залететь в какой-нибудь сейл (а это всегда удача), я винил себя, и из-за этого агрессировал на окружающих, очень быстро терял силы и просто был фулл в говне, загнавшийся и оплеванный
Запомните: масштаб проблемы определяет не ее наличие, а ваше отношение к ней. Если вы загоняетесь - вы рано или поздно утоните, это лишь вопрос времени. Если вы просто делаете вывод и идете дальше - успех сам придет к вам.
Да, это может звучать как строчки из обрыганных пабликов про успешный успех, но это правда
Успех - это умение двигаться от неудачи к неудаче с получением опыта до тех пор, пока ты не достигнешь желаемого
_______________________________________________________________
А вот вам небольшие лайфхаки от меня:
1) Найдите человека, которого вы захотите сделать счастливым
2) Работайте с психологом: это очень важно, говорю по своему опыту, полностью здоровых на голову не бывает
3) Отдыхайте: заведите хобби, катайтесь на сноуборде, ходите с друзьями в бары и цените жизнь
4) Любите себя - вы у себя единственные, никто о вас не позаботится лучше чем вы сами
5) Цените свое время: время - это ваша инвестиция в себя, которая не восполняется, используйте его с умом
6) Заведите домашнее животное: ответственность за кого-то очень помогает в работе
Пока что это все, надеюсь было полезно!
На главную Следущая статья Про ментальное здоровье