Эмоции по умолчанию
Эмоции - неизбежная часть человеческой жизни. Такие млекопитающие, как мы, эволюционировали, чтобы быстро реагировать на непосредственные угрозы и возможности окружающей среды - страх в ответ на угрозу когда цена трется возле уровня стоп-лосса, удовольствие в ответ на тейк общение, печаль в ответ на стоп потерю. Мы не можем устранить эти физиологические реакции или условия, которые их вызывают. Мы можем лишь управлять тем, как мы на них реагируем.
Вы испытываете гнев, страх или какую-то другую эмоцию и чувствуете, что вынуждены действовать немедленно. Но в такие моменты действия, к которым вас подталкивают, редко идут нам на пользу.
Злость на рынок соперника мешает вам поступать в своих интересах. Страх упустить возможность толкает вас на короткие размышления и импульсивные действия. Возмущение критикой заставляет вас защищаться, отталкивая потенциальных союзников. Список можно продолжать.
Эмоции могут умножить весь ваш прогресс на ноль. Неважно, сколько вы думали или работали над чем-то, все это может быть обрушено в один миг. Никто не застрахован от этого.
Например, когда вы заняты своей торговлей и параллельно сидите в чатах, где обсуждают направление цены и некоторые скидывают свои прибыльные сделки, вы можете не смотря на свое рациональное планирование, открыть сделку, которая не будет соответствовать вашей торговой стратегии. В порыве жадности и ощущения того, что кто-то уже забрал свою прибыль, а вы уже провели несколько часов за графиком и до сих пор сидите в ожидании, вы принимаете не рациональное решение быстрого поиска позиций, что зачастую приводит к разочарованию.
Осознавайте эмоцию, как биологический фактор, а не стремление души.
Как перестать реагировать на все механически и перестать быть рабом собственных страстей?
Перейти в ручной режим управления. Самоконтроль.
Создавайте пространство для разума, а не просто слепо следуйте инстинктам. Это умение смотреть на свои эмоции и управлять ими, как на все не воодушевленное вокруг, которое не сможет определить ваши поступки, пока вы им не позволите. Выстроить дистанцию между собой и своими эмоциями и понять, что у вас есть возможность определять, как на них реагировать. Перед вами предстоит выбор: реагировать на них, когда они так и напрашиваются, или включить ясное мышление и обдумать, стоит ли вам вестись на эту провокацию. Можете представлять по разному, фантазируйте, как хотите, хоть Морфиуса из матрицы с двумя таблетками, хоть Зеланда с пространством вариантов, неважно, главное ловите себя на этом.
Самоконтроль не связан с контролем в данный момент. Если вы возьмете за правило не открывать никаких соц сетей, во время торговой сессии, то вы изначально не будете себя ставить в неприятное положение, где вам придется задействовать режим ручного управления. Зачем вам себя искушать лишний раз? Ведь самоконтроль потребляет огромное количество энергии и чем больше вы им пользуетесь, тем меньше энергии остается для самого важного.
Создайте искусственную среду, которая является не только физической, но и ментальной. Лишите себя раздражителей, которые хоть как-то могли бы повлиять на ваше рабочее состояние. Будь-то оповещения на телефоне или внезапные звонки, все то, что может проникнуть без вашей воли и отвлечь вас. Это малая часть работы, но проработав ее, вы заметите существенные изменения в вашей жизни.