Взгляд в будущее
Внутри каждого из нас идет непрерывная борьба между нашим сегодняшним "Я" и нашим будущим "Я". Наше будущее "Я" часто хочет, чтобы мы сделали выбор, который отличается от того, который хочет сделать наше сегодняшнее "Я". В то время как сегодняшнее "Я" заботится о победе в настоящем моменте, то будущее "Я" заботится о победе в будущем. Каждая из этих суб-личностей предлагает свой взгляд на проблемы. Наше будущее "Я" видит выгоды или последствия накопления наших, казалось бы, незначительных решений.
Вспомните то чувство, когда вы выполнили поставленную вами ранее задачу и сравните это чувство с тем, когда вы что-то запланировали и отложили в долгий ящик, либо вообще забыли.
Ощущения от выполненной работы будут в разы поприятней, нежели ощущения от того, когда вы ничего не сделали, которые вызывает невероятное чувство разочарования и истощение жизненных сил в целом.
Таким образом вы можете проецировать будущую награду, в виде положительных чувств и пытаться ее воплотить в настоящем моменте.
Каждый раз задавайтесь вопросом: “Чего бы я хотел завтра, чтобы я сделал сегодня?” Это панацея, которая разрешает избежать неверных решений.
Вы пообещали себе отказаться от сладкого, и тут вы приходите на кухню и на столе лежит шоколадка. Вы пообещали себе, что не будете ее есть. Вы становитесь перед выбором: съесть или оставить. Есть удовольствие, либо награда. Удовольствие от того, что вы его съедите или награда в виде дисциплинарного взыскания, что вы ее не съедите.
Что действительно важно, так это история, которую вы расскажете себе завтра о том, как быть человеком, который съел эту шоколадку либо нет.
Рамки, которые вы выстраиваете в настоящем моменте, во многом определяют ваше восприятие этого момента. Ловите себя на том, чтобы вы жили ради вашего будущего “Я”. Вы заметите, что ваша жизнь улучшится.
Давайте разделим мышление на два уровня:
Мышление первого уровня можно представить как наше сегодняшнее "Я", а мышление второго уровня - как ваше будущее "Я". Мышление первого уровня направлено на решение ближайшей проблемы, не обращая внимания на то, какие проблемы могут возникнуть в будущем.
Мышление второго уровня рассматривает проблему от начала до конца. Оно не ограничивается непосредственным решением и задается вопросом: "А что потом?" Шоколадка не кажется такой соблазнительной, когда вы отвечаете на этот вопрос.
Вы не сможете оптимально решить проблему, если не подумаете не только о том, отвечает ли она вашим краткосрочным целям, но и о том, отвечает ли она вашим долгосрочным целям. Нежелание думать о последствиях второго порядка приводит к тому, что мы неосознанно принимаем неверные решения. Вы не сможете обеспечить себе более легкое будущее, если будете думать только о решении текущей проблемы и не будете уделять должного внимания проблемам, возникающим в процессе.