Как избавиться от похмелья.

Избавляемся от похмелья быстро и без вреда здоровью! Всякое в жизни бывает – праздники, корпоративы, семейные торжества и просто веселое застолье в кругу друзей, но как избавиться от похмелья на следующий день. Конечно, если человек в компании абсолютно не пьющий, то с утра он будет выглядеть как обычно, но тем, кто с удовольствием пропустит рюмку-другую, а может даже гораздо больше, с утра бывает не так сладко. Мучает похмелье, сушит во рту, голова кружиться и болит, состояние сонное, лицо отечное, слегка подташнивает, появляется изжога и вообще весь свет не мил. Как же себя вылечит?

Как правильно выпивать

Во-первых, чтобы не придти к такому состоянию с утра, несколько советов, как научиться выпивать. Великая истина – не мешать один алкогольный напиток с другим. Есть мнение, что вроде как, если градус повышать (например, от пива до водки), то не так уж это и плохо. Но все же в желудке эти два напитка превращаются в отменный «ёршик», и опьянение происходит слишком быстро, и в памяти праздник будет коротким, а утреннее похмелье – обеспечено. Пейте только тот один алкогольный напиток, который вы предпочитаете, и уверены, что вы не мучаетесь от него по утрам. Мера выпитого у каждого своя, кто-то ее может нарушить, но в любом случае – закусывать надо! Рассчитайте меру съеденного – не наедайтесь с первой рюмки «от пуза», чтобы потом просто, без закуски выпивать. Не запивайте крепкие спиртные напитки газированной водой или напитками, содержащими большое количество сахара – это быстро приведет к опьянению и утром скажется на дурном состоянии. Никогда не планируйте важные дела на следующий день после праздника, если не уверены, что сможете остановиться с алкоголем, после своей нормы. На ночь перед сном постарайтесь выпить активированный уголь с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм вашего веса.

Лечим похмелье самостоятельно

Но так уж получилось, что вышесказанные правила не соблюдены, был вчера «перебор», и как-то себя надо вылечить. Во-первых, прислушайтесь к самому состоянию: не хочется двигаться и расхаживаться – и не надо – главное очень хорошо выспаться. Далее – примите контрастный душ: от теплого к прохладному. Но не горячий и ледяной – пощадите сердце. Или просто полежать в теплой ванной минут 15. Многие предпочитают выпить сразу чашку крепкого горячего кофе, но не стоит все же этого делать – при синдроме похмелья повышается давление, и соответственно чашкой кофе рискуете поднять его еще больше.

Как ни странно, но лечиться лучше всего тем, что принимал вчера, только без фанатизма, чтобы второй день не превратился во вчерашнюю гулянку. Рюмки три водки, или бокал вина, или же стакан пива – этого достаточно, чтобы привести свой организм в норму. И после этого еще раз постараться поспать, или просто полежать в тишине. Если нет возможности принять алкоголь (надо куда-то по делам, или скоро садиться за руль), то поможет пару таблеток аспирина. Лучше всего подойдет шипучий «Упса», он и поможет при изжоге, и снимет головную боль. Если нет дома таблеток, изжогу можно снять с помощью домашней шипучки: на стакан воды, берем 1/3 чайной ложки соды, и столько же лимонной кислоты, и быстро-быстро перемешиваем, пока вода не станет похожая на газировку. Выпить одним залпом.

Рецепты блюд от похмелья.

Очень важен утренний завтрак. Не забивайте желудок тяжелой пищей. Лучше всего подойдет какой-нибудь супчик. Щи с черными маслинами – самое лучшее средство. Готовить это блюдо надо так (на кастрюлю среднего размера):

Ингредиенты: 1 курица, 5-7 картофелин, кислая квашеная капуста (густота – на любителя), 1 луковица, 1 морковь, банка оливок (обязательно с косточкой), 2 помидора, специи по вкусу, зелень.

Варим из курицы густой бульон. Курицу вынимаем, бросаем в кипящий бульон картошку, и варим ее до готовности, и только когда картошка будет готова – бросаем капусту. Если кислую капусту бросить еще к недоварившемуся картофелю, то картошка не станет мягкой. Делаем заправку: пассируем на сковороде лук и морковку в растительном масле, туда же кладем нарезанные полукольцами помидоры, кладем заправку в щи и туда же – оливки. Варим еще минут 10, наливаем в тарелку, заправляем ложкой майонеза и рубленой зеленью, и радуем свой желудок таким вот горячим «лекарством». Что примечательно – обязательно пару оливок надо съесть вместе с косточкой. Дело в том, что косточка оливки полностью растворяется в организме и благоприятно влияет на желудок. Замечено что многие, те кто мучился от изжоги, полностью излечили себя от этого недуга с помощью маслиновых косточек.

Опять же – очень хорош огуречный рассол или рассол от квашеной капусты. Организм как бы сам подсказывает, что ему хочется с похмельного утра. Только рассол должен быть не из под маринада – уксус, содержащийся в нем, будет только раздражать желудок, поэтому лучше всего рассол должен быть из-под соленых огурчиков. А так же сами продукты – огурцы (соленые и малосольные), квашеная капуста – ну чем не средство от похмелья?

Коктейли против утреннего похмелья

Больше пейте простой воды. Можно с добавлением лимона. Но так же можно сделать утренние антипохмельные коктейли. Вот несколько рецептов:

В стакан томатного сока вбить яичный желток. Добавить чайную ложку растительного масла и чуть-чуть лимонного сока. Добавить щепотку перца и щепотку соли. Взбить все ингредиенты и выпить залпом.

100 грамм водки смешать со стаканом молока, добавить 50 грамм лимонного сока и слегка подсластить. Быстро все выпить.

Опять же – томатный сок. В стакан с соком добавить немного мускатного ореха (на кончике ножа), смешать со ста граммами сливок и 150 граммами пива. Размешать и выпить залпом.

Можно смешать стопку водки с 3 столовыми ложками сметаны и пол чайной ложечки меда. Но такую смесь надо пить маленькими глотками.

Если уж похмелье все равно остается невыносимое, то можно посоветовать сделать клизму. Что делать, ощущение не из приятных, но клизма отлично очищает организм от токсинов. А еще принять «Энтерос-гель» - прием этого препарата тоже не всем приятен, но хмель выводит довольно быстро. Вместо чая будет очень хорош травяной отвар - 4 ст. ложек плодов шиповника, 1 ст. ложку зверобоя, 3 ст. ложки меда, и 2 ст. ложки пустырника. Все это заливаем в термос и настаиваем минут 30. Пьем медленными глотками. В такой отвар вместо сахара лучше положить пару чайных ложек меда.

Чем питаться в течении дня.

В течении дня кушайте больше сочных фруктов – это могут быть арбузы, апельсины, мандарины. Молоко, кефир, «Тан», «Айран» так же отлично избавляют организм от токсинов. В общем, чем больше жидкости потребляет ваш организм в этот тяжелый день, тем ему становиться лучше. Многие чувствуют в этот день тягу к сладкому. Побалуйте себя мороженным, сладким соком, да и просто мед намазанный на черный хлеб – отличное средство от похмелья. Только не перегружайте себя тяжелыми калорийными продуктами – тортами, пирожными и т.п. С продуктами разобрались.

Избегайте душных помещений, особенно прокуренных, и сами, если курите, старайтесь забыть об этой привычке, хотя бы на то время, пока организму не станет легче. Лучше всего – прогулки на свежем воздухе, только не пробежки и другие занятия спортом, а именно спокойные прогулки. Если на улице зима и нет сильного мороза – то как нельзя лучше выехать на природу, в загородный лес, чтобы погулять, подышать чистым воздухом. Если лето и жарко – можно так же на природе найти место в тенечке, полежать где-нибудь в шезлонге, отдыхая и абстрагируясь от внешнего мира.

Во второй половине дня будет замечательно, если есть возможность сходить в баню. Но есть нюансы – для людей, у которых не совсем здоровое сердце, и для гипертоников, чье давление превышает более 140/90, надо посещать баню с осторожностью. Лучше всего подойдет финская сауна. В русской бане очень густой пар, и с похмелья он может пагубно влиять на сердечно - сосудистую систему. Вызывая обильное потоотделение, жар сауны открывает поры и выводит из организма вредоносные отходы метаболизма. Плюс к этому, в сауне активизируется обмен веществ и кровообращение. А так же пар снимает отечность (кстати, чтобы снять с утра опухлость на глазах, надо положить на закрытые веки по пакетику чая, подержанные в теплой воде).

Но в любом случае, собираясь на праздник, старайтесь придерживаться своей меры, чтобы утром не было похмелья. Чувствуете себя уже навеселе, а праздник еще продолжается – старайтесь хотя бы через раз пропускать тосты, или просто пригублять алкогольный напиток. Поэтому желаем вам веселого праздника и доброго утра после него.