Если вы хотите похудеть...

НЕ ЧИТАЙТЕ ЭТОТ ПОСТ

Что вы захотели сделать первым делом, когда увидели частицу «НЕ»? - Конечно прочитать этот пост и вы это делаете.

Именно так работает реклама, именно поэтому диеты не помогут.

Теперь, смотрим, касательно похудения: НЕ ешьте после 6 НЕ думайте о сладком НЕльзя Макдональдс НЕльзя хлеб НЕльзя быть толстым НЕльзя быть ленивым

Что мы делаем на самом деле, говоря себе это?

Мы сами себе, как PRагенты делаем антирекламу тем или иным установкам. НО, антиреклама - это тоже реклама.

Запрещая себе что-то, мы думаем об этом.

Например, все знают что огурец есть можно. Никто же не думает об огурце и не хочет его съесть. Не часто можно услышать «Хочу кг огурцов!», «Не могу жить без огурца!». Потому что так не интересно.

А по факту, когда говорим себе «нельзя макароны», мы их ещё больше хотим и тратим силу на борьбу. Но с кем? Зачем бороться с макаронами?

А представьте, если все себе разрешить. МОЖНО ВСЁ.

Можно абсолютно всё. Разрешите себе всё.

Что делать?

Надо НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ ЕДУ, А ВЫБИРАТЬ ЕЕ.

Я сама выбираю то что попадёт в мое тело, то чем будет наполнена моя микробиота, то что поспособствует выработке правильных гормонов, то от чего я буду здорова, то от чего мне будет легко ходить по земле и носить шмотки какие мне нравятся. Потому что я так хочу, а не потому что что-то там нельзя.)