Занятия, которые помогают развиваться в диджитал
Многие из нас на вопрос о хобби нервно рассмеются, отмахнувшись от собеседника шуткой: «Мое хобби — это моя работа!» На деле смешного в этом случае крайне мало, ведь подобная расстановка приоритетов чревата нервным истощением и выгоранием. Что, в свою очередь, отрицательно скажется на вашей эффективности и качестве жизни. Что же делать заядлому карьеристу и трудолюбивому сотруднику, чтобы избавиться от ощущения потраченного впустую времени? Разбираемся в этой статье.
Пренебрегать личным временем и занятиями «для души» определенно не стоит. Чтобы избежать того неподходящего момента, когда ресурсы психики иссякнут, их надо пополнять. Как это сделать? В идеале необходимо ежедневно получать приятный опыт вне работы, что сохранять продуктивность в профессиональной деятельности.
Кроме того, из-за ненормированного графика, постоянного потока задач и ощущения гонки, digital-специалисты часто сталкиваются с ментальными трудностями. Например, распространёнными проблемами являются повышенная тревожность, хроническая усталость и даже депрессия.
1. Избыток информации и перегрузка
Большой объем контента, а также информационный шум могут быть причиной беспокойства и стресса.
2. Отсутствие равновесия между работой и личной жизнью
Постоянный режим работы digital-специалистов угнетает их нервную систему.
3. Одиночество и социальная изоляция
Работа в it-области и фриланс часто становится причиной нехватки социальных контактов.
4. Низкий уровень физической активности
Длительное время работы за компьютером и недостаток движения может негативно сказаться на ментальном здоровье.
Необходимость в разгрузке и хобби очевидна, но можно ли совместить приятное с полезным и с помощью хобби нарабатывать полезные навыки в digital?
Можно! Предоставляем доказательства.
Hard skills
Тем, кто не представляет свою жизнь без digital, подойдут занятия по освоению нового цифрового или практического навыка, который пригодится в любой сфере или поможет взглянуть на свою работу по-новому.
Для специалистов в области маркетинга, рекламы, SMM или работников креативной индустрии, ценной функцией станет видеть интересную визуальную картинку, отделять основное от второстепенного и фокусироваться на ключевых моментах. При всей кажущейся простоте формулировок — это доступно не всем.
Как отмечают полиглоты, изучение первого иностранного языка является гораздо более сложным по сравнению с последующими. Следовательно, увлечение языками может положительно сказаться на способности к обучению. Освоение двух и более языков не только обогатит навыки общения, но и поможет расширить кругозор, так как изучение языка приводит к погружению в культуру и языковые особенности. И как хорошо несколько иностранных языков будут смотреться в резюме!
Маркетологи, PR-специалисты и другие профессионалы, которым необходимы коммуникативные навыки, найдут свой интерес в этом популярном хобби. Кроме того, оно помогает умело излагать мысли, поддерживать связь с аудиторией и привлекать ее внимание. А сильный личный бренд хорошо скажется на развитии карьеры.
Это отличный способ развить свою креативность, ассоциативное мышление и самоконтроль. Идеи для хороших произведений часто появляются из различных хобби, не связанных с написанием текста. Так что лучше иметь несколько увлечений. Хобби отлично подойдет тем, кто отвечает за создание стратегий и креативных концепций.
Soft skills
Гибкие навыки помогают приспосабливаться к изменениям и оставаться конкурентоспособными на рынке, легко находить общий язык со своим окружением, использовать широкий кругозор для эффективной работы в коллективе и более эффективно продвигаться по карьерной лестнице. Какие хобби могут развивать эти качества?
Командные виды спорта и марафоны
В современном IT и digital-мире иметь качества командного игрока – важно, так как это может помочь укрепить отношения с коллегами, а также создать сильную команду. Кроме того, занятия велоспортом, триатлоном и бег на длинные дистанции помогут прокачать выносливость и нацеленность на достижение результата. Это ценно для любого специалиста, включая тех, кто работает в продажах или занимается развитием бизнеса.
Занимаясь шахматами, игрокам необходимо вырабатывать концепции, создавать планы, реализовывать и оценивать результаты. Благодаря игре в шахматы, люди учатся мыслить нестандартно, предвидеть будущие события, понимать своих противников и повышать свою концентрацию в решающий момент интеллектуальной схватки. Поединок выигрывает тот, кто способен сосредоточиться и проявить повышенное внимание в правильный момент.
Способность контролировать свои эмоции является важным аспектом для успешной актёрской игры. Также как умение удерживать внимание аудитории и передавать информацию. Они применяются и на работе, и в повседневной жизни.
А вырабатывание гибкости и повышение качества публичных выступлений раскроют для вас новые возможности.
Если вы работаете в динамичной и стрессовой среде, например, в PR, то увлечение существенно снизит количество стресса и повысит способность расслабляться, сосредотачиваться, сохранять спокойствие и контроль. Бонусом у вас существенно возрастет эффективность в рабочих задачах.
Будем рады вашей обратной связи, лайкам и подпискам на telegram-канал и наш Instagram.