DIVAпреображение. История Светланы, 43 года
…поняла, как важно уделять себе время, особенно если ты женщина!
- Работаю медсестрой в доме престарелых на полставки и помогаю мужу с бизнесом, что осталось посвящаю детям
- Пошла к массажисту, но у него ведь разовый эффект, это не лечение, а работа с симптомами
- Я начала планировать свой день от и до, все мои дела уложились по полочкам, я стала намного спокойнее
- Дочка заметила, что я похудела, сказала что я стала лучше выглядеть
Почти 15 лет назад я познакомилась со своим будущим мужем и переехала к нему в Швейцарию. Тут мы поженились, освоились и завели троих детей – старшей 15 лет, среднему 13, а младшенькой 6. Разброс в возрасте у детей довольно-таки большой, поэтому иногда приходится трудно – запросы у всех разные, старшие конечно уже сами со всем справляются, а младшей ещё нужна мама. На них у меня уходит почти всё свободное время – я работаю медсестрой в доме престарелых на полставки и помогаю мужу с бизнесом, что осталось посвящаю детям.
С таким загруженным графиком время на себя сложно конечно выкроить. Если запланируешь точно по времени, тогда да, например с «10 до 11 занимаюсь собой», но если так заранее не планировать, то погрязаешь в делах и о себе уже вообще не думаешь. Меня уже долгое время беспокоила боль под лопаткой — я таскала много тяжестей и пошёл перекос на правую сторону. Это и из-за детей, и из-за работы, да и просто из-за домашних забот, банально пакет из магазина донести. Мышцы в правой стороне тела привыкли к нагрузке и начали работать как им удобно, стали постоянно напряжёнными, твёрдыми, я их прямо рукой нащупать могу. Так в принципе терпимо болит, но раздражает, что всё время хочется почесать, поправить, размассировать, в общем чувство, что что-то не так, не на своём месте.
Пошла к врачу – он мне почти ничего не сказал. Отправил к массажисту и разбирайся как хочешь. Ни рентгена, ни анализов – ничего. Я и сама по врачам не очень люблю ходить, а когда и у них заинтересованности в моём лечении нету, то и я сама добиваться ничего не собираюсь. Пошла к массажисту, но у него ведь разовый эффект, это не лечение, а работа с симптомами. Расслабило конечно, помогло, но через пару-тройку дней, может быть неделю всё возвращалось обратно.
От лопатки у меня пошли всякие осложнения на то, что было поближе. Иногда защемляло шею так, что я её повернуть не могла, а иногда и сама не могла двинуться. На лице углубились морщины – у носа со всех сторон, у рта, огроменные мешки под глазами. Начала искать в интернете что можно сделать, купила один курс по фейсфитнесу, но он вообще не помог. Это сейчас то я понимаю, что всё с лопаткой было связано, а тогда я никаких параллелей не проводила и пыталась решить проблемы по отдельности.
За Ириной тоже долго наблюдала, но сомневалась, надо ли мне к ней идти особенно после предыдущего неудачного опыта. Но она так чётко и уверенно говорила, причём именно про проблемы, которые волнуют женщин, что я в итоге сдалась. Ещё у меня сложилось впечатление, что она не продаёт курсы, а живёт этой темой, я в этом ещё потом позже убедилась во время занятий с ней в прямом эфире. Я удивилась, что она сама 3 раза в неделю с нами проводила занятия, подбадривала, контролировала, советовала. Я сначала купила небольшой курс по осанке, мне понравилось заниматься, и я уже купила полный курс.
Поначалу конечно сложно было приспособиться к ритму занятий. Я привыкла, что день идёт самотёком, а тут надо было в определённое время подключаться к эфиру, а потом ещё домашнее задание делать – фейсфитнес там, самостоятельные упражнения. Пришлось учиться планировать день с утра до вечера, выделять для себя время, планировать тренировки.
Ещё я у Иры спросила, что мне делать с моими мешками под глазами? Она сказала, что это всё от усталости, что нужен режим сна. Я и правда заметила – в дни, когда на работу нужно вставать в 5, я прям чувствую эти провалы на лице, оно говорит мне, что надо отдыхать. Пришлось ещё и режим дня выстраивать – теперь ложусь не позже 10, по праздникам и другим особым случаям не позже 11. А ещё же нельзя воду перед сном пить, чтобы отёков не было. Днём пью не менее 2 литров, но не позже чем 7-8 вечера, там только несколько глотков.
И вот это всё цепляется друг за друга, одно идёт за другим и цепляет за собой третье, в занятиях то же самое, мы идём в тренировках по определённому маршруту, работаем с одними мышцами чтобы прокачать другие. Вот этот весь подход он вообще изменил мой взгляд на себя, на мир, мышление. Я начала планировать свой день от и до, все мои дела уложились по полочкам, я стала намного спокойнее. От тренировок по утрам тело пришло в тонус, у меня появилось много энергии. Я вспомнила, как люблю свою работу, прихожу туда – и просто летаю.
Начала больше слушать аудиокниг, вообще в целом поняла, как важно уделять себе время, особенно если ты женщина. Расписала на бумажке как твой день должен пройти – и всё успела, и прошёл он на ура. У меня начало всё получаться, я от этого стала жизнерадостнее, теперь улыбаюсь людям постоянно. Боли намного сильно уменьшились, теперь лопатка болит только если очень сильно её напрячь, да и то под вечер – работать с ней всё-таки много надо.
Дочка заметила, что я похудела, сказала что я стала лучше выглядеть – а я всего 3 кг скинула! Но у меня проблем с весом нет, поэтому я удивилась, что эти то 3 кг сбросила. Лицо стало свежее, ушла отёчность, овал лица стал более чётким, морщин стало меньше, точнее они стали намного менее глубокими, из-за этого общий вид улучшился. Знакомая, у нас с ней дети общаются, спросила – что ты делаешь с лицом? Мне так приятно было – она сама гиалуронку колет, а у меня советов спрашивает, значит ей мои результаты нравятся больше, чем её.
Вообще насколько я поняла за это время – внешний вид лица очень зависит от нашего образа жизни. В организме и так всё взаимосвязано, а лицо ещё и от повседневности, от эмоций свою форму берёт. Я всем теперь говорю о пользе спорта на постоянной основе – лицо спасибо скажет.
- Ходить с красивой осанкой, без болей в спине, без висячего живота,
- Забыть о головных болей, которые можно снять только выпив две таблетки обезболивающего.
- Просыпаться утро без мешков под глазами и поплывшего овала лица
Приходите на мастер-класс Ирины Довгалевой «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре» 🙌
💥Проведете диагностику осанки и узнаете, как ее сделать королевской и избавиться от сутулости
💥Определите вашу причину двойного подбородка и выполните комплекс для красивого овала лица
💥Получите пошаговый план омоложения за 2 месяца, который сработает 100%