DIVAпреображение. История Юлии, 48 лет
Нашла Ирину, записалась на бесплатный мастер-класс, а там уже втянулась, доверилась и пошла на полный курс.
В принципе я всегда следила за собой и своим телом, питанием, тренировками. Но пару лет назад устроилась на вторую работу и времени на спортзал стало категорически не хватать – заглядывала раза три в месяц, да и то ненадолго. Через год поняла, что начала очень сильно поправляться и стала себе совсем не нравиться. Последние 8 лет вес держался стабильно в районе 61 килограмма, а тут поднялся до 64-65. Да и в целом я стала слабее, менее выносливой – под конец дня работы парикмахером, когда нужно постоянно держать приборы на весу, очень болела спина с правой стороны. Отпускаю последнего клиента и развалиться хочется, рука уже никакая.
Я знакома с правильным питанием, легко изменила свою диету, начала худеть. Сбросила 3кг – и всё. Упёрлась в свой обычный вес и дальше никак. А нагрузка и отсутствие зала то сказываются, на лице угрюмость и морщинки, оно в целом немного плыть начало, живот начал показываться, да и всё тело несколько одрябло. Больше похудеть я не могла, а в зал идти ни времени ни сил не было, поэтому искала что-нибудь простое и не энергозатратное. Нашла Ирину, записалась на бесплатный мастер-класс, а там уже втянулась, доверилась и пошла на полный курс.
Я начала худеть заранее, поэтому мне было легче, чем другим девочкам в группе. Но я упёрлась в свои 61 кг и дальше не шло никак, я думала что там и останусь. Но я прошла диагностику, получила рекомендации нутрициолога, новый рацион и заметила различия с тем, что я делала раньше. Здесь я исключила всю молочку, крахмалистые продукты и многие крупы, оставила только зелёную гречку, пшёнку и овсянку раз в 2 недели. От горького шоколада и кофе на миндальном молоке не смогла отказаться – надо себе всё-таки небольшие вредности оставлять. Но даже с такими казалось бы незначительными изменениями питания мой вес начал снижаться – сейчас на моих весах 56,9 кг и он не останавливается. Конечно до идеала далеко, но я вижу эффект, вижу, что с каждой неделей он будет всё накапливаться и накапливаться, поэтому уже посматриваю на своё любимое платье в обтяг, которое давно закинула вглубь шкафа, и готовлюсь надеть его через пару месяцев. Мне очень нравится это забытое ощущение лёгкости, ощущение того, что я нравлюсь сама себе в зеркале.
Конечно одной диетой таких результатов добиться было нельзя, на курсе много тренировок, в том числе и силовых. Всего полчаса в день, зато какой эффект. Всё тело подтянулось, спина и рука вообще перестали болеть (ну максимум 1 раз было), перестал вздуваться мой многострадальный кишечник. Даже эти полчаса встроить в мой плотный график было сложно, поэтому я начала вставать раньше – вечером сил вообще нет. Зато каким прекрасным оказалось утро! Я живу за городом и вижу день с начала и до конца, вижу, как природа просыпается вместе со мной. Ощущения – непередаваемые. Утро для меня сейчас это праздник – занимаешься с утра, получаешь силы на целый день, даёшь себе заряд хорошего настроения и вперёд.
Эта комбинация свежести утра и загруженности остального дня оказалась очень странной, я поняла, что загнала себя с этой работой. Сейчас беру отпуск и буду заниматься своим лицом, благо доступ к курсу у меня будет открыт ещё 2 месяца, а я очень до многих вещей там дойти не успела. В этот месяц вообще происходит большой пересмотр того, что ты делал раньше, и что ты выбираешь сейчас. Если бы мне кто-то сказал, что я буду просыпаться в 5:30, то я бы только у виска покрутила. А сейчас это всё доведено если не до автоматизма, то хотя бы до стойкой привычки. Еду в город и сама себя без тренера контролирую – плечи вниз, язык наверх, осанку держим. Единственный минус – с подружками стала реже видеться. Раньше я очень любила с ними посидеть за бутылочкой просекко, а тут как отшибло. Они на меня ругаются, говорят ты непьющая стала, скучная. Не привыкли ещё :)
- Ходить с красивой осанкой, без болей в спине, без висячего живота,
- Забыть о головных болей, которые можно снять только выпив две таблетки обезболивающего.
- Просыпаться утро без мешков под глазами и поплывшего овала лица
Приходите на мастер-класс Ирины Довгалевой «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре» 🙌
💥Проведете диагностику осанки и узнаете, как ее сделать королевской и избавиться от сутулости
💥Определите вашу причину двойного подбородка и выполните комплекс для красивого овала лица
💥Получите пошаговый план омоложения за 2 месяца, который сработает 100%