Как получать удовольствие от работы и от жизни. Инструкция с картинками.
Статья расскажет о том, как получать удовольствие от работы и жизни, поможет разобраться в себе и понять чего, на самом деле, вы хотите.
Простым словами, с примерами, картинками и схемами.
Статья не даст готового решения, потому что готовые решения временны, это, как заучить песню на гитаре, а не освоить инструмент, со временем, любая песня надоедает, в отличие от навыка, который, при должной практике, остаётся навсегда.
Работа должна развивать.
Как опытный наставник или компания единомышленников, а не мешать жить, как лишний груз на пути к цели, тогда человек может получать от неё удовольствие.
Когда человек развивается на работе, он развивается и в остальных сферах жизни, появляется ощущение, что время проходит, не зря, жизнь, в целом, становится приятнее.
Например, человек не уверен в себе. Если он попадёт в коллектив, где люди развивают уверенность, допустим, в отдел продаж, он может научиться этому и применять во всех сферах жизни, в отношениях с девушкой или друзьями.
Проблема в том, что когда человек не осознает, что он делает (не понимает почему и зачем), ему становится неинтересно, как старшекласснику в первом классе. Он ощущает, что время проходит впустую, возникает чувство, как будто, мы растрачиваем потенциал на глупости, как за нелюбимым предметом в школе.
Чувство скуки, пустоты и упущенной возможности возникает, от того, что человек не знает свою цель, либо знает, но не пытается достигнуть, это похоже на корабль, который плывет без курса, либо, вовсе, без капитана.
Например, человек варит кофе на работе баристой. Он не преследует никаких целей на работе, просто хочет заработать денег на жизнь. Утрируем пример и добавим, что он не учится новому и не с кем не общается, просто варит кофе с 8:00 до 17:00. Такая работа кажется скучной.
Осознанность помогает развиваться.
Это решение проблемы, как терапия для больного.
Осознанность, даёт понимание - для чего я живу? Как опыт проб и ошибок, только быстрее.
Для того, чтобы стать осознанным нужно задавать себе вопросы: что я делаю, почему и зачем? Делать это нужно, как ребенок, который спрашивает открыто и непредвзято, то есть не боятся докапываться до правды и исследовать с искренним интересом.
В работе, это значит разбираться в процессах, а не просто выполнять поручения. Как осваивать навык продаж и формировать подход к клиенту, а не просто заучивать скрипт. (скрипт, это готовый сценарий разговора в продажах).
Быть осознанным, значит знать причину и цель действия, понимать их пользу для себя, как будто, вы детектив, который разгадал мотив преступника.
Например, развивая дисциплину на работе, я становлюсь более собран в остальных сферах жизни. Или, повышая продажи, я повышаю свою зарплату.
В состоянии осознанности любое действие приносит удовольствие, потому что человек понимает, что он делает и какую пользу это принесет, даже мытье полов может приносить удовольствие, если знаешь зачем мыть, например, студент моет пол, по вечерам, чтобы оплатить образование и занять должность, которую хочет, так работает осознание.
Чувство неудовлетворённости возникает, когда человек не понимает зачем или почему он выполняет действие. В примере с полом, человек будет не удовлетворён, когда не понимает зачем он моет пол, а не от процесса мытья, при этом, отказаться от мытья полов, если не видишь пользы, тоже проявление осознанности.
Суть в том, что даже занимаясь важной работой, но не осознавая, зачем она нужна, человек будет неудовлетворённым. Например, можно быть врачом, а мечтать стать музыкантом и чувствовать разочарование по этому поводу, это значит: не так важно, что именно делает человек, важно, то, как он делает это, с осознанностью, любовью и радостью или с отсутствием стимула, недовольством и грустью.
Цель необязательно должна быть высокой. Например, обрести известность, стать президентом или накопить миллион рублей, иногда это демотивирует, потому что кажется очень далеким и недостижимым, как копить на мерседес, откладывая мелочь с обеда в школе.
Главное в жизни - быть счастливым. Без чувства счастья ничего не имеет смысла. Человек строит дом, карьеру и даже семью, не для удобства, статуса или безопасности, цель - испытать счастье, если человек не испытает счастья, он останется не удовлетворён.
Мы живём для того, чтобы быть счастливыми, это главная задача.
Это похоже на то, как печь пирог. Представим, что пирог, это то, к чему стремится человек, то есть карьера, дом, семья и так далее, на самом деле, цель испытать вкус, а не испечь пирог. Вкус пирога, это наше чувство счастья. Кому нужен пирог, если нельзя ощутить его вкус? Кому нужна жизнь без счастья?
Стать счастливее, при наличии осознанности, человеку мешают слабости: страхи, сомнения, комплексы и прочее, они, как заборы и препятствия ну пути к цели.
Например, у человека есть талант, мечта стать музыкантом и неуверенность в себе, будет ли он счастлив не проработав это качество?
Будет. Но только, если найдёт что-то интереснее и значимее. В противном случае, для счастья ему нужно проработать неуверенность.
Работа над собой делает нас счастливее.
Усилие завершить себя помогает человеку стать счастливым. Оно заключается в том, чтобы преодолеть свои слабости: лень, страхи, комплексы и так далее, назовём это - зона роста.
Зона роста, приносит дискомфорт и мешает жить, если её не прорабатывать. Как лишний вес - не смертельно, но неудобно.
Подобно тому, как мышцы становятся сильнее, через боль, трудности и тренировки, человек становится счастливее, когда развивается в своей зоне роста. Его больше не одолевают сомнения и страхи, появляется энергия и силы добиваться своего.
Например, человеку не хватает дисциплины, это мешает ему добиваться желаемого, что-то постоянно отвлекает от цели. Человек попадет на завод, где всё строго, это заставляет его стать собраннее, в последствии, он применяет этот навык и в остальных сферах жизни, так он становится счастливее.
Антипример, человеку не хватало дисциплины, это мешало ему добиваться целей в жизни. Он никак не работал над этим и ничего не добился в жизни. Конец.
У каждого своя зона роста, потому что каждый уникален. Подобно тому, как у каждого спортсмена своя система тренировок: кому-то не хватает силы, а кому-то выносливости или гибкости.
Например, кому-то нужно стать собраннее, а кому-то наоборот расслабиться и меньше контролировать. Это два противоположных качества, которые развиваются по разному.
Любое занятие может развивать. При должном подходе.
Не бывает такого дела от которого нельзя выиграть пользу.
Когда человек делает то, что нравится, он получается удовольствие от процесса, это и есть польза, ему остаётся только расти, развиваться и приумножать своё счастье.
Когда человек делает то то, что не нравится, ему нужно искать в этом то, что сделает его сильнее. Так он извлекает пользу из зоны роста.
Тяжелая работа делает человека сильнее и выносливее, скучная, учит смирению и усидчивости, новая и нестандартная заставляет выйти из зоны комфорта. Таких примеров может быть очень много.
Для того, чтобы видеть во всем выгоду нужна осознанность.
Для того, чтобы эту выгоду использовать нужно усилие завершить себя.
Главное не переусердствовать. Иногда отказаться от действия которое приносит дискомфорт тоже польза, это высвобождает ресурсы и делает счастливее.
В следующем выпуске подробно разберем - как определить зону роста и работать с ней. А пока подведем итоги.
Заключение.
Чтобы испытывать удовлетворённость от жизни, нужно осознавать зоны роста и стремиться к ним, иначе, человек "плавает", а время уходит. Человек чувствует неудовлетворённость от жизни, он не понимает, что делает и зачем, какие бы "конфеты и подарки" не преподносила ему жизнь, он остаётся неудовлетворённым.
Осознанность помогает найти цель в жизни и стать счастливым. Как карта, компас или "сложенные у глаз руки в бинокль". Осознанность помогает найти зоны роста, проработав которые, человек обретает счастье, независимое от обстоятельств, места и времени, это называется усилие завершить себя. Не бывает такого дела от которого нельзя выиграть пользу, нужно всегда искать то, что сделает счастливее или сильнее.
Работа может помогать человеку развиваться и становиться лучше, если она попадает в его зоны роста. Старайтесь искать работу, которая развивает вас, а не просто приносит доход, так вы получите двойную выгоду от деятельности, которой занимаетесь.
Читай следующую часть цикла - как стать яркой личностью.
Остальные статьи.
Я веду канал в телеграм, в нём каждую неделю выходят подкасты и короткие видео на тему саморазвития, это удобно, можно слушать статью и заниматься своими делами.
- Как обмануть лень? (7 мин)
- Как поверить в себя? (7 мин)
- Почему нет сил? (9 мин)
Можете поставить 👍🏻 и поддержать меня или оставить ваш комментарий.