Мотивация

Как сохранить предельный уровень мотивации? По приходу на работу в фз я наполнен и энергиченна протяжении всего дня. Увлечен и мотивирован. Связь с этими состояниями прямая от количества физической активности - трени в офисе, пробежки и другие нагрузки как будто открывают второе дыхание и заряжают. Количество их нужно плавно увеличивать. Вчерашняя пробежка далась с трудом, еле добежал, но после этого состояние было просто восхитительным. Сегодня будет Андрей и в офисе треня, а то 2 или три )