Университет прикладных наук и искусств Южной Швейцарии исследовал влияние ванн на восстановление мышц

Свежий взгляд на восстановление после тренировок

Многие спортсмены и поклонники активного образа жизни уверены, что горячая или холодная ванна после спортивной нагрузки обязательно ускоряет восстановление мышц и препятствует болезненным ощущениям. Однако новейшие исследования, проведенные специалистами Университета прикладных наук и искусств Южной Швейцарии, ставят под сомнение общепринятые представления о пользе водных процедур после интенсивных физических занятий. Оказалось, что ни ледяные ванны, ни горячие погружения не гарантируют более быстрого возвращения мышц к нормальному состоянию.

Источник: dmvv.ru