August 8, 2019

Кое что о продуктах

Привет, маленькая.

Ты читаешь этот текст, а значит ты - участница пробного 4х дневного фитнес-интенсива #ProЖарка с Еленой и Николаем Колягиными

Ниже ты увидишь 3 изображения со списком продуктов, который можно использовать для составления меню по настроению.

Напротив продуктов ты видишь цифру - это то, на сколько организм плохо реагирует на продукт. Всё, что больше 50 - есть нельзя, если твоя задача - похудеть. Все, что меньше 50 - можно!

Таким образом - ты теперь знаешь какие продукты вредны для твоей фигуры, а какие нет! С легкостью теперь сможешь составить свой рацион и менять продукты на те, что есть под рукой.

Быть худой, но не головой :)