August 8, 2019
Кое что о продуктах
Привет, маленькая.
Ты читаешь этот текст, а значит ты - участница пробного 4х дневного фитнес-интенсива #ProЖарка с Еленой и Николаем Колягиными
Ниже ты увидишь 3 изображения со списком продуктов, который можно использовать для составления меню по настроению.
Напротив продуктов ты видишь цифру - это то, на сколько организм плохо реагирует на продукт. Всё, что больше 50 - есть нельзя, если твоя задача - похудеть. Все, что меньше 50 - можно!
Таким образом - ты теперь знаешь какие продукты вредны для твоей фигуры, а какие нет! С легкостью теперь сможешь составить свой рацион и менять продукты на те, что есть под рукой.
Быть худой, но не головой :)