Почему важно остановить поток мыслей и жить без стресса🧘🏽‍♀️

Перед тем, как начать делать что-либо вообще в этой жизни, нужно расслабиться. С бесконечным потоком мыслей сложно будет сосредоточиться на чем-либо другом, на наполнении, на создании своей реальности, на манифестации, да вообще на всем. Без расслабления невозможно соединиться со своей интуицией.

И наличие стресса, напряжения, тревожности - это и есть следствие бесконечного потока мыслей. Ведь о чем мы постоянно думаем? Мы думаем о будущем, анализируем прошлое, часто даже думаем чужие мысли, которые к нам не имеют никакого отношения, переживаем по мелочам (опять же тревожась о будущем), перебираем планы в голове. К тому же, чаще всего наши мысли совсем не позитивны! Если мы бесконечно тревожимся о будущем или думаем о том, что чего-то не успели - какой тут позитив? А для того, чтобы выводить мысли в позитивное русло, необходимо уметь их направлять.

Когда вы научитесь управлять потоком мыслей и расслабляться, у вас гораздо чаще будет получаться находиться в тот самом "моменте", наслаждаясь им. А тут и удовольствие, и радость от жизни не за горами😜

Как остановить поток мыслей?🤯

На мой взгляд одним из самых простых способов расслабиться и просто отпустить напряжение и тревогу, является медитация. Самая простая медитация расслабления, без каких-либо глубоких погружений, визуализаций и т.д.

Мой опыт в медитации 4 года назад также начинался с простого расслабления, когда я сидела и не понимала, как перестать думать кучу мыслей и уже вылететь наконец из тела😅 Рассказываю, как проходила этот путь в видео👇🏽

Расслабление через медитацию можно еще по-другому назвать настройкой на день. Если вам предстоит какая-то важная встреча или принятие решения, вы хотели бы, чтобы все пошло именно по вашему плану, но при этом нервничаете, то вы точно напряжены. А если вы напряжены и нервничаете, то вы точно думаете о негативе! И как следствие направляете туда свою энергию. А могли бы направлять её в создание идеального сценария для себя. Но это возможно только в расслабленном состоянии.

Часто люди начинают замечать, что именно во время медитации им приходят в голову какие-то новые гениальные идеи. Почему? Потому что всё гениальное и прекрасное рождается не из ума, не на основе какого-то анализа или стратегии. Всё гениальное приходит к нам из подсознания, от сердца, интуитивно, по отклику, если хотите.

Постепенно, после того, как вы начинаете расслабляться, отпускать мысли, тревожность во время самой медитации, наступает следующий этап - вам хочется это состояние перенести в жизнь, и тут появляется осознанность. Вы перестаете действовать просто на автомате, по старым паттернам, программам, вы начинаете присутствовать в своей собственной жизни, ваши мысли начинают становиться более позитивными, всё получается как-то гораздо легче, хочется больше улыбаться, радоваться и что-то в своей жизни менять к лучшему.

Следующий этап - это раскрытие интуиции. Вы начинаете слышать себя, свой внутренний голос, свои желания, потребности, всё больше осознавать, что вам нравится, а что не нравится, чего и как вы хотите. Это дарит ещё больше удовлетворения, потому что вы встаёте на свой путь, путь своей Души, своего сердца, не ориентируясь на ожидания от вас других людей или общества.

Ну а дальше всё закручивается ещё сильнее!

Впервые я проводила групповые медитации онлайн где-то год назад. У меня была своя программа "Детокс", про физический и ментальный детокс (я нутрициолог и энерго практик). И, честно говоря, медитации на такой программе произвели просто фурор. Многие участники говорили, что они в целом до конца самого детокса дошли только благодаря медитациям, потому что они вдохновляли и заряжали с утра, появлялись силы и дополнительная мотивация, появлялась легкость. И было столько случаев, когда человек пришел за результатом лишь визуальным (похудеть, почистить кожу), а уходил в итоге с раскрытой интуицией, легкостью, радостью, наполненным состоянием, благодаря ежедневным медитациям.

С тех пор я еще несколько раз проводила групповые медитации в подобных продуктах и наблюдала, как меняются люди и их состояние.

И вот наконец-то я дошла до записи пакета со своей собстсвенной системе!

Я хочу сделать медитации доступными для всех. Чтобы человек мог начать фактически с 0 и при этом был уверен, что у него получится🔥

Мой продукт с медитациями😎

Для своего продукта с медитациями я разработала супер-систему😎

⚡️⚡️⚡️

⚡️⚡️⚡️

И в первом пакете мы начнём с расслабления💆🏼‍♀️ В этот пакет входит 10 медитаций.

Мы будем направлены на снятие напряжения, тревожности, отключение постоянного мыслительного потока и будем всё больше находиться в моменте «здесь и сейчас», а также «быть в ресурсе»😃

Кому подойдут медитации?

Эти медитации подойдут для «медитирующих» любого уровня, даже для начинающих и для тех, кто пробовал, но думает, что «не получилось»🫠

Невероятно эффективными медитации расслабления будут для беременных женщин и молодых мамочек😌👼🏼 Каждую медитацию я наполнила особой энергией, это больше, чем просто музыка и слова. Вы очень легко и быстро погрузитесь в нужное состояние💆🏼‍♀️

Как всё будет проходить👇🏽

Это будет наполовину пакет, наполовину марафон, намеренно, чтобы доступ был ограничен по времени и вы действительно начали медитировать😃

При этом не сильно затяжной и скоростной, чтобы всем было комфортно!

Когда откроется доступ к медитациям, вы попадете в канал, где ежедневно будут выходить медитации, дополнительные аудио от меня по темам в свободном режиме, также буду немного делиться с вами практиками (по отклику), которые использую в своей жизни🥰

У канала будет свой чат, в котором вы сможете общаться с другими участниками (при желании), получать поддержку или делиться своими ощущениями🌟

Доступ к 10 медитациям с этапа «Расслабление» будет у вас ровно на 1 месяц💙 За это время вы полноценно успеете выполнить все медитации и полюбившиеся повторить, при этом не сможете отложить это в долгий ящик😉

И дальше при желании вы сможете перейти на следующие этапы - очищение и наполнение⚡️