ПОЧЕМУ ЦЕЛИ НЕ ДОСТИГАЮТСЯ
Вам точно нужно прочитать этот гайд, если вы.
👉 Ставите цели, но они остаются на бумаге
👉 Чувствуете, что ходите по кругу
👉 Устали винить себя в "недостаточной мотивации"
👉 Замечаете повторяющиеся сценарии неудач
✨ Поймёте, почему "сила воли" – не главное
✨ Научитесь видеть скрытые блоки
✨ Получите работающие инструменты для изменений
✨ Узнаете, как перестать саботировать свой успех
КТО Я ТАКАЯ:
Я Овечкина Марина, и я знаю, почему некоторые цели кажутся недостижимыми спойлер: дело не в лени и не в недостатке мотивации! 😉.
Последние 7 лет я помогаю людям разобраться с их "я хочу, но не могу". Особенно тем, кто всю жизнь слышал "просто возьми и сделай!" или "надо лучше стараться", но почему-то эти советы никогда не работали.
Как терапевт и специалист по нейроотличиям, я собрала в этом гайде самые частые причины, почему наши цели остаются на бумаге. И главное – что с этим делать!
Обещаю: никакой сложной терминологии, только честные инсайты и работающие инструменты.
ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫХ ПРЕПЯТСТВИЯ
Пример 1:
Елена, 34 года, хочет наладить отношения с мужем. Записывается на марафон по женственности, покупает новый гардероб, начинает готовить трёхразовое меню. Через неделю выдыхается, злится на себя и мужа. Проблема в стратегии: пытается изменить всё и сразу, вместо того чтобы начать с главного – честного разговора и маленьких шагов к близости.
Пример 2:
Наталья, 29 лет, мечтает открыть онлайн-школу. Вкладывает все сбережения в дорогое оборудование и рекламу, не имея опыта и наработанной методики. В итоге теряет деньги и уверенность в себе. Правильнее было бы начать с индивидуальных консультаций, собрать отзывы и только потом масштабироваться.
Пример 1:
Ирина, 37 лет, талантливый психолог. Боится повысить цены, хотя клиенты говорят, что её услуги стоят дороже. Глубинное убеждение: "Если буду брать больше денег, люди решат, что я меркантильная и перестанут доверять". Корни: в детстве слышала от мамы, что "порядочные люди о деньгах не думают".
Пример 2:
Марина, 32 года, не может построить отношения. Каждый раз, когда появляется перспективный мужчина, находит причины для расставания. Убеждение: "Если впущу мужчину в свою жизнь, потеряю независимость". История: развод родителей, где мама "потеряла себя" в браке.
Пример 1:
Алиса, 35 лет, жалуется на токсичные отношения с начальницей. При этом не ищет новую работу, хотя предложения есть. Выгода: может объяснять свои неудачи внешними причинами, получает сочувствие подруг и оправдание, почему не развивает свой проект.
Пример 2:
Виктория, 30 лет, не может закончить курсы коуча. Постоянно берёт академические отпуска. Скрытая выгода: пока она "в процессе обучения", не нужно брать ответственность за клиентов и можно объяснять низкий доход "отсутствием диплома".
🛍️ "Покупать":
Пример 1: Анна, 33 года, одинока. Вместо работы над отношениями тратит деньги на бесконечные курсы по женственности и дорогую одежду.
Пример 2: Светлана, 36 лет, несчастлива в браке. Компенсирует пустоту шопингом для дома, покупает премиум-технику, которой не пользуется.
🏆 "Достигать":
Пример 1: Олег, 31 год, боится близости. Получает третье высшее образование, берёт повышение за повышением, но чувство одиночества только растёт.
Пример 2: Катерина, 34 года, не может пережить развод. Погружается в работу, берёт дополнительные проекты, выгорает, но не позволяет себе остановиться и прожить чувства.
👍 "Угождать":
Пример 1: Сергей, 28 лет, мечтает о своём деле. Вместо этого работает в семейном бизнесе родителей, боясь их разочаровать.
Пример 2: Дарья, 35 лет, знает, что муж изменяет. Готовит изысканные ужины, старается быть "идеальной женой", игнорируя собственные чувства.
🎉 "Развлекать":
Пример 1: Полина, 29 лет, после болезненного расставания уходит в бесконечные путешествия и вечеринки, избегая серьёзных отношений.
Пример 2: Евгения, 32 года, недовольна своей жизнью. Ведёт активный Instagram*, пытаясь создать иллюзию счастливой жизни, вместо решения реальных проблем.
Эти примеры показывают, как мы часто выбираем обходные пути вместо решения реальных проблем. Но осознание этих паттернов – первый шаг к изменениям!