6 ШАГ Мы полностью подготовили себя к тому, что бы избавиться от наших недостатков.

Подготовка к встрече с благоприятной возможностью создает то ощущение, которое мы называем удачей.
Э.Робинс

После завершения Пятого Шага у меня почти всегда наступало некоторое облегчение и была удовлетворенность от проделанной работы.
И, конечно, я хотел бы избавиться от своих дефектов характера, особенно после разговора о них в процессе инвентаризации. Я выносил раз за разом на бумагу список своих ошибок в мышлении, галлюцинаций, которые приводили к ошибкам в жизни и страданиям, а затем делился, искренне желая от этого избавиться, с другим человеком и Богом. Конечно, я хотел бы избавиться от того, что меня мучает. Я хотел….и часто думал, что был готов.

Как я себя готовил? Я готовил себя к этому, по сути, всю жизнь. Мир мне всегда давал обратную связь в виде боли, но я ее игнорировал, ища причины во внешнем мире и способы его изменить. Или транквилизировался. Лучшим транкивлизатором, который я пробовал, были опийные наркотики, но и они перестали работать.
Потом я себя готовил, делая шаги с 1 по 5. Еще и еще раз. Причем когда делал первый круг шагов, я выбирал, от чего я буду избавляться, а от чего нет, продолжая пытаться управлять своей жизнью. От этого дефекта я буду избавляться, а от этого - не смогу, он мне вроде как необходим, чтобы... Как я, избавившись от привычных моделей и стереотипов поведения и реакций, смогу выжить, добиваться собственных целей, защищать себя.
«Ты будешь осажден, пока не пожелаешь сдаться и стать самим собой» Ф.Перлз

Двигаясь по жизни, я раз от раза сталкивался с теми же трудностями и проблемами, по сути, вытекающими из тех же дефектов, которые преследовали меня с самого детства. Это пугало и удивляло меня, несколько раз в выздоровлении доводя до полного исступления. Были, конечно, проблески, когда я чувствовал силу и контроль над ситуацией и жизнью. Это случалось, когда я начинал зарабатывать достойные (как мне казалось) деньги, но затем наступал очередной коллапс с неизменной дисфорией (подавенным настроением с оттенками угрюмости, тоски, мрачного недовольства со злобной раздражительностью).
Мне казалось, что, возможно, я где-то не доработал в 1, 2, 3 или 4 шаге, и нужно сделать еще раз четвертый и пятый шаг и лучше стараться. Я чувствовал и относился к себе, людям и миру очень похоже на то, как я чувствовал и поступал раньше. Возможно, программа не работает и Бога нет, или что этот апокрифичный создатель просто издевается надо мной, и вся эта духовность - просто развод. Или я настолько болен, что не в состоянии ничего изменить. Как еще объяснить это состояние депривации и отчаянной ангедонии, как тень преследовавшие меня?

Этот бег по кругу приводил меня к апатии, бессилию и нежеланию жить. Казалось, я утратил волю к жизни и помочь не может никто.

Чем проблема более болезненная, тем громче она взывает к вам. Из книги «Приницпы жизни Р.Далео»

Я искал причины и находил ответы на свое состоянии в генетической аномалии работы центральной нервной системы, эмоциональном и физическом насилии в семье, в которой я рос, советском гетто, в котором я провел свое детство и юность и которые каким-то причудливо-злым образом сформировали мои компульсии. На разных этапах моего выздоровления мне искренне казалось, что причинами моего подавленного и часто тоскливо-угрюмого настроения с оттенками мрачного недовольства и злобной раздражительностью на все вокруг являлись объективные обстоятельства окружающей меня действительности, финансовой ситуацией в стране, «не тех людях», которых я почему-то снова и снова притягивал к себе, политической ситуации в мире, группах поддержки, где «почти никто не выздоравливает», очередной «не той женщиной» и тд и тп.
С годами в программе у меня становилось все большое понимание себя, и вместо того, чтобы использовать своё понимание в качестве средства для выработки нового, лучшего поведения, я использовал его в качестве причины придерживаться старого состояния усталости, тревоги, тоски, апатии и деструктивного поведения. Я не готов был пройти через боль, которую приносят изменения, даже несмотря на то, что боль из-за того, что они остаются такими же, мучала меня. Я чуствовал себя жертвой остоятельств, казалось, мне не везет. Я завидовал, жалел себя, цеплялся за недостатки окружающих меня людей с настойчивостью, обвиняя всех и вся в своих проблемах, и только думал, что живу в решении.

Я вроде как и видел в своём состоянии и результатах (которыми никогда не был удовлетворен) собственные недостатки, но больше все-таки верил, что причина моих неудач - в генетических аномалиях или как мне казалось, необратимом результате неправильного воспитания в детстве со стороны родителей (которые, я уверен сейчас, сделали всё от себя возможное). Допуская, что я, возможно, где-то не прав, все-таки был убежден, что другие неправы и виноваты намного больше.
В программе выздоровления вам, возможно, придется сделать некоторую работу в отношении своих родителей, но это большая ошибка - обвинять их и других людей в собственных бедах в настоящем времени. Слишком легко застрять в обвинении людей и обстоятельств, что продолжит делать наше прошлое надежным источником несчастий в настоящем и будущем. Но это ничего не изменит. Наши родители, супруги, партнеры друзья, окружающие люди не будут работают по шагам за нас, чтобы изменить нашу жизнь.

Мне казалось, что я наказан тем, каким меня сотворили обстоятельства, и пока нет осознания, так оно и есть. Дефекты характера, приносящие боль, были лучшими попытками получить то, что, как мне казалось, мне было нужно, так как меня научили получать. Они помогали выживать, но не помогали жить. Наказание на самом деле заключается в том, что дефекты мешают стать тем, кем мы можем стать, и они ограничивают нашу способность расти.

«По большому счету, жизнь даст вам то, что вы заслуживаете, и ей абсолютно наплевать на то, что вам «нравится». Из книги Приниципы жизни Р.Далео

Я, конечно же, годами просил Бога избавить от дефектов характера, но в тайне глубоко в душе был обижен и зол на Него за ту паршивую долю, которую Он отвел мне. В моем выздоровлении никогда не было активного сопротивления первому, второму, третьему, четвёртому и пятому шагам, потому что эти шаги давали мне надежду на облегчение моего внутреннего состояния и возможность в очередной раз остановиться на моей любимой теме, на мне самом. Похоже, я застревал в этой точке и неправильно понимал, а может, и игнорировал те шаги в программе, которые являются жизненно важными для зрелости, эмоционального и духовного выздоровления: шаги шесть и семь.
Если вы до сих пор думаете, что выздоровление - это только о воздержании от накроткиов и/или алкоголя (или других модераторов настроения- обжорства, беспорядочного секса, телесериалов, азартных игр, шоппинга и др.) и что само по себе воздержание решит все проблемы в жизни, то вы невнимательно прочитали то, о чем я писал ранее. С другой стороны, если вы верите, что выздоровление - это о наполненной полноценной жизни с пользой для мира, внутрернней свободой, и о реализации внутреннего потенциала, то именно тут, возможно, пришло время более внимательно изучить и применять шаги 6 и 7.
Есть, конечно, «упрощенный» срединный путь - вернуться снова к 1 шагу и признать бессилие перед, например, очередной попыткой построить здоровые отношения или неумением зарабатывать и тратить деньги (слышали, кстати, появились анонимные недозарабатывающие?))) В любом случае ответственность придется нести только нам самим. Берем мы ее или не берем, хотим мы того или нет. Придется…
Судьбой мы называем все, за что не хотим нести, ответственность или не можем найти логическое объяснение. Это утешительное слово. Но оно лишает сил. Садх Гуру
Готовность взять на себя ответственность значит осознавать, что прямо СЕЙЧАС есть выбор идти к готовности и быть готовым двигаться в сторону изменений, где нет страданий, страха, зависти, вины, обид и злобы. Конечно, можно ждать, как долго поступал и я, пока уже не будет другого выбора, кроме как измениться. Это два совершенно разных образа мышления: брать ответственность и иметь выбор или ожидать, пока не станет так больно, что просто будешь вынужден сделать выбор.

Большинство людей в выздоровлении неплохо знакомы со своими дефектами характера, но часто этого недостаточно, пока нам не надоест быть депрессивными, озлобленными, плачущими, больными и усталыми, чтобы приобрести готовность меняться.
В выздоровлении нет магии. Мы получаем то, над чем работаем. Ничего не произойдёт, если не будешь действовать.
Многие врачи, с которыми я беседовал, говорили об огромном чувстве удовлетворения, которое им дает возможность помочь людям: уменьшить боль, вылечить болезнь, спасти жизнь. Именно это мотивировало мою маму вставать ночью, ехать в любую погоду на работу, идти на встречу кратковременным трудностям.

Наше поведение – как сознательное, так и неосознанное – направляют страдание и удовольствие, которые проистекают от очень многих источников: сверстников в детстве, матери и отца, учителей, тренеров, героев кино и так далее. Вы можете знать, а можете и не знать в точности, когда происходит эта запрограммированность и создается обусловленность. Толчком к этому мог бы послужить какой-нибудь случай в школе, событие, связанное со спортивной наградой, высокие отметки в школьном дневнике или, наоборот, низкие, отказ, наказание или что-то другое. Многие события могли внести свой вклад в формирование вашей нынешней индивидуальности. Сложно найти достаточно сильных слов, чтобы подчеркнуть важность того факта, что нашу судьбу будет формировать то, с чем вы связываете страдание и удовольствие.

Первым, кто начал говорить об этом в научном смысле, был Фрейд. Он сформулировал так называемый принцип удовольствия — инстинктивный поиск удовольствия и избегания боли для удовлетворения биологических и психологических потребностей.

Почему люди упорно держатся за отношения, работу, привычки которые не отвечают их требованиям, не желая ни принимать каких-либо решений, ни покончить с ними и идти дальше? Это происходит потому, что они знают: изменение приведет к неизвестному, а большинство людей почем-то считают, что неизвестность будет гораздо болезненней, чем то, что они испытывают сейчас. Это похоже на то, о чем гласят старые пословицы: «Лучше черт, которого знаешь, чем черт, которого не знаешь» и «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Эти укоренившиеся убеждения удерживают нас от действий, которые могли бы изменить нашу жизнь.

«Избавившись от страха перед страданиями вы сможете идти вперёд полным ходом и сможете пробовать все, что предлагает вам жизнь.» С.Гуру

Великий русский ученый, физиолог Иван Павлов, проводил эксперименты по изучению условных рефлексов. Его известный эксперимент состоял в том, что, когда он звонил в колокольчик и включал свет, давая корм собаке, он тем самым вызывал у нее выделение слюны, в результате чего укреплялась нейронная связь ощущений собаки со звуком колокольчика и светом. После неоднократных повторений эксперимента Павлов обнаружил, что даже просто звон колокольчика и свет вызывали у собаки слюноотделение, хотя при этом ей не давали еды. В молодости я работал на кафедре физиологии и заботился о такой собаке, которую показывали студентам.

Разумом мы, возможно, понимаем, что есть на ночь вредно, тем не менее нас неумолимо тянет делать это. Почему? Потому что нас побуждает к действию не столько то, что мы осознаем разумом, сколько то, что ассоциативно связано с болью и удовольствием. Эти ассоциации по сути - просто привычный путь электрохимических импульсов от одного нейрона головного мозга к другому. Эти пути и нейроассоциации, связанные с ними, определяют, что мы будем делать. И хотя нам хотелось бы думать, что нашим поведением и нашим выбором управляем мы и наш разум (которым мы якобы управляем), на самом деле в большинстве случаев нас побуждают к действию эмоции – чувства, которые мы связываем с нашими мыслями.

«Зона комфорта» - наши привычки, которые помогали нам выживать. Гомеостаз, внутренняя среда организма, как и любая другая система, стремящаяся к сохранению энергии, управляемая биокомпьютером, головным мозгом, загруженным самыми разными программами-стереотипами, сопротивляется любым переменам. Для мозга главное выжить, это значит сохранять энергию, это значит не создавать новые пути для электрохимического импульса, движущегося по нейронной сети мозга, это значит из всего бесконечного многообразия вариантов автоматически выбирать привычное - оставаться в «зоне комфорта», сохранять привычные стратегии и модели мышления и поведения.

«Многие проблемы вызваны ошибками людей. Но людям часто трудно определить и принять собственные ошибки. Иногда это происходит, потому что они слепы к ним, но чаще из-за того, что собственное эго и недальновидность делают обнаружение ошибок и слабостей болезненным.» Из книги принципы жизни Р.Далео

Как бы нам ни не хотелось это признавать, но факт остается фактом: то, что приводит в действие наше поведение, является инстинктом на страдание и удовольствие, а не результатом нашего выбора и разумного расчета .

«Решения» большинства людей относительно того, что делать, основываются на том, какие чувства это вызывает – боли или радости, на короткий срок или на длительный.

Стремление к лучшей жизни требует от нас способности преодолеть неприятные моменты кратковременных препятствий, с тем чтобы получить долгосрочное удовольствие. Нужно пренебречь преходящими моментами беспокойства и соблазна и сосредоточиться на самом важном в долговременной перспективе – на своих целях, ценностях и личных стандартах (если конечно они у вас есть).

Важно помнить, что нас приводит в действие не действительное страдание, а страх, как бы что-то не привело нас к страданию. И не действительное удовольствие побуждает нас к действию, а наше убеждение – наше чувство уверенности из прошлого, что если мы предпримем определенное действие, то оно приведет нас к удовольствию

"Люди, которые хотят излечения, с условием, что оно будет безболезненно, напоминают тех, кто голосует за прогресс с условием, что он будет происходить без изменений"
Энтони де Мелло

Большинство людей сосредоточены на том, как избежать страданий и получить удовольствие за короткое время, и тем самым надолго создают для себя страдания. Если мы не сможем выработать новые ассоциации страдания и удовольствия, то наша жизнь будет немногим отличаться от жизни животных или роботов, управляемых неосознанными программами из прошлого, и мы будем постоянно реагировать на окружение, будучи неспособными помешать ему определять направление и качество нашей жизни.

«Если ваши разум и тело существуют для того, чтобы служить жизни внутри вас, то почему тогда сейчас ваша жизнь порабощена разумом и телом? Разве это не полное искажение того, как все должно функционировать?» Из книги Внутренняя инженерия С.Гуру

Как показал мой опыт, основным препятствием к переменам в жизни является страх, который я долго не видел или не был готов в нем признаться.
Мы не знаем, к чему приведут изменения. Этот страх неизвестности - главный противник, страх, что придется пройти через дискомфорт, чтобы попасть в новую реальность. Страх, а что будет если не получится? Тогда зачем вообще напрягаться?
Что станет со мной, если Бог изменит меня? Если я вдруг буду освобожден сегодня от эгоизма, то как я в будущем буду получать то, что я хочу? Если вдруг я буду избавлен от страха, что будет? Что делать, если мне не понравится то, что получится?

В основном мы опасаемся, что потеряем то, чем уже обладаем, или не в состоянии получить, что хотим.
Я знал правильные слова, которыми шаблонно лавировал на группах поддержки, но у меня не хватало истинного понимания шестого и седьмого шагов из-за моего страха перемен. Страх удерживает нас от того, чтобы открыться программе, и от того, чтобы быть полностью готовым.

Я узнал в программе, что безумные годы моей активной зависимости были просто одним из симптомов, и чем дольше я нахожусь в выздоровлении, тем больше понимаю, насколько мое мышление отличается от мышления большинства людей. «Я» является моей самой большой проблемой. Чем больше у меня осознания, что я зависимый и это навсегда, тем больший прогресс я могу делать. Могу, но не всегда готов что-то. За каждым «не могу» стоит «не готов=не буду= я боюсь= мне стыдно=я слишком горд, чтобы попробовать из-за страха потерпеть неудачу.

Думаю, именно поэтому многие зависимые (конечно, не только зависимые) находятся в боли и страданиях вместо того, чтобы воспользоваться шансом измениться.

Любое чрезмерное потакание своим «слабостям» рождает во мне иллюзию, что я могу делать это, и контролировать это, и эго является священным дворцом мира моих желаний. Мне почему-то всегда нужно время, чтобы дойти до дна и призать, что эта программа мышления, этот шаблон поведения больше не работает. И я снова и снова вынужден признать тот факт, что я не обычный парень. Если представить, что я компьютер, то сегодня я знаю, что не встроены в моё програмное обеспечение и систему управления самим собой многие из функций рационального контроля и антивирусной защиты против меня самого. Это может настолько разогреть меня, что я просто могу взорваться.

Программа очень простая, тогда почему я прокрастинировал и не предпринимал (а подчас и сейчас топчусь на месте) действительно серьезных усилий по действиям в 6 и 7 шагах? Просто я не был готов совершить еще одно путешествие в неизвестность и «прыгнуть с парашютом» туда, где свободно плавающий мир событий этой великой реальности не загроможден отчаянными попытками моего контроля. Я не был готов доверять. Я не был готов учиться или меняться. Я даже не был готов быть готовым, а это первое условие программы, чтобы я мог начать решать любую проблему с помощью Силы.

Когда-то похожее происходило с моими попытками контролировать употребление наркотиков. Это заняло очень много времени, и я сильно обокрал себя. Это практически свело меня сума и убило жизнь до самого основания. Желание измениться очень хорошо знакомо зависимым. Ведь по-сути именно это желание вскормило наши вредные привычки. Мы хотели чувствовать себя по-другому, мы хотели чувствовать себя лучше и контролировать этот процесс. Мы просыпались утром и нам было плохо. Затем мы быстро составляли план действий, где найти деньги на наркотики и сами наркотики, а потом совершали действия - употребляли их и получали результат. Нам на короткое время становилось лучше. Казалось, что лекарство было найдено, но это было мимолетное ощущение. Все дальнейшие попытки управлять своими состояниями с помощью химических веществ или их заменителей приводило все к большей неуправляемости жизнью и все большим страданиям.

И я был вынужден в конце концов серьезно поработать над этим. Я должен был показать Богу, что хотел быть свободным от наркотиков, и должен был просить у Бога помощи на ежедневной, постоянной основе, и прежде всего я должен был быть готовым освободиться от этой одержимости. Я должен был быть убежденным в том, что употребление наркотиков больше не работает. Мне пришлось упасть затылком об асфальт, причем не один раз, чтобы в конце концов сказать: «Я не могу. Ты можешь. Пожалуйста, помогите мне!».

Если мы выздоравливаем только потому, что боимся заторчать и вернуться к старому образу жизни, мы никогда не будем обращать внимание и открывать наши сердца, чтобы узнать, куда мы можем прийти, кем стать, чего добиться. Мы будем слишком заняты, оглядываясь через плечо, чтобы убедиться, что старая жизнь не настигает нас. Мы должны захотеть делать программу из желания к новой жизни, а не из страха старой. Позитивное мышление и поведение будет проявляться в нас, если мы хотим вырасти как личности. Каждый страх пробуждает негативное мышление, которое может уничтожить нас. Чувство вины и стыда, приходят из прошлого, так же как страх. Если эти чувства движут нами, то мы не будем расти.

«Как было отмечено в ходе обсуждения Шестого Шага, эгоцентричный страх рассматривается как главный активатор наших дефектов характера. Можно констатировать, что многие из граней страха являются дефектами характера. Многие из нас склонны отрицать и сублимировать страх, и это проявляется в нашей жизни в виде проволочек, жадности, опозданий, погони за достижениями, неуспеваемости, плохого питания, избегания чтения, жалости к себе, нерешительности, перерасхода, сплетен, вранья, курения, застенчивости, агрессивности, хвастовства, и многих других. Если правда, что есть только две основные эмоции в жизни - любовь и страх, то всё, что мы не делаем из любви, мы делаем из-за страха. Это, безусловно, заставляет задуматься, не правда ли?

В выздоровлении мы должны постоянно бросать вызов самим себе, чтобы видеть, исходя из каких эмоций, мы действуем. Могу ли я дарить любовь? Или я действую из страха? Или я застыл из-за страха? Мы должны постоянно исследовать наши мотивы, быть готовы к проживанию и идентификации наших чувств. Многих из нас преследовали безымянные страхи и чувство обреченности во время нашего активного употребления. Те же чувства в более тонкой форме могут по-прежнему оставаться активными в нашей жизни. Способ победить страх есть действие и просьба о помощи.»
Из книги «Отпустить камень.»

Нам нужна помощь не только остановить нашу зависимость, но и помощь, чтобы жить лучшей жизнью. Страх является фактом жизни. Те люди, которые процветают и растут со страхом, являются теми, кто продвигается через него.

Как мы находим и идентифицируем страх, что с ним делать? Четвёртый шаг дал нам инструменты для работы со страхами. Теперь, когда у нас есть больше опыта в программе, какое-то время чистоты и трезвости, может быть, настало время для нового взгляда на страх? Это, вероятно, вопрос в корень для шестого и седьмого шагов.

Кроме страха перемен, есть еще причины, когда мы не «полностью готовы» работать по шестому и седьмому шагам. Первая из них - сознательное решение, что мы никогда не откажемся от определённых дефектов характера. Следующая - невежество, неосознанность: мы абсолютно не осознаем свой главный собственный вклад в наши проблемы. Мы обвиняем в наших недостатках других: людей, ситуации или учреждения, тем самым оправдывая себя - «не мы такие, жизнь такая». Так работает отрицание. Есть еще одна - мы рационализируем. Наша способность к рационализации неограничена. На самом деле, все они являются компенсаторными следствиями страха, не более того.

Внутренняя дыра, нужда, неудовлетворенность, духовный голод, боль в жизни, которые я пытался заполнить самыми разными регуляторами настроения и зависимым поведением, на самом деле было долгое время логичным результатом моего непонимания, что происходит со мной, в полной мере, и не осознавал себя. Я неосознанно и отчаянно повторял делать то, что знал и умел делать. Раз за разом, ещё, и ещё, и еще. В 4 и 5 шагах я увидел, что боль - это программы - мысли из прошлого. Мы представляем собой квинтисценцию всего негативного, что в нас загрузил окружающий мир. Я увидел, что апатия и депрессия- это цена, которую я платил за то, что довольствовался малым и изображал жертву, позволял себе быть запрограммированным и обесценивал жизнь.

Программа говорит нам, что корень всех наших проблем- эгоцентризм, и теперь я могу признавать это. Ум - далеко не самое лучшее место, чтобы жить в нем. Мой ум - эго бурчит на заднем плане и нашептывает, что меня меньше и не так любят, как надо, он знает, когда и сколько денег должно мне прийти, я голоднее, чем есть, более сильный, чем на самом деле, и, в основном, более несчастный. Мое эго намного превышает деньги на счете. Мои прекрасные грезы часто превращаются в конфликты и стрессовые кошмары. Мой разум усиливает эмоции и выпускает дракона дефектов характера из клеток контроля. Я могу погрязнуть в жалости к себе, строить кровавые сцены праведной мести, быть больным завистью, напрягаться от страхов и тревог- все деффекты характера являются лишь следствием.

Когда мы сделали первые пять шагов, многие делают ошибку, обратившись к Богу и ожидая, что Он сделает за них шестой и седьмой шаги. Это одна из ошибок, которую я совершал-дойти до максимальной степени боли, а потом молиться, чтобы Бог делал за меня всю остальную работу над моей жизнью. Люди, которые не в программе и которые поверхностно читали о 12 шагах, говорят, что в анонимных сообществах участники смещают ответственность за свою жизнь на Бога. Отчасти они правы. Но это наши шаги, Бог не должен делать за нас шаги шесть и семь. У него нет других рук и ног, кроме наших. Мы делаем их.
Недостаток силы – вот наша дилемма. Без Бога нам не хватает силы жить. Именно наши недостатки блокируют нас от Силы. Моя ответственность в том, что я возводил стены, которые не пускали Силу внутрь меня. Шестой шаг предлагает пройти через процесс признания бессилия перед всеми своими недостатками, и обретения готовности, чтобы попасть в иную жизнь, где не нужно искать ложную безопасность в хрустальном дворце моих состояний, возведенном из старых дефектов характера и стереотипах. Это не происходит за один раз. Это путь, который можно назвать активной капитуляцией. Это дорога к миру и гармонии. И это действительно не под силу сделать без помощи Высшей Силы. Как своими стереотипами, прикрываемыми отрицанием, признать и изменить свои стереотипы, когда ты к ним слеп?

Чтобы жить, мне нужно снова и снова признавать поражение, честно признаваясь в результатах собственной жизни и ставить под сомнение эти программы, затем, изменяя их, стать более осознанным, значит в превую очередь быть честным перед самим собой.

Люди, достигшие невероятных успехов в жизни, оказывается используют принципы, подобные принципам, изложенным в 12 шагам, и есть уверенное ощущение, что их програмное обеспечение значительно отличается от моего. Вот что пишет один из самых известных игроков в мире финансов Рей Далео:
«Фундаментальный закон природы состоит в том, что для развития – чтобы стать сильнее, – необходимо расширять свои пределы, а это болезненно, будь то в виде поднятия тяжестей, столкновения с проблемами лоб в лоб или любым другим способом.

Природа подарила нам боль как способ сообщить, что мы приближаемся к нашим пределам или что преодолели их. В то же время природа устроила процесс становления более сильным посредством расширения наших пределов. Становление более сильным – это процесс адаптации организма и ума к борьбе с собственными пределами, что достаточно болезненно. Другими словами, как боль, так и сила, как правило, появляются в результате борьбы с собственными барьерами. Когда мы сталкиваемся с болью, мы находимся на важном этапе нашего процесса принятия решений.
Большинство людей реагируют на боль плохо. Они реагируют на нее рефлексом борьбы или бегства: либо вычеркивают то, что причинило им боль, либо пытаются убежать от нее. В результате они не учатся находить способы преодолевать свои барьеры, поэтому сталкиваются с ними снова и снова и медленно приближаются к своим целям или не приближаются вовсе.
Хотите верьте, хотите нет, почувствовать боль, если вы правильно ее интерпретируете, – это удача, потому что она будет сигнализировать, что вы должны найти решение и двигаться вперед. Поскольку единственный способ найти решение болезненных проблем – это глубоко задуматься о них, пропуская их через себя – если вы можете разработать коленный рефлекс против боли, т.е. поразмышлять, а не драться или бежать, то это приведет вас к быстрому обучению/развитию.
Поэтому, пожалуйста, помните, что
боль + рефлексия (понимание и принятие) = прогресс.

В прямом смысле у каждого из нас в головном мозге есть две разные части, влияющие на эти реакции: префронтальная кора и мозжечковая миндалина. Они работают так, как будто это два разных мозга, которые борются за контроль над принятием решений. Префронтальная кора является логической частью мозга, которая оценивает выбор рационально, а мозжечковая миндалина – это часть мозга, отвечающая за «животные инстинкты» и вызывающая такие эмоциональные реакции, как инстинкт драться или бежать. При столкновении с препятствием или угрозой может появиться эмоциональная реакция (например, боль), это может привести к реакции борьбы или бегства, которая «перехватывает» принятие решений у префронтальной коры, осуществляющей принятие рациональных решений. В нашем процессе принятия решений это может привести к последствиям, которых мы не хотим. Обычно это вызывает очень большие проблемы….

…Люди, которые путают существующую реальность с тем, что им хотелось бы видеть в качестве реальности, создают искаженные картины действительности, из-за чего они не могут сделать оптимальный выбор. Как правило, они делают это потому, что принять «суровую реальность» может быть очень сложно. Однако, не принимая эти суровые реалии, они не находят путей правильного взаимодействия с ними. И поскольку их решения не основаны на реальности, они не могут предвидеть последствия этих решений.

В противоположность этому, люди, которые знают, что понимание того, что реально, является первым шагом к оптимальному взаимодействию с действительностью, принимают лучшие решения.

….я считаю очень вероятным, что вы получите от жизни то, что хотите, если сможете подавить свое эго и будете руководствоваться подходом «без поблажек» для достижения своих целей открыто, решительно и смело, особенно если вы полагаетесь на помощь людей, которые сильны в тех областях, в которых вы слабы.»

Если у нас хороший спонсор, может быть, он ответит, что настало время по-взрослому взглянуть на шестой и седьмой шаги. Вместо того чтобы обвинять программу и людей в неудовлетворенности жизнью, возможно, пришло время перезапустить процесс работы по шагам, вернувшись в начало шестого и седьмого шага, помня, что программа работает для тех, кто работает по программе.

Програмная литература говорит, что это шестой шаг отделяет мужчин и женщин (победителей) от мальчиков и девочек (проигравших). Это проверка на готовность к переменам. Готовы ли мы изменить наш образ жизни или нет? Это не предложение «может быть». Это серьезное решение. Возможно, многие из нас приблизились к этому Шагу, но не многие следуют ему в активной манере. Этот шаг требует готовности взять обязательства и конкретных действий. Нет лучшего времени, чтобы добраться до него, чем сейчас.

Сегодня я понимаю 6 шаг как первый шаг перед самим собой, перед своим эго. Только 1 шаг я делаю перед препаратами и мне нужно отказаться от того, что разрушило до основания мою жизнь, и приносит боль окружающим меня людям, а 6 шаг я делаю перед самим собой, перед тем, какой я есть, и мне нужно научиться жить полноценно и счастливо, честно посмотрев на свою жизнь и признать - многое больше не работает.
В признании собственного бессилия на пути к готовности, мы капитулируем и признаем, что надо изменить путь. Меня просто вынуждала жизнь делать это. Боль и честность перед собой не оставляли возможности и дальше слушать различные отговорки собственного Я.
Мы ведь желаем быть в мире с самими собой, с нашими ценностями и нашими убеждениями. И как это не парадоксально - мы счастливые люди. У нас есть возможность столкнуться в бою за качество наших жизней. В шестом шаге наступает второй раунд в борьбе за уже проигранную жизнь. Мы же хотим быть победителями?! Или нет? Один из самых значимых парадоксов программы, что победа приходит через капитуляцию.

В контексте капитуляции 6 шага важно осознать собственное сопротивление признанию своего бессилия, потому что осознание самого себя, своего я, своей личности связано с недостатками его характера. Если выбрать капитуляцию и готовность, чтобы Бог избавил от всех дефектов характера, то от эго ничего не останется. Это опасно для эго. И это мешает капитуляции и готовности.

«Мы всегда делаем больше для того, чтобы избежать страданий, чем для того, чтобы получить удовольствие.» Э.Робинс

Первое, что нам нужно - это честность перед самими собой. Второе-это осознание. Затем принятие и капитуляция. Затем приходит готовность.
Для того чтобы быть готовыми двигаться в лучшую неизвестность, мы должны помочь процессу, используя честность и осознанность, признаваясь и принимая ситуации, когда мы не действуем в соответствии с этим выбором. И снова капитулировать.

Если бы я был искренне готов меняться, почему во многом я остаюсь таким же? Почему меня периодически накрывает неудовлетворенность, отчаяние, возвращается тревога, почему я все время выбираю в партнеры тех людей, которые мне преподносят очень болезненные уроки, почему я пашу как вол, отказывая во внимании близким людям и теряю деньги? Почему имея такой опыт в чистоте и в шагах, дисфория моя частая закадычная подруга? Ведь мне искренне верилось что к 6 шагу я очень хорошо готовил себя, мучая годами жизни около программы. Когда в 8,5 лет чистоты спросил у себя-готов ли я избавиться внутри от всего, что делает мою жизнь невыносимой без наркотиков? Да! Я был полностью готов довериться и отдать все что есть у меня внутри Богу. Я просто настолько устал от самого себя, как когда-то невероятно устал от наркотиков. Конечно готов! Боже забери! Я готов на все чтобы перестать страдать! Господи-делай что хочешь со мной и освободи!

Работая над этой главой, я понял, что, скорее всего, я был только на словах в Шестом Шаге. По сравнению с большинством других шагов, шестой кажется простым. Я считал, что в шестом шаге, не требуется никаких явных действий. Там нет соплей и облегчения 1го шага или мужества и дисциплины 4 го, нет ни одного из драматических противоборств, которые есть, когда мы делаем девятый шаг, нет чувства выполненного долга, которое даётся вместе с помощью другим в двенадцатом. Шестой шаг не является эмоционально наполненным. Там нет благодарных восторженных свидетелей. Это довольно личное дело и, следовательно, он кажется простым. Или не важным.
Сделал ли я хоть какие-нибудь действия? Шестой Шаг означает стать лицом к лицу с самим собой, увидеть правду о себе и признать ее и это, как правило, сложнее, чем быть честным с другим человеком. Я перестал лгать другим людям и с этого началась моя чистая трезвая жизнь, и тут я применял принципы программы. Но мне по-прежнему легко лгать самому себе. Когда я быстро говорю «Конечно, я готов меняться», стоит затем спросить себя: «Действительно готов?» Обещания себе и другим измениться не имеет никакого значения до тех пор, пока не разовьётся фактор готовности.
Вы еще со мной?
В программе нам снова и снова говорится о готовности. Нам не говорят, что мы должны хотеть быть другими, нам нужно быть готовыми стать другими.

ГОТОВНОСТЬ-когда боль от текущего состояния выше, чем страх перемен. Так устроены зависимые что только боль может стать нашим мощным тригером перемен. Без готовности нам нельзя. Ничего не выйдет.

Люди хотят всё изменить и одновременно хотят, чтобы всё оставалось прежним. П.Коэльо

Может показаться, что готовность появляется сама по себе в результате боли и это происходит у всех. На самом деле нет. Во первых как я уже писал есть злоупотребители, их проблема в веществах и когда они столкнувшись с тяжелыми последствиями употребления принимают решение «бросить»-они бросают, и их эмоциональная жизнь налаживается сама собой Но настоящие зависимые люди странные существа – они часто предпочитают находиться в боли и страданиях, потому что они привыкли к этому– это знакомая для них жизнь.

Готовность может быть здравомысленным выбором, или выбором, как я люблю говорить «без выбра», как следствие боли, которая больше не оставляет шансов. Такая боль может стать благословением. Если конечно, ты не сойдешь с ума, не покончишь жизнь самоубийством или не заторчишь.

Я убежден, что следует избегать удовольствий, за которыми последуют страдания, и жаждать страданий, которые принесут еще большую радость.
Мишель де Монтень
Как вам такой критерий готовности- ощущение, что ты находишься в безнадежном положении? Но зачем проходить через эти муки, если можно сделать выбор практики шагов? Зависимые странные люди…
Мы все стоим перед выбором, – рано или поздно, мы должны выбрать. Выбрать! Ты готов быть победителем или выбираешь быть проигравшим?
Победители активно ищут знания и опыт и применяют их, формируя новый образ жизни и бытия. Новый образ мышления. Новый способ реагирования. Новый способ поведения. Новый способ отношений. Проигравшие ждут, пока не окажутся в такой боли, что выбор становится очевидным, а затем они принимают участие ровно настолько, чтобы хоть немного остановить страдание, используя новые обезбаливающие модераторы состояния.

Понимание того, что всё могло быть послано нам Богом: генетика, родители, родственники, друзья, страна и общество, гормоны, зависимость, черты характера, судьба, родственники, учителя, врачи, работа, начальство, партнеры и отношения, было инсайтом для меня в программе. И предположение, что, возможно, я смогу сделать что-то с этим, даёт ощущение освобождения.

Сегодня я верю в то, что Бог использует мои недостатки недостатки до поры до времени, чтобы я прошел именно свой путь честности, осознания, принятия, капитуляции и готовности, чтобы изменить меня. Бог использует наши недостатки и наши возможности различными путями для выполнения Своей воли, и часто то, что я считаю своим недостатком может быть волей Бога для меня и окружающих меня людей.
Это шаг я вижу как признание своего бессилия, смирения и доверия, а не своеволия и борьбы.

«Есть ли «быстрый путь» к духовному совершенству или прогрессу? Важно преодолеть ложную гордость и не сделать «избавление от дефектов характера» центром нашей жизни. Такой подход является просто еще одним способом не проживать жизнь... Мы попадаем в жизнь и делаем лучшее из того, что мы можем сделать с нашими знаниями. Когда мы действительно знаем лучше, мы готовы меняться. В то же время, мы живем жизнь.
Самым сложным аспектом Шестого Шага в контроле характера. Мне нужно научиться принимать свою человеческую природу, со всеми моими слабостями. Принятие самого себя важнее самобичевания. Я не должен бичевать себя духовностью, стыдить и высмеивать себя. Я не могу открыть цветок кувалдой – только Бог открывает цветы. На Шестом Шаге, я должен верить, в цветы Седьмого Шага». Из книги «Отпустить камень»

Мы всю жизнь создаём свой собственный образ, кто мы и как будут видеть нас другие, затем программа просит отложить всё это в сторону, когда возникают противоречия с новыми принципами, которым мы приняли решение следовать. Неудивительно, что мы боимся.
Это ключевой вопрос в работе по шестому шагу. Готовы ли мы честно осознать наши недостатки и обратиться за помощью?

Легче, и, возможно, более выгодно в краткосрочной перспективе снова начать «писать» первый шаг по новой схеме с новым спонсором. Затем сделать еще одну инвентаризацию и пятый шаг. Или погрузиться в возмещение ущерба. И скорее всего можно остаться чистым и трезвым. Но насколько при таком подходе мы используем потенциал программы и жизни, дарованной нам?
Независимо от того, как я себе представляю, что значит «стать другим», важнее задать вопрос, « А готов ли я поверить, что могу измениться?».
Важно помнить, что шестой шаг не предлагает «полностью подготовить себя для того, чтобы самому себя изменить». Он говорит, «были полностью готовы к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера». Бог, избавляет меня от самого себя, давая мне в жизни обстоятельства и людей, все то, что может привести к переменам.
Мое эго всегда боялось проблем, и будущего, требовало каких -то гарантий. И в этой ситуации разум может сопротивляться тем задачам, которые может подкидывать жизнь в процессе перемен. На пути обращения за помощью мне важно помнить про те качества любящей и заботливой Высшей Силы, которые предлагает мне программа во 2 шаге и принятие решения 3 шага. Помнить что то, что мое эго, которое в прошлом оценивало жизненные ситуации как неудачи, а подчас и полным крахом привело меня к той необычайной жизни, о которой я не мог и мечтать в начале своего пути в выздоровлении. Осознавать, что и сейчас, то, что разум оценивает в текущем моменте как проблему, может быть благословением к той лучшей жизни, которую Он приготовил мне в будущем.

И правда заключается в том, что Я не могу избавиться от самого себя. Вот в чем правда. Кто то наверное и может. Сегодня на рынке масса гуру которые обещают волшебные таблетки. Сегодня многочисленные гуру- “эксперты” быстро сделают тебя счастливымрадостнымсвободнымбогатыммаркетологоммиллиардеромкоторыйбудетжитьнаостровеничегонеделать кроме как обретать просветленность, легко помогут стать сексуальным альфа самцом (самкой), прекрасным семьянином, который доживет до 1000лет))))))))
Наверное, кто то может. А я нет. Сначала я сам не мог избавиться от препаратов. Кто то мог «бросить», я нет. Я не могу избавиться от обсессий и других состояний своего ума своим собственным умом. Я не могу избавиться сам от тех качеств характера, старых шаблонов мышления и поведения. Простая суть. Я не могу, Бог может.

Я неистово и искренне пытался с ними работать, чтобы изменить себя и улучшить качество жизни.Ходил к лучшим психотерапевтам, посещал трансформационные тренинги и семинары личностного роста, изучал НЛП, перечитал груды книг, по успеху, трансерфингу, работе с подсознанием, ставил цели, учился жить в потоке, писал аффирмации, делал доску визуализации. Посещал сессии по холотропному дыханию и ребефингу, стоял на гвоздях и голодал, участвовал в таинствах в православной церкви, молился на Гробе Господнем, прикладывался к Святым мощам и мироточащим иконам в разных странах мира, окунался в священные воды реки Ганг, думал о смерти, проходил инициации у индийских гуру, участовал в пуджах, занимался йогой, посещал ритриты и медитировал, практиковал молчание по несколько дней и тантрические медитации, проходил очищающие дух ритуалы у перуанских щаманов, прыгал через раскаленные камни а потом дышал их жаром в шалаше, получал благословения, стоял на гвоздях, балансировал свои чакры, меня лечили кристаламии и проходил через одитинг по Хаббарду, изучал Кабаллу, проходил не один курс эндоэкологической реабилитации организма, отказывался от мяса, посещал сатсанги у пробужденных мастеров, был сыроедом и фруктоедом, постился, ездил к китайским целителям для баланса меридианов, проходил рефлексотерапию и аккупунктуру, шиацу. Купался в священной реке Иордан и оставлял записки на стене плача. Мне составляли астрологические прогнозы и расшифорвывали бодиграф, дышал чакрами, заземлялся, вдыхал больше праны и выдыхал негатив, учился общаться со ВСЕМ ЧТО ЕСТЬ на голодинамике и задавать вопросы духам и своему высшему Я, пробовал осознанные сновидения, получал сессии по рейки и тетахилингу, бадзы и расстановки по Хелингеру, писал письма умершей бабушке и сжигал их, молился за всех на кого злился и жеал им все что желаю себе, проовал позитивное мышление и вставал в 5 утра, праткивовал приветствие солнцу и 5 тибетских жемчужин, практиковал прайминг и носил заряженные космосом амулеты.

Я не могу. Бог может. Мне необходима помощь.

Сколько раз я слышал на собраниях: «Я работаю над своими дефектами характера!» Я сразу хочу задать вопрос: «Дружище, ты работаешь над дефектами характера? Тогда, наверное, ты пропустил целый кусок программы, потому что мы бессильны перед своими дефектами характера!» Невозможно решить проблему проблемой! Это невозможно! Наша проблема в нашем мышлении, и мы не можем решить проблему в своем мышлении своим мышлением!

Только наш разум творит добро или зло, делает нас несчастными или счастливыми, богатыми или бедными:
Эдмунд Спенсер

Мы не можем решить проблему проблемой!
«Эгоизм-эгоцентризм-в этом мы полагаем корень всех наших проблем.»
Эго это сумма убеждений, верований, взглядов, и то, во что я верю, и точно знаю, это то, что помогло мне выжить (не важно плохо -хорошо). Выжить до этого дня. Эгоизм не может перебороть эгоизм.

Как стать готовым освободиться от того, что помогло тебе выжить и составляет ядро личности, причем сделать это освобождение тем самым ядром своей личности которое и приносит океан страданий? Как? Может еще немного боли?
Может…главное не выйти в окно и не врезаться со всей дури в бетонную стену.
А может не стоит?
Большинство людей в действительности не хотят свободы потому, что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.
З.Фрейд

Готовы ли мы сейчас, чтобы Бог освободил нас от всего, что мы считаем нежелательным? Готовы ли мы разрешить Ему сейчас освободить нас от всего этого?

И если у нас нет готовности, то программа предлагает нам просить Бога, чтобы он дал нам готовность.

6 Шаг состоит из молитвы. Короткой, но важной. «Боже, помоги мне обрести готовность избавиться от всех моих дефектов характера».

Идем дальше. Вы со мной?

P.S
Разговор двух ангелов.
Ангел постарше строго смотрит на подчиненного.

— Докладывай. В двух словах.
— Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.

— На что?
— Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон — не видит. Говорит, что устает на работе.

— А что на работе?
— Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.

— Начальство суровое?
— Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то…

— Страхи отгонял?
— Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил.

— Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов?
— Ну, обижаете… Нос к носу столкнул в метро.

— И как?
— Да никак. «Извините» и дальше в свои мысли.

— А после работы?
— Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.

— Телевизор ломал?
— Конечно. Новый купил зачем-то…

— Интернет отключал?
— Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.

— Так. А выходные?
— Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером — друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.

— А она?
— Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.

— В очереди сталкивал?
— Все как положено. И сверх инструкции — на автобусной остановке, в праздники.

— Линии судьбы проверял?
— Да, совмещаются! В том-то и дело… Это такой город… Такой образ жизни… Ну, не могу я больше! Невыполнимое задание!

— Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
— Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война…

— Достаточно. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. Выполнять!
— Есть выполнять!