January 24

Минусы "опоры на себя"

Многие думают, что «опора на себя» – это всегда радость и позитив. Но на деле это не всегда так.

Алексей всегда мечтал свободно говорить на английском языке. Он начал с энтузиазмом: купил учебники, подписался на онлайн-курсы и даже нашел языкового партнера для практики. Первые недели были полны вдохновения и прогресса.

Но вскоре на пути Алексея возникли первые препятствия, и они бросили ему серьёзный вызов. Его память подводила: слова, которые он казалось только что выучил, таяли в его сознании, оставляя за собой чувство разочарования и беспомощности. Каждый забытый термин казался ему шагом назад, возвращением к старту его пути. Трудности с концентрацией внимания делали учёбу исключительно утомительной. Это было не просто физическое утомление, а эмоциональное истощение, которое мешало ему продвигаться вперёд.

Сталкиваясь с трудностями в понимании иностранной речи, Алексей ощущал себя потерянным в лабиринте незнакомых звуков и интонаций. Каждая неудача в понимании казалась ему подтверждением его неспособности освоить язык. Эти моменты, наполненные смесью беспокойства и фрустрации, постепенно подрывали его уверенность в себе. Алексей начинал сомневаться, достаточно ли у него сил и способностей для достижения своей цели, и это ощущение беспомощности становилось все сильнее с каждым днём.

Внешние обстоятельства также не способствовали успеху. То у него был день рождения, на который требовалось время и внимание, то перегруженность на работе, то долгожданный отпуск, в котором он решил отдохнуть от всего, включая учёбу. Каждый раз, когда Алексей откладывал учебу на потом, он обещал себе, что вернется к ней, как только ситуация улучшится.

Прошел год, и Алексей обнаружил, что, несмотря на первоначальные инвестиции времени и денег, он так и не достиг желаемого уровня владения английским. Отчаяние охватило его, когда он понял, что поддался как внутренним, так и внешним дискомфортным силам, которые отвлекли его от его цели.

История Алексея является напоминанием о том, как легко можно потерять фокус и легко отступить перед трудностями. Его опыт подчеркивает важность таких качеств "опоры на себя" как настойчивости и самодисциплины в достижении целей, особенно когда мы сталкиваемся с препятствиями, лежащими за пределами нашего комфорта. Хотя Алексей поддался внутренним и внешним дискомфортам, его история служит уроком для всех нас: чтобы добиться успеха, нужно преодолевать не только внешние препятствия, но и внутренние сомнения и страхи. Так, выход за пределы комфорта оказывается не только испытанием, но и возможностью для роста и саморазвития.

Опора на себя неизбежно сопровождается дискомфортом, но важно понимать, что это дискомфорт развивающий, а не разрушающий!

В следующей статье мы обсудим различия между развивающим и разрушающим дискомфортом. А сейчас задумайтесь: "Какие минусы опоры на себя вы обнаружили в себе?" и свой ответ напишите здесь.

Ваш врач-психиатр, психотерапевт Гала Короновская