Итак, вы согласны с тем, что сложившаяся ситуация - трагедия и кроме как драмы вы в ней больше ничего не можете почувствовать? Что делать в такой ситуации и как понизить градус трагичности?

В статье "Как выжить в условиях неопределенности?" я рассказала о том, что такое стресс и научила вас его определять при помощи эффективного простого ТЕСТА. С ним есть интересная история. Я долго искала подходящие варианты, чтобы быстро и эффективно определять свое текущее состояние. Не нашла. Я его сама придумала, чтобы вы имели эффективный способ определения своего состояния под рукой. Он помог мне, моим клиентам/пациентам и точно поможет вам. Ведь часто мы даже не подозреваем, что живем в стрессовом состоянии.

Большую часть истории люди были охотниками-собирателями, жили в племенах, в которых все было распределено по ролям. Несмотря на то, что жизнь была опасной, в целом жизнь была предсказуемой. В таких условиях наш мозг подстроился и научился формировать привычки, превращая определенные наборы действий в то, что мы можем делать на автопилоте. Например, возвращаясь домой из офиса, часто оказываемся уже на подземной парковке дома, не помня, как на самом деле добрались до пункта назначения.

Приблизительно 2 раза в месяц ко мне обращаются с просьбой помочь близкому человеку. Как правило, звонит жена, муж, друг, и все, будто сговорившись, просят вылечить близкого. Во время разговора выясняется, что сам виновник разговора отказывается лечиться и считает, что с ним все в порядке, а какой-либо зависимости у него нет.

Многие думают, что «опора на себя» – это всегда радость и позитив. Но на деле это не всегда так.

На занятии йогой коврик внезапно решил устроить забастовку, но все участники остались невозмутимыми, демонстрируя внутреннюю опору - буквально и фигурально.

Итак... МЫ ВСЕ СОМНЕВАЕМСЯ. Нам всегда приходится принимать решения. У всех и всегда возникает это пресловутое "если...". Всегда есть выбор пойти налево или направо (в этой статье об этом пишу)...

В предверии праздника Рождества Христова и в продолжении прошлой статьи «Что же сейчас с нами происходит?», отмечаю очень благоприятное временное совпадение.

«… Доктор, я словно стою на Т-образном перекрестке. Мне страшно. Если направо поверну - то пойду бессмыленно-знакомой уже мне дорогой. Слева - то, к чему я мысленно долго шел, но решится сделать шаг в эту сторону пока еще, как мне кажется, не могу… Я чувствую, как мое тело от всех внезапно навалившихся на меня переживаний словно выкручивает… Я напряжен… Я беспокойно сплю по ночам… Я как страж, который на чеку и в ожидании…Что делать, доктор?…» - За последние две недели я постоянно слышу этот вопрос в разных интерпретациях от всех своих клиентов/пациентов. Открывая новости шоу-бизнеса и прослеживая подобные истории у наших звезд, задаюсь вопросом: «Что же на самом деле сейчас происходит? Что это за красная линия, смысл которой...

Оцените суждения по следующей шкале: