Признана в профессиональных сообществах Франции, США, Канады, Польшы и России
Как выжить в условиях неопределенности. Часть 3?
Итак, вы согласны с тем, что сложившаяся ситуация - трагедия и кроме как драмы вы в ней больше ничего не можете почувствовать? Что делать в такой ситуации и как понизить градус трагичности?
Неопределенность. Что делать?
В статье "Как выжить в условиях неопределенности?" я рассказала о том, что такое стресс и научила вас его определять при помощи эффективного простого ТЕСТА. С ним есть интересная история. Я долго искала подходящие варианты, чтобы быстро и эффективно определять свое текущее состояние. Не нашла. Я его сама придумала, чтобы вы имели эффективный способ определения своего состояния под рукой. Он помог мне, моим клиентам/пациентам и точно поможет вам. Ведь часто мы даже не подозреваем, что живем в стрессовом состоянии.
Как выжить в неопределенности?
Большую часть истории люди были охотниками-собирателями, жили в племенах, в которых все было распределено по ролям. Несмотря на то, что жизнь была опасной, в целом жизнь была предсказуемой. В таких условиях наш мозг подстроился и научился формировать привычки, превращая определенные наборы действий в то, что мы можем делать на автопилоте. Например, возвращаясь домой из офиса, часто оказываемся уже на подземной парковке дома, не помня, как на самом деле добрались до пункта назначения.
«Доктор, вылечите мужа. Он - зависим, но так не считает»
Приблизительно 2 раза в месяц ко мне обращаются с просьбой помочь близкому человеку. Как правило, звонит жена, муж, друг, и все, будто сговорившись, просят вылечить близкого. Во время разговора выясняется, что сам виновник разговора отказывается лечиться и считает, что с ним все в порядке, а какой-либо зависимости у него нет.
Минусы "опоры на себя"
Многие думают, что «опора на себя» – это всегда радость и позитив. Но на деле это не всегда так.
Что такое "опора на себя"?
На занятии йогой коврик внезапно решил устроить забастовку, но все участники остались невозмутимыми, демонстрируя внутреннюю опору - буквально и фигурально.
Мы сомневаемся, но теперь...
Итак... МЫ ВСЕ СОМНЕВАЕМСЯ. Нам всегда приходится принимать решения. У всех и всегда возникает это пресловутое "если...". Всегда есть выбор пойти налево или направо (в этой статье об этом пишу)...
Что неизбежно «рождается» внутри нас?
В предверии праздника Рождества Христова и в продолжении прошлой статьи «Что же сейчас с нами происходит?», отмечаю очень благоприятное временное совпадение.
Что на самом деле сейчас с нами происходит?
«… Доктор, я словно стою на Т-образном перекрестке. Мне страшно. Если направо поверну - то пойду бессмыленно-знакомой уже мне дорогой. Слева - то, к чему я мысленно долго шел, но решится сделать шаг в эту сторону пока еще, как мне кажется, не могу… Я чувствую, как мое тело от всех внезапно навалившихся на меня переживаний словно выкручивает… Я напряжен… Я беспокойно сплю по ночам… Я как страж, который на чеку и в ожидании…Что делать, доктор?…» - За последние две недели я постоянно слышу этот вопрос в разных интерпретациях от всех своих клиентов/пациентов. Открывая новости шоу-бизнеса и прослеживая подобные истории у наших звезд, задаюсь вопросом: «Что же на самом деле сейчас происходит? Что это за красная линия, смысл которой...