МОЗГ ПЛЮЕТ НА КОМПРОМИССЫ?

Начиная работу со своей или с чужой головой большинство людей старается найти компромисс. Вот о том, работает это или нет и к каким результатам приводит мы сегодня и поговорим.

Рассмотрим 2 банальных примера:

1. Человек решил похудеть

По логике вещей компромисс – это хорошо. Типа чем более драконовские способы мы используем по отношению к себе и/или к окружающим, тем сильнее начинает сопротивляться наша голова. Соответственно если во время похудения мы будем позволять себе немного сладкого, то пережить сложные времена будет гораздо проще. Но так ли это на самом деле? Прежде чем продолжить сразу оговорюсь, что я против любых ПАВ и призываю исключительно к трезвости! Но вернемся к нашим баранам. Если вы пораспрашивайте зависимых людей о том, как они сорвались, то многие вам расскажут, что, прожив год, два, а то и пять лет в трезвости, их голова начала им рассказывать сказку про белого бычка, о том, что мол гораздо сложнее, совсем ничего не употреблять нежели по чуть-чуть. Сказано – сделано. И вот не поверите, но после этого «по чуть-чуть» ничего не произошло, небо не упало на землю, Дунай не потек вспять. И все же обратный отсчет был запущен. Через месяц, два, а может быть даже шесть в гости к зависимому пришел полномасштабный срыв.

А секрет безумно прост и секрет единственный. Для того, чтобы прекратить уже начатое действие мозгу нужно гораздо больше сил, чем для того чтобы его вообще не начинать. И вроде бы эта нехитрая мысль лежит на поверхности, так почему же психика так упорно стремится к компромиссу? Дело в том, что в нашей голове есть одно железобетонное правило, которое управляет всей нашей психической жизнью – стремление от напряжения к расслаблению. Именно поэтому мы бежим в туалет – опорожнить мочевой пузырь, в кафе – для того чтобы поесть, домой – для того чтобы заняться сексом (ну или куда там за ним бегают, я уже не помню). И вот тут важно понять, что для головы напряжение и боль – это синонимы. Для мозга нет особой разницы между физической и психической болью – показывают исследованиям с использованием ФМРТ.

Если вы сдавали кровь из пальца, то помните, как крепко его удерживала неласковая медсестра. Все для того, чтобы вы рефлекторно не одернули руку. Избегание боли для психики вполне естественно и выгодно, но для выживания в дикой природе. А вот в иерархически сложной человеческой стае это достоинство с легкостью превращается в недостаток. Отказ от мучного и сладкого психика воспринимает, как боль надвигающуюся на нее с неотвратимостью роторного канавокопателя. Поэтому компромиссная мысль про простые углеводы «по чуть-чуть» появляется, как попытка избежать очевидного напряжения. На то, что прекращение действия в момент его совершения потребует титанических усилий и вызовет еще большее напряжение нашей неосмотрительной голове глубоко наплевать. По той простой причине, что представление о будущем в бессознательном призрачно и формально, фактически оно там полностью отсутствует.

2. Человек решил приучить ребенка убирать за собой игрушки.

Попытка избежать сиюминутного напряжения вызванного криками ребенка, скандалом и жалостью к нему приводят к тому, что в 100-й раз мама исполняет арию попугая. И (1) либо она все-таки добивается желаемого результата разоравшись, (2) либо игрушки так и остаются не убранными, (3) либо она их убирает как бы вместе с ребенком, но по факту сама. А вот если бы неубранные игрушки стали волшебным образом исчезать из квартиры, то выяснилось бы, что: либо ребенку они вообще без надобности и он даже не замечает их исчезновения, либо, что талант прибираться в чаде заложен с самого раннего детства.

Вывод очевиден и прост. Компромисс среди себя приводит к тому, что с огромной долей вероятности вы проиграете даже, не успев начать. И страшно не то, что у вас в очередной раз не получится изменить свое или чужое поведение, а то, что ваше очередное фиаско любимая голова расценит, как положительное подкрепление для того, чтобы продолжать делать какие-нибудь малоприятные гадости. А перевоспитать мозг, как известно гораздо сложнее, чем правильно воспитать его с ноля.

P.S. Эту тему будем обсуждать в прямом эфире в среду, в 13:05 по Москве, в Instagram doctor_vainer. Если у вас есть вопросы – пишите в директ, буду на них отвечать во время прямых эфиров (среда, пятница, 13:05 по Москве)!