КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ

У человека, которому изменили есть всего на всего три варианта. Вот о том, что можно сделать в подобной ситуации, как сохранить психику более-менее функциональной, мы сегодня и поговорим.

Вариант №1. «Резать, не дожидаясь перитонитов», проще говоря выкинуть изменщика из своей жизни жестким пинком под зад. На мой вкус самый выгодный вариант. Человек, которому изменили, оставаясь с тем, кто изменил, подобен безумцу, пытающемуся съесть битое стекло или колючую проволоку. Ничем хорошим это закончится не может. «Впихнут не впихуемое», как известно невозможно, да, наверное, и не нужно. В фильме выживший ДиКаприо ночевал в труппе мертвой лошади, чтобы согреться. Но в его случае это была всего только одна ночь. Вы же собираетесь прожить в смердящем трупе отношений всю оставшуюся жизнь. Идея, прямо скажем, барахло…

Но есть и те, кто считает, что ничего невозможного нет и порезанный в клочья пищевод, это мелочи жизни. Такие люди уверены, что изменяют все, поэтому нечего из этого трагедию делать. Нужно просто понять и простить. И они пытаются понять изо всех своих маленьких сил, пряча за многоэтажными наслоениями рационализации простую правду: тому, кто изменил на вас целиком и полностью наплевать. И вот тут я вынужден разочаровать понимающих и прощающих, да, действительно, изменяют все, вот только не всегда и не всем. Глупо спорить с тем, что и мужчины, и женщины полигамны. Не менее глупо отрицать, что абсолютное большинство людей либо уже изменяли, либо еще изменят. Но! Существуют ли люди, которые в одних отношениях изменяли, а в других приняли моногамные правила игры? Конечно же да! Феномен заключается в том, что глубоко полигамные люди, тем не менее способны существовать в абсолютно моногамных отношениях.

Однако те, кто отказывается подавать на развод слышать ничего не хотят и к психотерапевту, как правило, прибегают лишь за волшебными таблеточками. В этом собственно и заключается Вариант №2. Хорошие новости состоят в том, что таблетки-таки действительно помогают. Они притупляют боль, снижают напряжение и повышают аффективный фон (настроение). Но я их в данном случае никогда не выписываю, потому что А) это масштабное вторжение в химию мозга, польза от которого не стоит того вреда, которое оно принесет. Откройте побочные действия любых психоактивных препаратов и ужаснитесь. Когда мы говорим про лечение биполярного расстройства, овчинка безусловно стоит выделки. Однако в данном случае, это совершенно не так. Б) Таблетки не обезболят полностью, это иллюзия. В) Препараты всего лишь поставят боль на паузу, а что прикажете делать, когда таблетки отменят? И наконец Г) Вытеснив с помощью медикаментов боль в глубины бессознательного, вы обеспечите себе в недалеком будущем психическое, а возможно и психосоматическое заболевание.

Вариант №3. Остаться с изменщиком, но вытеснить произошедшее поглубже в мозг, так чтобы не сойти с ума прямо здесь и сейчас. Большинство моих пациентов к сожалению, выбирают именно этот способ, хотя на мой вкус он имеет все минусы второго варианта, за исключением вреда от препаратов. Но как же это воплотить на практике? Для начала давайте вспомним, что наш мозг не более принципиален, чем портовая представительница древнейшей профессии. В том смысле, что он генерирует эмоции в угоду окружающим нас обстоятельствам. Заприте мужчину с женщиной, которую он ненавидит в камере на год или два и либидо сделает свое черное дело, он полюбит свою сокамерницу. Маркс был прав, бытие действительно определяет сознание и никакими лекциями этого не изменишь. Это я к тому, что голова генерирует эмоциональный пар ровно до тех пор, пока вы помогаете ей его выпускать. Если заткнуть носик у чайника, вода не перестанет кипеть и его разорвет. В случае головы все иначе. Если заткнуть ту дырочку, чуть пониже носа, через которую голова отреагирует негативные эмоции, психика моментально убавит огонь в конфорке и парогенерация резко уменьшится. Проще говоря, если вы перестанете на уровне слов и действий выносить изменщику мозг упреками, расспросами, нападками, придирками и прочими замечаниями, то голова будет вынуждена резко снизить градус переживаний по поводу того, что вам изменили. Просто потому что, прекратив выпускать пар вы поставите свою психику перед выбором, престать генерировать негатив в промешенных масштабах либо сойти с ума. Поверьте, голова никогда не выберет второй вариант добровольно. С одной только оговоркой, мозг ведь производит этот эмоциональный пар не из вредности, а потому что ему больно. Поэтому прежде, чем адаптироваться к реальности, где изменяют, голова попытается выдавить пробку, которой вы заткнули свой «носик», а точнее ротик. И только в случае, если ей это не удастся психика покорно начнет долгий и болезненный процесс адаптации.

Когда вы ломаете голову для того, чтобы в будущем стало хорошо вам обоим, я только «За». Но в данном случае вам предстоит сломать собственную психику об колено ради того, чтобы было плохо всем. Да вам станет легче. Вы сможете сохранить семью. Но от того, что вы перестанете замечать кучу фекалий в середины комнаты она никуда не исчезнет и розами благоухать не начнет. Поэтому в долгосрочной перспективе это вытеснение вам аукнется на уровне здоровья. Детям тоже мало радости от того, что они будут взрослеть в атмосфере ненависти, на их психику это повлияет самым негативным образом. Даже изменщику будет плохо, так вся ваша последующая жизнь пройдет под лозунгом «В постели с врагом».

PS Если у вас есть вопросы по этой или другим темам – пишите в instagram doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров по средам и пятницам в 13:05 по Москве!

PPS На фото, кстати, Джулия Робертс из Sleeping with the Enemy (В постели с врагом)