3 ПРАВИЛА, КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ

Бесконечные потоки слез проливаются в моем кабинете по поводу расставания с бывшими мужьями, женами, любовниками и любовницами. Льют эти слезы взрослые дяденьки и тетеньки, вполне искренне полагая, что расставание не совместимо с жизнью и что в их сердце больше никогда не расцветет сирень. Причем их абсолютно не смущает тот факт, что еще 2, 3 или 4 года назад они даже не знали человека, из-за которого теперь так щедро проливают драгоценные слезы. Более того, положа руку на сердце, жизнь их от этого «незнания» была даже лучше. Итак, как вы уже, наверное, догадались сегодня мы поговорим о том, как пережить расставание.

Тезис №1 прост, как все гениальное: «стимул всегда равен реакции». Если есть стимул, то есть и реакция, а если стимула нет, то и реакция, соответственно, тоже не наблюдается. Народ, который, как известно сер, но мудр, любовно опоэтизировал эту мысль в поговорке «с глаз долой – из сердца вон». Наш мозг реагирует на раздражитель, которым в данном случае является конкретный человек. Когда ты его видишь или слышишь в голове тут же взрывается атомная бомба мощностью в 5 миллионов мегатонн. Если же рану аккуратненько забинтовать, наложить стерильную повязку и немного подождать, то время и естественные способности к регенерации помогут любому увечью постепенно зарубцеваться. Здесь действует правило общения с мертвыми. Если не дай Б-г, кто-то умер, можете ли вы просматривать совместные фото и плакать? Разумеется, да! Но можно ли позвонить на тот свет, встретиться с покойником или почитать его новые посты в социальных сетях? Конечно же нет! Вот по такому же принципу необходимо выстраивать и общение с бывшими.

Тезис №2. Чем сильнее ломка, тем она короче. На мой вкус живописнее всего процесс ломки показал Danny Boyle в фильме Trainspotting (На игле). Там, если вы помните главный герой, Марк Рентон (молодой Ewan McGregor), запирается в комнате с тремя ведрами, одно из них с водой и два пустых. С водой, как не сложно догадаться для чтобы пить, так как обильное питье необходимо при сильной интоксикации. А два пустых играли роль раздельного унитаза, для рвоты и испражнений. Это очень сильный образ. Именно так и нужно переламываться, в том числе и от душевной боли. Эти приготовления показывают насколько решительно Рентон был настроен терпеть, и какая сильная боль ему предстояла! Вот именно эта железобетонная готовность погрузится на две недели в мир постоянной борьбы с болью и с тягой (позвонить или написать) и является гарантией безоговорочной победы над эмоциями. Как же принять такое решение, когда страх изо всех сил убеждает отказаться от подобных затей? Есть старый, проверенный веками способ. Как правило в подобных ситуациях наши предки давали клятвы. Верующие клялись Б-гу, а атеисты себе, но самым дорогим, например, здоровьем детей или родителей. В моем детстве, если возникали сомнения в чьей-либо искренности, дети предлагали друг другу поклясться «кровью своей матери»… Даже «цветы жизни» в позднем СССР на каком-то бессознательном уровне чувствовали силу, основательность и эффективность обещаний и клятв.

Тезис №3, «ломаться нужно на сухую». Алкоголь и успокоительные – наши главные враги. После расставания с эмоционально значимым человеком в голове запускается так называемая «реакция горя», что, кстати говоря является абсолютной нормой. Эта реакция нужна для того, чтобы мозг смог переварить случившиеся примерно так же, как желудок переваривает кусок мяса. Что же происходит, когда мы начинаем употреблять алкоголь или пить таблетки? Разумеется, ситуационно нам от этого становится легче, но по сути, процесс переваривания мы как бы ставим на паузу. В норме реакция горя длится две, максимум три недели. Но алкоголь и успокоительные всех мастей удлиняют процесс принятия, на неограниченное количество времени. Все зависит от того насколько часто человек в этом состоянии алкоголизируется. Я видел людей, которые после расставаний умудрялись пить неделями.

Кстати, к вопросу о двухнедельной реакции горя. Это совершенно не означает, что ровно через две недели с двенадцатым ударом часов карета превратиться в тыкву, ваш бывший в крысу, а вы наконец-то осознаете, что жизнь прекрасна и удивительна. Но если вы две недели честно отплакали, не отвлекаясь на друзей, на рыбалку, на алкоголь и на прочие бесполезные виньетки и подробности, то ваша голова станет готова вылезти из-под одеяла. Более того, она будет готова начать искать не новую любовь, но кого-то, кто станет чем-то вроде гипса, который заботливо накладывают на сломанную руку. Проблема заключается в том, что вы эту самую готовность скорее всего не сможете ни почувствовать, ни осознать. Кстати жить с гипсом после того, как рука срослась крайне не рекомендуется, кожа под ним шелушится, ну и вообще, он знаете ли движения сильно сковывает…

В заключении озвучу простую мысль о том, что также, как нельзя выходить на ринг не научившись падать, ни в коем случае нельзя влезать в серьезные отношения не научившись расставаться. Кстати первые, в 99% случаев несчастные любови, для этого и нужны – чтобы юные Ромео и Джульетты научились сложному, но необходимому искусству утрат и расставаний!

PS Если у вас есть вопросы по этой или другим темам – пишите в instagram doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров по средам и пятницам в 13:05 по Москве!