НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ
Недавно пришел вопрос: «Не могу понять почему я так сильно завишу от мнения посторонних. Я понимаю, что это лишь мнение кого-то и я вообще не должна об этом думать. Но все же думаю, а потом долго отхожу от таких ситуаций. Как перестать зависеть от мнения других людей?».
Сартр писал, что: «Ад – это другие» и был на мой вкус абсолютно прав. Но мы животные стайные и воленс-неволенс, нам приходится выживать в рамках социума. Окружающие постоянно норовят изменить наше поведение. Сделать его удобным для себя, а нас впихнуть в прокрустово ложе своих представлений о прекрасном. В такой ситуации умение наплевать на мнение, навязываемое другими становится не роскошью, но важным навыком необходимым для выживания.
Не стану растекаться мыслью по древу, сразу перейду к тому, как добиться желаемого результата. Что мы обычно пытаемся делать, когда на нас давят? Стараемся сопротивляться, идти наперекор, действовать по-своему. Если у вас это получается и вам плевать на то, кто и что о вас думает, отлично, «как говорили у нас на фронте, действие ведете в верном направлении». Но если возникают проблемы, то попробуйте подчиниться, безоговорочно капитулировать, сделать то, что от вас требуют окружающие. Например, вам советуют изменить стиль одежды. Начните одеваться иначе в соответствие с рекомендациями «доброжелателя». Или указывают на то, что вы неправильно ведете себя с ребенком. Ок, воспитывайте чадо следую заветам диванного педагога. Полагаю, данное предложение вызвало у вас, как минимум недоумение, а как максимум злость и негодование. «Не переключайтесь», сейчас объясню свою нехитрую мысль.
Все помнят закон физики о том, что сила действия равна силе противодействия. Чем сильнее вы пытаетесь не думать о белом слоне, тем больше ваша подлая голова о нем начинает размышлять. Чем активнее вы подавляете мысли о том, что окружающие недовольны вашим поведением, тем навязчивее они лезут к вам в сознание, «ты их в дверь, они в окно». Так давайте используем сопротивление психики в созидательных целях (прозвучало, как тост). Если вы начнете усиленно прогибаться под мнение окружающих, то бессознательное, разумеется, начнет этому сопротивляться, так как вы создадите психическое напряжение, которое будет глубоко антипатично вашей голове. Но есть два важных момента о которых всегда необходимо помнить.
Во-первых, прогибаться нужно именно на уровне поведения. Если кто-то недоволен вашими штанами начните носить другие, которые вам порекомендуют. А если не рекомендуют, а только критикуют, тогда покупайте новые брюки каждую неделю пытаясь угодить доморощенному Лагерфельду. Максимум через пару недель жизни в угоду окружающим, голова наполнится диким напряжением и гневом. После чего с облегчением избавится от ненужных переживаний о том, кто и что о ней думает. Разумеется, ненадолго. Мозгу ведь нужно время для того, чтобы научиться жить по-новому. Поэтому, как только психика опять начнет переживать из-за мнения окружающих, немедленно повторите эксперимент. Месяцев через шесть таких издевательств вам начнет становится глубоко наплевать на мнение кого бы то ни было. Итак, переживать по поводу мнения окружающих можно бесконечно. Лучше начните систематически(!) на уровне поведения прогибаться под желания и рекомендации других людей и злость очистит вашу голову, словно весенний дождь авгиевы конюшни.
Во-вторых, как только вы разозлитесь так, что вам станет все равно на мнение «доброжелателей», немедленно прекращайте поведенчески прогибаться! Потому что, если вы продолжите это делать, то не ровен час можете переусердствовать. Сломаете себя и приучите свою голову идти на поводу у тех, кто рядом на постоянной основе, а это очень опасный и неэффективный навык.
PS Если у вас есть вопросы по этой или другим темам – пишите в instagram doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров по средам и пятницам в 13:05 по Москве!