КТО В ГОЛОВЕ ХОЗЯИН?

Мы любим доктора Фрейда вовсе не за то, что он рассказал нам про секс. Важно другое, он дал нам структурную и экономические модели работы психики. В частности, в рамках структурной модели, он выделил сознательное, которое мы гордо называем словом «Я» и бессознательное, которое якобы правит бал в нашей многострадальной психике. Вот о том, кто в голове хозяин и какова практическая польза от выяснения этого вопроса мы сегодня и поговорим.

Начну со своей любимой темы, энергосбережение психики. В двух словах, логика очень проста. Так как в живой природе гипермаркетов с едой не существует, мы старательно экономим каждый килоджоуль, попадающий в закрома нашей не в меру хрупкой тушки. Поскольку мозг является частью этой самой тушки, он, как и все остальное тело заточен под энергосбережение. Вроде бы эволюционно это мудрая и очень выгодная стратегия, но… Если мы чересчур увлечемся экономией и прилипнем к дивану, то так ведь и от голода умереть не долго. Поэтому от рождения в наш мозг интегрированы конгломерации нейронов, отвечающие за те или иные потребности. Когда случается дефицит какой-либо потребности, в нашей голове срабатывает сигнализация и поднимается напряжение, которое мы субъективно воспринимаем, как эмоции со знаком минус. Для того, чтобы избавиться от напряжения мы отрываем попу от стула и идем в туалет, в супружескую кровать, ну или в магазин на худой конец, в зависимости от того, дефицит какой именно потребности в данный момент в нашей голове актуализировался. Ну а после того как напряжение снизилось, мы привычно принимаем наше любимое горизонтальное положение. Вроде бы на первый взгляд, это идеальный эволюционный механизм, и жизнь в тушке сохраняет и энергию экономит. Однако имеется одно небольшое «но»...

Дело в том, что в жизни все несколько сложнее. Вы-таки не поверите, но для того, чтобы вкусно есть и сладко спать необходимо обзавестись приличным количеством денег. Шансы их заработать гораздо выше, если ты закончил Стэнфорд, а не среднюю российскую школу. Для того, чтобы создать семью с красивой женщиной необходимо и самому быть не совсем отвратительным мужчиной, что предполагает, как минимум спорт и правильное питание. Этот список, как вы догадывайтесь можно и продолжить… Проблема же заключается в том, что удовлетворение потребностей стало очень сильно отложенным. Пока ты еще этот Стенфорд закончишь сколько времени пройдет. Ну а до счастливого момента, когда ты наконец-то приведешь себя в приличную физическую форму тем более не все доживут. А на диванчике-то полежать и пирожным вкусненьким полакомиться хочется прямо сейчас, вынь, что называется да положь. И вот здесь пришло время вспомнить про экономическую модель доктора Фрейда. Один из двух ее основополагающих принципов, это принцип реальности, который гласит, что необходимо научится терпеть меньшее неудовольствие, ради получения большего удовольствия. Когда эта проблема встала перед эволюцией Фрейда еще не было и в помине. Если бы естественный отбор с эволюцией на пару эту проблему не решили, вряд ли Венский доктор вообще появился бы на свет.

Но как же все-таки эволюция решила задачу отложенного удовлетворения потребностей? А очень спорно она ее решила. По сути она начала наращивать корковые структуры млекопитающих, в частности префронтальную кору. То есть по сути, эволюция на старый, добрый Запорожец, коим являлся наш мозг, присобачила двигатель от нового Мерседеса, ту самую латеральную префронтальную кору, о которой я писал выше. Очень уязвимая система получилась, надо сказать, хрупкая, ломкая и ненадежная, отсюда и обилие неврозов в популяции… Но наличие нового «железа» в компьютере ему никак не поможет, если не установить соответствующий софт для того, чтобы это железо могло корректно работать. Вот таким софтом и стало наше с вами гордое «Я». Ирония заключается в том, что анатомически нас, как таковых в мозге вообще не существует. Мы имеем место быть исключительно функционально, можно даже сказать виртуально. По сути дела, мы лишь банальная биологическая программка, цель которой помочь мозгу удовлетворять потребности не тактически, как он привык делать, но стратегически, как того требуют вызовы времени и реальность. Так что не следует очень много думать о себе, о собственной уникальный и о том, что весь мир создан исключительно для вас. Подобные мысли нормальны, когда тебе 15, но к 30-ти годам обычно жизнь нас подравнивает с реальностью. Те, кто отказываются эту реальность принять, продолжая продуцировать бред величия и гипоманиакальный радикал, как правило становятся клиентами не психологов, а пациентами психотерапевтов и психиатров.

Но давайте вернемся к «нашим баранам». По идее мы должны быть ориентированы на стратегическую выгоду, ведь именно в этом наша высокая эволюционная цель… Теоретически… А практически происходит не совсем так, точнее совсем не так. Может быть вам приходилось видеть в интернете соревнования, где люди, больше напоминающие горы мускулов из анатомического музея таскают многотонные грузовики и гигантские истребители. Так вот именно эту роль уготовила нашему Эго эволюция – постоянно сдвигать с места ради стратегической выгоды огромную и неповоротливую махину нашей психики, не есть тортики на ночь, не орать на детей, регулярно заставлять себя учиться или работать и так далее и тому подобное. Недавно, одна моя пациентка так искренне удивилась тому, что эмоциональное недержание не есть норма, что от неожиданности я ей даже посочувствовал.

И вот тут, мнения ученых мужей разделились. Некоторые полагают, что у нас в собственной голове вообще нет права голоса. Мы не более, чем «подай-принеси», обслуживающий персонал, так сказать. К сожалению, в большинстве случаем они оказываются правы, ведь сегодня, в отличие от времен Фрейда основная проблема заключается не в том, чтобы найти причину невроза, которая, как правило на поверхности, а в том, чтобы человек начал каким-то образом преодолевать препятствие, из-за которого болезнь собственно и дебютировала. Но несмотря на это я все же принадлежу к другому лагерю научного сообщества. Изначально эволюция создавала Эго, как контролирующую инстанцию нашей психики, оглянитесь вокруг, по улицам городов ходят люди, которые бросили пить, перестали есть сладкое на ночь, прекратили повышать голос на собственных детей и так далее и тому подобное. Именно поэтому я и декларирую, что главное с чем должна помочь психотерапия – это изменить поведение, либо свое, либо окружающих тебя людей. Всегда ли это удается? К сожалению, нет. Но если пациент выполняет рекомендации, то это задача более чем решаемая. Поэтому, укрепление Эго, безусловно одна из самых приоритетных задач, как психотерапии, так и эволюции в целом!

PS Если у вас есть вопросы по этой или другим темам – пишите в instagram doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров по средам и пятницам в 13:05 по Москве!

PPS Дорогие друзья, хочу сделать предварительный анонс. 19 декабря в Ельцин-Центре (Екатеринбург) в книжном магазине «Пиотровский» пройдет мой семинар про межличностные отношения, и в реальной жизни и в литературе. Вход абсолютно свободный, то есть даром…