ЧТО МЕШАЕТ ПОСТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Именно проблемы в межличностных отношениях являются частыми причинами тревог, депрессией и фобий. Вот о том, что это за проблемы и как их решать, мы сегодня и поговорим.

В психологии уже достаточно давно открыт феномен под названием «когнитивная схема». По сути это наши представления об окружающей объективной реальности. Схемы эти, бывают двух типов. Рациональные, которые нам жить и любить помогают. А также иррациональные, которые как вы уже, наверное, догадались жить преимущественно мешают. То, что дождь мокрый, это рациональная когнитивная схема. Понимая это, осенью, мы берем с собой зонтик и не промакаем до нитки. А вот то, что летом ни разу не отключат горячую воду, схема абсолютно иррациональная. Исходя из нее, мы не покупаем водонагреватель и в результате либо начинаем смердеть, либо греем воду в кастрюльке, либо простываем под ледяной водой за неимением других вариантов… Но иррациональные когнитивные схемы бывают не только про коммунальные радости, но и про межличностные отношения. Я решил открыть топ instagram по тэгу «психология» и разобрать первые попавшиеся когнитивные схемы про отношения. Причем, то, что они находятся в топе, явно свидетельствует о том, что огромное количество людей их разделяют. Но если когнитивная схема не соответствуют реальности, то человек ею руководствующийся уподобляется путешественнику, отправившемуся в пеший тур по Испании с картой Англии или Франции. Вероятность того, что он достигнет цели стремится к нулю, а вот перспектива потеряться, сгинуть или пропасть где-нибудь по дороге, более чем вероятна.

Итак, приступим. «Волк никогда не предаст свою волчицу, ради доступной собаки». В переводе на русский язык это означает, что, во-первых, моногамия является нормой. А во-вторых, та с кем изменяют очень некачественная женщина и единственный ее плюс – это низкая социальная ответственность. Очень утешительная когнитивная схема для той, кому изменили, но вот реальности она ни разу не соответствует. Что касаемо первого пункта, мы простите не волки, мы приматы, то бишь обезьянки. Мы полигамны, и женщины, и мужчины. Кстати, тем мужчинам, которые являются приверженцами теории, что у приматов полигамны только самцы, передаю мой горячий привет и искренние соболезнования. Двоечники вы и когнитивная схема у вас иррациональная. Что же касаемо того, что та, с кем изменяют «собака доступная», вот поверьте совершенно не обязательно. Вообще-то, и мужчины и женщины изменяют друг-другу только в двух случаях. А) отношения подыхают, и кто-то из партнеров начинает искать замену своей «волчице». И Б) в отношениях все отлично, но «волчица» потратила столько усилий на то, чтобы, доказывая партнеру, что она деталь пейзажа, которая никуда не денется, что тот поверил и решил украсить торт семейных отношений пикантной клубничкой. В первом случае, та с кем изменяют по определению более качественная женщина, иначе наша голова не рассматривала бы ее в качестве замены старым проверенным кадрам. А во втором случае, та с кем изменяют – украшение на кондитерском изделии под названием «семья», но уж никак не «гадюка» или «собака доступная». Вывод, как всегда банален и прост. Веришь, что отношения в норме моногамны – тебе будет плохо. Не хочешь из-за упрямства, глупости и высокомерия стараться быть лучше предполагаемых противников или противниц – тебе будет очень плохо. Доказываешь, что ты никуда не денешься – тебе точно будет очень плохо. Ну а если «плохо» прямо сейчас, а ты все еще утешаешь себя подобными мемасиками сидя в инстаграмме, значит и в будущих отношениях дорогой друг, тебя ждут очень большие разочарования и неприятности.

Еще одна шедевральная когнитивная схема: «Хорошую женщину не нужно искать, ее нужно забрать у придурка, который ее не ценит». Я уже об этом недавно писал, но не поленюсь повторить, поверьте, мне это совершенно не сложно. В психологии существует такое понятие, как «локус-контроля». Он бывает двух типов, внешний и внутренний. Приверженцы внешнего локуса-контроля, полагают, что их жизнь контролируется внешними обстоятельствами. Обладателям же внутреннего локуса-контроля повезло гораздо больше, ведь, по их мнению, они сами выстраивают собственную жизнь и не забывают, что свободу воли пока еще никто не отменял. У целевой аудитории данной когнитивной схемы, локус-контроля, как вы уже, наверное, догадались – внешний. В переводе на русский, надпись про хорошую женщину и «придурка», который ее совершенно не ценит означает примерно следующее:
1. У меня такая поганая жизнь не из-за себя, а из-«придурка», который со мной (всю жизнь мне испортил, глаза бы мои тебя не видели и вот это всё)
2. На земле где-то бродят принцы, которые спасают красавиц от драконов (до боли знакомы архетип), а самой для организации личной жизни делать разумеется абсолютно ничего ненужно.
3. Один из принцев, который по совместительству моя вторая половинка, обязательно прискачет за мной! Дорогие принцы, я очень жду, поэтому побыстрее проходим, не задерживаемся! Синдром Ассоли в действии, ждать алые паруса до пенсии, а потом возмущаться почему этот гад так и не приплыл. С повышением пенсионного возраста на территории РФ, шансы дождаться принца разумеется резко повысились...

Это конечно далеко не полный перечень иррациональных когнитивных схем, которые мешают нам качественно жить, но в начале декабря я планирую провести семинар про межличностные отношения, на котором мы обязательно обсудим и другие, кстати гораздо более опасные схемы, например, про безусловную любовь, вторую половинку и хит всех времен и народов «я его спасу и изменю» (внимание спойлер, есть такая чудесная поговорка про горбатого и его могилу).

PS Если у вас есть вопросы по этой или другим темам – пишите в instagram doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров по средам и пятницам в 13:05 по Москве!