О биохакинге. Часть 2
🟣 Молекулярно-генетические теории
Причиной старения являются изменения генетического аппарата клетки. Внутри себя они подразделяются ещё на две большие группы: одни ученые рассматривают возрастные изменения генома как наследственно запрограммированные, другие считают, что старение – результат накопления случайных мутаций. Отсюда следует, что процесс старения может являться или закономерным результатом роста и развития организма, или следствием накопления случайных ошибок в системе хранения и передачи генетической информации.
Если изменение генетического аппарата клетки заложено природой, то решением проблемы старения может быть только переписывание «программного кода», то есть прямое редактирование ДНК. Такие технологии есть, но в широком доступе их нет, а также стоит отметить, что уровень развития науки ещё очень далек от того момента, когда любое свойство организма можно переписать. То есть потенциально, через какое-то время, когда технология редактирования генома станет рутинной практикой, данный механизм старения можно будет устранить.
Если речь идет про накопление случайных ошибок в течение жизни, то здесь на первое место выходит превентивная медицина, задача которой предотвратить появление таких ошибок. То есть профилактическая или превентивная медицина создает максимально благоприятные условия существования организма, когда тело максимально защищено от мутагенных факторов. То, что уже накоплено, можно потенциально редактировать, когда технология станет доступной для населения.
Она объясняет не только механизм старения, но и широкий круг связанных с ним патологических процессов (сердечно-сосудистых заболеваний, ослабления иммунитета, нарушений функции мозга, катаракты, рака и некоторых других). Согласно этой теории, причиной нарушения функционирования клеток являются необходимые для многих биохимических процессов свободные радикалы – активные формы кислорода, синтезируемые главным образом в митохондриях – энергетических фабриках клеток. Если очень агрессивный, химически активный свободный радикал случайно покидает то место, где он нужен, он может повредить и ДНК, и РНК, и белки, и липиды.
Природа предусмотрела механизм защиты от избытка свободных радикалов: кроме супероксиддисмутазы и некоторых других синтезируемых в митохондриях и клетках ферментов, антиоксидантным действием обладают многие вещества, поступающие в организм с пищей. Помимо классических антиоксидантов в виде витаминов А, С и Е существует ряд других компонентов, которые обладают антиоксидантными свойствами: CoQ10 или убихинол, дигидрокверцетин, полипренолы, лютеин, зеаксантин и др. Самым сильным природным антиоксидантным эффектом обладает водород, который можно синтезировать ионизаторами воды или водородными генераторами (предпочтительнее).
Применение антиоксидантной защиты на регулярном уровне может закрыть этот фактор развития старения, однако важно помнить, что если «переборщить» с антиоксидантами, можно снизить защитные механизмы иммунных клеток, что может в свою очередь привести к развитию хронической инфекции, что в свою очередь может приводить развитию мутаций в клетках.
🟣 Теория повреждающих факторов окружающей среды
Действие ионизирующего излучения существенно сокращает срок жизни людей и животных. Под воздействием радиации происходят многочисленные мутации в молекуле ДНК и инициируются некоторые симптомы старения, такие как седина или раковые опухоли.
Мутации также могут быть вызваны воздействием ультрафиолета, электромагнитного излучения, воздействия вирусов и токсических (мутагенных) веществ и т.д. В результате постоянного воздействия повреждающих факторов система репарации ДНК изнашивается, в результате чего происходит старение организма.
Очень много в биохакинге отводится модификации образа жизни и среды обитания. Безусловно, если начнется ядерный апокалипсис, задачи биохакинга отойдут на задний план, так как ВСЯ планета будет сплошной снежной радиоактивной пустыней и только те, кто рыли глубинные бункеры, смогут остаться невредимыми, пока у них не кончатся запасы еды, воды и кислорода (это если «шарик земной» не расколется на «тысячу маленьких медвежат»).
В «мирное время» можно защититься от радиации, выбирая места для проживания, где низкий радиационный фон. Передвигаться больше наземными видами транспорта, а не самолетами. Также можно выбирать строительные материалы для дома, которые не имеют повышенного радиационного фона, также, если уподобиться персонажу, которого играл Джон Малкович в фильме RED, можно ходить по рынку со счетчиком Гейгера, вызывая умиление или изумление у продавцов «кавунов» и «синеньких», которые на своих «кантариках» что-то взвешивают, складывая выручку в «мультифору».
Также есть радиопротекторы, которые можно потреблять при умеренном, но постоянном воздействии радиации (жители окрестностей Фукусимы, а также операторы атомных станций оценят). Защита от ультрафиолета также возможна как естественными способами – стимулирование синтеза меланина кожей, так и превентивными – не загорать после 11.00 утра и до 17.00 вечера, использовать солнцезащитные крема и др.
Защититься от электромагнитного излучения – это уже задача посложнее, но в любом случае решаемая. Есть вещи, на которые мы можем влиять – выключать вай-фай роутеры, телефоны и прочие гаджеты на ночь, особенно если они находятся в вашей спальне; не пользоваться беспроводной гарнитурой (ЭМ излучение там шедевральное, проверял лично); пользоваться проводными наушниками, когда разговариваете по телефону; не селиться рядом с вышками сотовой связи (у кого кривится лицо от этой темы и начинаются болезненные ментальные диарейные позывы, я искренне сопереживаю вам, но я ходил с ЭМИ-детектором по городу и ЗНАЮ, что и как «фонит» и как это отражается на здоровье).
Вирусные частицы до сих пор остаются предметом серьезных споров. Возможно, вы не знаете, но существует 5 разных теорий, пытающихся объяснить, что такое вирус на самом деле. И пока ни одна из этих теорий не имеет приоритета, поэтому можно сказать, что вирусы – это вопрос «веры» (как вера в высшую силу или разумную вселенную). Наиболее популярными теориями считается, что вирус – это особая форма жизни (хотя жизнью вирус назвать крайне сложно) или что вирус – это куски клеток тела, которые «потеряли берега».
Однако то, что данные частицы могут вызывать мутации, встраиваться в ДНК/РНК можно не напоминать – история с ковидом всё очень хорошо показала «во всех красках». В биохакинге работа с вирусами идет в первую очередь через модуляцию иммунитета, хотя чтобы по-настоящему выправить работу иммунной системы, нужно наладить нормальную работу ЖКТ, отрегулировать микробиом кишечника, поддержать систему детоксикации, наладить антиоксидантную защиту, поддержать митохондрии – одним словом, системно поработать с организмом.
Работа с токсинами – очень большой пласт в биохакинге и функциональной интегративной медицине.
Во-первых, отказаться от источников токсинов, с которыми мы регулярно контактируем в повседневной жизни (отказ от пластиковых бутылок, замена посуды с тефлоном на керамику или чугун, отказ от «химозных» уходовых средств гигиены и красоты, фильтровать воду, выбирать продукты, используя нитратометры, отказаться от курения и др.); во-вторых, выбор населенного пункта и страны, где вы живете (привет любителям переселиться в ОАЭ или Китай), в-третьих – поддержка детоксикационных функций печени и почек: препараты, капельницы, налаживание желчеоттока, питьевой режим и др.
Безусловно, действий и мероприятий там гораздо больше, каждый пункт должен быть раскрыт максимально подробно, чтобы это можно было применять на практике. Подробнее и с практикой – на моем авторском курсе «Школа Биохакинга».
На этом прервемся, в следующем посте доразбираем другие теории старения, такие как эндогенная интоксикация, теломеразная теория, теория апоптоза и др.
