Энергия нашего тела. Часть 2
В функциональной (интегративной) медицине существует понятие клинические балансы. К ним относятся следующие системы:
✦ Контроль воспаления и эффективность антиоксидантной защиты;
✦ Нервная система и нейромедиаторы;
✦ Транспортная система (сосуды);
Некоторые специалисты добавляют к этому списку духовную функцию, но тут уже на ваше усмотрение, соглашаться с этим или нет.
Если все балансы в балансе (извините за тавтологию-тавтологию), то человек здоров. Даже если он сталкивается с каким-то фактором повреждения, то его организм быстро идет на поправку, что хорошо можно увидеть на примере детей, на которых всё заживает как «на кошках». Однако, если возникает дисбаланс хотя бы в одной системе, это приводит к развитию хронических заболеваний и уменьшению продолжительности, а также качества жизни.
Появление дисбалансов – это не простая случайность или «карма». Это результат многолетнего «забивания» на себя и свой фундамент.
Ваше тело радо быть здоровым и полным сил, но если тело не кормят или кормят «копчено-сладкими фекалиями с «натуральными» ароматизаторами, не дают спать тогда, когда тело к этому готово (я уже не говорю про отдых), лишают тела питьевой воды и обезвоживают 5-7 чашками кофе в день, не дают дышать свежим воздухом или получать солнечные ванны – могут быть вопросики. Если ещё человек живет в режиме «семиногого восьмирука» (это я, наверно, про Шиву) и при этом 24/7 загружает себя чувством вины по поводу событий прошлого (недостаточно хорош, можно было бы лучше сделать) или живет в постоянных тревогах о будущем (скоро бедная старость, яйца по 200 рублей, низкие вибрации, нас всех съедят рептилоиды, а вдруг я никогда не похудею и др.), занимается гиперконтролем всего окружающего мира – количество дисбалансов в организме начинает увеличиваться по экспоненте.
И ещё один очень важный момент. Если человек, забивая на «базу», получает клинические дисбалансы, то просто начать питаться правильно, медитировать и заниматься зарядкой – уже будет недостаточно. Некоторые граждане, которые до этого лет 20-30 занимавшиеся «изнасилованием» своего тела, искренне думают, что, если они не будут есть после 6 или сделают дыхательную гимнастику с утра – вновь станут здоровыми, как это было «цать-цать» лет тому назад. Вынужден расстроить, нифига. Чтобы было так, как было тогда, надо системно перестраивать весь фундамент, а также в ручном режиме поддерживать те системы, которые «накрылись медным тазом». Если это делать системно, то за полгода-год можно значительно откатить свое тело к «базовым настройкам».
Как эти системы связаны с понятием энергии?
Начнем рассматривать всё по порядку:
🟣 Желудочно-кишечный тракт — это то место, где переваривается и усваивается пища, вода и различные микроэлементы. Если мы получаем достаточно нутриентов и с усвоением порядок – тело поддерживает оптимальные обменные процессы, когда на всё хватает энергии. Если же возникают дефициты (а они есть почти у всех людей на планете), обмен веществ замедляется, что в первую очередь проявляется в снижении энергетического потенциала организма. Это повышенная утомляемость, сонливость, снижение памяти, низкая стресс-адаптация, проблемы с либидо и др.
🟣 Микробиом – это несколько килограмм микроорганизмов, которые живут в нашем теле и выстраивают с ним ту или иную коммуникацию. Если нас населяют дружественные микроорганизмы, у нас нет проблем с витаминами, проще протекает усвоение питательных веществ, легче протекает детоксикация, кишечник работает стабильно, масса тела оптимальная, сон крепкий, а пробуждение полное сил и энергии. Если же мы заполнены условно-патогенной и патогенной микрофлорой, то всё с точностью наоборот. Возникают полидефицитарные состояния, хроническая интоксикация, воспалительные процессы и куча других негативных проявлений, которые энергии не прибавляют.
🟣 Детоксикация – это обезвреживание той токсической нагрузки, которая прилетает извне (микропластик, токсические металлы, пестициды, бытовая химия, наркоз и др.) и обезвреживание тех токсических веществ, которые вырабатываются внутри (аммиак, токсины микроорганизмов, половые гормоны и др.). Если печень, почки и кишечник справляются с этой функцией хорошо – тело бодрое и полное сил, если по каким-то причинам детоксикация нарушена, возникает хроническое отравление, замедление обменных процессов (замедление протекания цикла Кребса и орнитинового цикла) и, как следствие – снижение жизненной энергии. Те высокоинтеллектуальные персонажи Федора Достоевского, которые говорят, что детоксикацию никак и никому не надо поддерживать, пусть выпьют яду и посмотрят, как их тело справится само.
🟣 Воспаление – это защитная реакция организма, когда с одной стороны формируется быстрый ответ против антигенов (вирусы, бактерии, дрожжи, паразиты, пыльца и др.), а с другой стороны именно благодаря воспалению происходит «починка» поврежденной ткани. То есть на начальном этапе выносится зона повреждения - зачистка всего живого, что там есть, потом один из этапов воспаления – это ремонтные работы. Если реакция воспаления не запускается, организм становится беззащитным перед внешними врагами. Если реакция воспаления избыточна – зона контртеррористической операции может быть чрезмерно расширена, что в свою очередь приведет к повреждению здоровых клеток, нарушению функции органов, снижению обменных процессов и энергетического потенциала организма и даже, в некоторых случаях, к летальному исходу.
🟣 Антиоксидантная система – это защитный механизм нашего тела, позволяющий нейтрализовать свободные радикалы (агрессивные вещества, которые рвут оболочки клеток на части, вызывая повреждения, мутации и гибель клеток). Свободные радикалы постоянно вырабатываются нашим организмом как в мирное время (просто отработанное «ядерное топливо»), так и во время воспаления. Если антиоксидантная защита нормальная, то радикалы не вредят телу, так как практически сразу связываются и обезвреживаются. Если антиоксидантная защита избыточная, снижается реакция воспаления и это может мешать иммунному контролю. Если же она слабая – свободные радикалы начинают повреждать как сами клетки, так и их митохондрии (электростанции клеток, вырабатывающие энергию, однако при этом, синтезируя те самые свободные радикалы). Как вы понимаете – если электростанции разрушены, энергии в теле не будет.
🟣 Гормональная система регулирует обмен веществ, реакцию стрессадаптации, скорость накопления или сжигания жира, половую функцию, состояние костей, кожи, волос и кучу других функций и систем. Не буду уходить в дебри гормонов, скажу лишь, что, если:
- не хватает гормонов щитовидной железы, человек будет как «цветочек в проруби»;
- есть дефицит половых гормонов, физическая и психическая активность проседает в разы, и я всегда очень удивляюсь, почему в нашей стране только 8-10% населения пользуется заместительной гормонотерапией после определенного возраста.
- «устали» надпочечники, то каждый раз, когда вы будете вставать, у вас будет кружиться голова, темнеть в глазах и надо будет потом посидеть, чтобы «отдохнуть».
Без гормонов никуда, но, если их больше, чем нужно – это также плохо, как и их дефицит.
🟣 Иммунитет защищает наше тело от различных патогенов окружающего мира, которые рассматривают наше тело как трапезный стол.
70% процентов иммунной системы завязано на ЖКТ, и если там беда, то о нормальном иммунитете можно только мечтать. Как иммунитет связан с энергией? Если иммунные клетки пропускают врага, и он начинает разрушать клетки тела – это напрямую будет влиять на уровень энергии в организме. Если иммунитет слабый и борьба с инфекцией не приводит к быстрой и эффективной победе, смотрим туда же (вспоминается стихотворение про дровосека, который гонял топором экстремиста). Если иммунитет переразогнан, то иммунные клетки и их вещества могут запускать аутоиммунную реакцию. Если это, например, происходит в щитовидной железе – снижается обмен веществ и выработка энергии. Если это происходит в кишечнике, нарушается переваривание и всасывание пищи, если это мозг – нарушается центральная регуляция обменных процессов и др.
🟣 Нервная система вместе с иммунной и эндокринной регулирует обменные процессы, а также адаптацию организма к постоянно меняющимся условиям, эти системы совместно управляют всем телом, контролируют процессы возбуждения и торможения, двигательную активность, интеграцию всей информации, которую вы получаете через органы чувств и др. Например, обожглись - именно нервная система запускает рефлекс отдергивания руки от источника огня. Насколько мышцы напряжены или расслаблены – это нервная система, насколько ваш желудок активно вырабатывает желудочный сок – она родненькая. То есть тема выработки энергии, направление энергии – это сюда. Также есть гормоны мозга – нейромедиаторы (серотонин, дофамин, ГАМК, ацетилхолин, глицин, глутамат, норадреналин, окситоцин, вазопрессин и др.), которые отвечают за нашу память, мотивацию, умение реагировать на стресс, переживание радости, возбужденности, любви, страха, ярости и др. Если нейромедиаторы сбалансированы, ЦНС работает как надо и с энергией всё в порядке. Если же есть перекос в нейромедиаторах, может возникать тревога, депрессия, снижение памяти, снижение воли, хроническая усталость и слабость мышц, проблема с краткосрочной и долгосрочной памятью и проблема с формированием нормальных полноценных отношений.
🟣 Транспортная система – это наши сосуды]: артериальные, венозные и лимфатические. Артериальные сосуды несут кровь с кислородом в наши клетку, венозные сосуды собирают в кровь углекислый газ из клеток, а лимфатическая система выступает как «ливневка» и «канализация», забирая воду, отработанные вещества и токсины. Если страдают артерии, будет постоянный кислородный дефицит и состояние жизни на 50% от должного. Если страдает венозное русло, нарушается отток крови из тканей, соответственно, новый приток крови создает нагрузку на другие сосуды, повышая давление, вызывая головную боль, снижение памяти и др. Вспомните, если у вас нарушен венозный отток из головы, много там энергии и «соображалки»? Если же не работает лимфатическая система, то это как жить в столице, где нечистоты бьют ключом прямо на проезжую часть, результат - хроническая интоксикация, отравление, отечность и др.
🟣 Митохондрии – я уже о них упоминал, когда обсуждал тему воспаления и свободных радикалов. Митохондрии – это электростанции нашего организма, которые постоянно вырабатывают энергию, так как именно в них протекает «цикл Кребса». Это тот самый цикл, где глюкоза, которая распадается до пирувата, лежит в основе синтеза молекул АТФ (способ упаковки энергии). Если митохондрии постоянно под ударом свободных радикалов (своих собственных или завозных), они не могут нормально работать, как итог – энергии в теле «котик наплакал». Если митохондриям не хватает субстратов для синтеза энергии, нет достаточного поступления кислорода (плохой транспорт) – энергии не будет.
Я надеюсь, что хоть и кратко, но мне удалось раскрыть суть фундаментальных клинических балансов/дисбалансов. По мнению специалистов функциональной медицины, именно эти дисбалансы стоят за ВСЕМИ болезнями, которые знает человечество, особенно, если речь идет про «хронику».
