Витамин С плюс биофлавоноиды: какую пользу несут организму, зачем объединяют в комплексах.

Витамин С — один из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он выполняет множество важных функций: его молекулы снижают окисление, выводят из организма тяжелые металлы и помогают защитить от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Биофлавоноиды — это вещества, встречающиеся в природе в растениях и являющиеся лидерами по своим антиоксидантным свойствам. Они работают в симбиозе с витаминами, чтобы нейтрализовать свободные радикалы в организме. Биофлавоноиды — это больше, чем просто антиоксиданты. Доказано, что они проявляют противовоспалительные, антитромбогенные, противодиабетические, противоопухолевые и нейрозащитные свойства.

Важность витамина С

Витамин С воздействует на другие необходимые человеку витамины и микроэлементы, усиливая их действие. Он участвует в регенерации витамина Е, который является мощным антиоксидантом. Также компонент участвует в синтезе важных минеральных соединений. Способствует метаболизму железа, меди и желчных кислот, фолиевой кислоты и других аминокислот.

При высоком содержании витамина С в организме, снижается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Компонент стимулирует лейкоциты, которые уничтожают бактерии и помогают выработке антител. Это позволяет остановить распространение инфекций.

Благодаря стимуляции интерферонов, важных участников процесса регулирования иммунной системы, витамин С помогает выстроить защиту от инфекций. Компонент защищает организм от тяжёлых металлов: он связывает их с собой, быстро выводя из тела.

Человек, в организме которого высокий процент витамина С, более устойчив к холоду. Витамин С также помогает снизить образование нитрозаминов, которые являются одними из провокаторами развития рака. Также данный компонент защищает от злокачественных опухолей и новообразований.

Что такое биофлавоноиды и для чего они нужны?

Биофлавоноидами называются растительные пигменты, которые придают яркий цвет ягодам, фруктам и овощам. Биофлавоноиды — мощные антиоксиданты, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и токсинами.

Биофлавоноиды используются в медицине уже множество десятилетий. Они отличаются сильным антиоксидантным действием, благодаря этому качеству компоненты борются со свободными радикалами и токсинами.

Это способствует замедлению процессов старения и развития заболеваний. Накопление в организме свободных радикалов становится причиной развития серьезных заболеваний и быстрого износа клеток. Витамин С способствует выведению этих компонентов из организма, что позволяет защитить организм и усилить его защитные функции.

Зачем объединяют?

Цитрусовые плоды богаты витамином С и биофлавоноидами, именно это сочетание компонентов делает их настолько полезными. Для того, чтобы употребление выжимки витамин С не было пустым, необходимо также принимать биофлавоноиды. Именно поэтому производители витаминных комплексов сразу добавляют оба компонента.

Этот дуэт помогает укрепить стенки сосудов, вен, артерий. Также такой комплекс отличается высокими антиоксидантными свойствами. Витамин С с биофлавоноидами помогает противостоять развитию сахарного диабета, поражению глазных сосудов, провоцирующему дистрофию сетчатки, атрофию зрительного нерва и слепоту.

Флавоноиды витамина С полезны для женщин: используются для облегчения климактерического синдрома.

Сочетание флавоноидов и витамина С способствует нормализации работы иммунной системы, замедляет воспалительные процессы, препятствует размножению раковых клеток. Комплексы с данным компонентами регулируют степень проницаемости стенок сосудов и повышают их эластичность.

Можно ли детям?

Витамин С полезен для людей любого возраста. Детям давать витамин С с биофлавоноидами можно, однако в меньшей дозировке, чем взрослым.

Детский организм особенно нуждается в витаминах в период холодов, при высокой нагрузке на учебе или частой физической нагрузке.

Если ребенок много занимается спортом и усердно учится, его организм должен регулярно получать достаточное количество витамина С. Витамин С является водорастворимым компонентом. Его переизбыток легко выводится из организма вместе с мочой.

Существуют специальные комплексы на основе биофлавоноидов, рассчитанные именно на детей.

Дозировка для взрослого человека

Дополнительный прием витамина С требуется взрослым людям при нехватке данного компонента в организме, о котором будут свидетельствовать частые простудные заболевания, проблемы с сосудами и т.д.

Также прием будет полезен тем людям, которые:

1. регулярно занимаются спортом;
2. имеют высокую умственную нагрузку;
3. проходят курс лечения от простудных заболеваний;
4. находятся в периоде восстановления после заболевания и т.д.

Комплекс с витамином С рекомендуется принимать после еды по 1 таблетке/капсуле. Для лечения дефицита витаминов врачи рекомендуют принимать не менее 1000 мг/сут. Однако такое количество витамина должно быть назначено лечащим врачом.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему витамина С с биофлавоноидами могут служить:

1. аллергия на компоненты добавки;
2. сахарный диабет;
3. нарушение обменных процессов;
4. повышенная чувствительность к компонентам добавки.

Перед началом приема пищевой добавки рекомендуется провести консультацию с лечащим врачом, особенно при наличии аллергии на другие витамины. Самолечение может быть опасным для здоровья.

Возможный побочный эффект от приема

Побочный эффект от приема витамин С возникает крайне редко, однако со списком возможных осложнений стоит ознакомиться. Среди них:

1. головная боль;
2. повышенная активность;
3. сбои в работе желудка;
4. тошнота;
5. диарея;
6. появление аллергической сыпи.

Если при приеме витаминов возникает хоть один из вышеназванных эффектов, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и прекратить прием препарата.

Витаминные комплексы с витамином С и биофлавоноидами – мощный источник антиоксидантов, обеспечивающих полноценную работу всего организма. Регулярный прием витаминных комплексов способствует укреплению иммунитета, повышению защитных свойств организма и замедлению процессов старения.

Если ваша цель – сохранить молодость организма и защитить себя от вирусов и заболеваний, в семейную аптечку стоит добавить витаминный комплекс с биофлавоноидами.