Хочешь я навсегда помогу тебе похудеть без диет и ограничений в питании?
Меня зовут Ксения и я врач-гастроэнтеролог, диетолог.
Я помогаю людям снижать вес в комфортных условиях, выстраивая здоровый, вкусный и питательный рацион.
Это статья для тех, кто устал сидеть на диетах, мучать себя изнуряющими тренировками и при этом не получать желаемого результата.
Поэтому я расскажу тебе как снизить вес комфортно, не отказывая себе в любимых продуктах (и даже в сладком:)). А еще научу как сохранить результат навсегда. Ведь, скорее всего, ты набирала вес почти сразу как твоя диета заканчивалась. Так ведь?
P.s. Тем, кто дочитает до конца будет бесплатный бонус от меня)
Ну и как же сделать так, чтобы худелось легко и надолго?
Я подготовила для тебя несколько пунктов, пройдя которые ты сможешь испытать те же чувства, что и мои пациенты.
1. Правильно поставить цель. От этого зависит в принципе весь результат. Не верно ставить в качестве цели слишком быстрое похудение или же худеть к определенному дню. Это вновь приведет тебя к ограничениям в питании. А мы же только за адекватный подход, помнишь?
2. Перестать переедать и постоянно перекусывать. Знакома ли тебе ситуация, когда ты приходишь домой и после плотного ужина не можешь остановить свои походы к холодильнику? Это является основной причиной набора веса, чаще всего. Я понимаю, как сложно тебе менять свое пищевое поведение и поэтому проконтролирую и поддержу тебя на протяжении всего нашего сопровождения. Чтобы у тебя был похожий результат:
3. Понять принципы рационального питания. Зачем тебе это надо? Для того, чтобы сохранить результат надолго. Знания дадут тебе возможность вернуться к нормальному режиму питания быстро и безболезненно. Даже если ты переела в новогодние праздники. или набрала пару лишних килограммов на отдыхе.
4. Ввести физическую активность в свою повседневную жизнь. Да- да, мы здесь все-таки собрались поговорить про здоровье, а без движения оно будет неполноценным. Нет, не надо бегать или ходить в зал, если ты не хочешь. Я всегда за комфорт, поэтому будем делать только то, что тебе самой нравится!
И давай подытожим, что же даст тебе моя помощь?
- у тебя будет четкое понимание как сформировать себе рацион разнообразно, вкусно, просто и при этом худеть
- уйдет желание заедать стресс/недосып и др.
- перестанешь сидеть на диетах, потому-что с системой питания, которую мы построим результат сохранится на долго
- не надо будет считать калории, ты сама будешь прекрасно понимать сколько тебе необходимо
- еда будет для тебя в удовольствие
- и ты начнешь радоваться своему отражению в зеркале
Но есть одна проблема
Каждый организм уникален. У каждого свои темпы похудения, скорость усвоения материала и многое другое.
Принципы безусловно всегда одинаковы, но в то же время требуется ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход. Вот поэтому я хочу помочь тебе лично.
И начать разбираться в теме здорового питания и формирования правильных пищевых привычек мы можем с тобой абсолютно БЕСПЛАТНО. Я предлагаю тебе пройти первую консультацию со мной без оплаты.
Зачем мне тратить время на бесплатную консультацию?
- Я знаю, что определённый процент людей готов работать со мной и получать пользу на протяжении долгого времени. Но вместо попыток убедить тебя, как это все просто я решила просто показать тебе на практике как это работает. Мне важно, чтобы было понимание, из чего состоит мое сопровождение.
- Вероятней всего одной консультации тебе будет недостаточно. Потому-что ты по сути итак уже знаешь как худеть, здесь я не открою тебе тайных знаний. Но проблема в том, что большинству не хватает именно четкого плана и контроля за выполнением действий. Эту истину я усвоила при сопровождении своих клиентов. Поэтому бесплатная консультация - знакомство и первый шаг к нашему долгосрочному сотрудничеству.
Вот как это проходит:
После заполнения анкеты мы с тобой созваниваемся, обговариваем проблемы, планируем пути их решения. И если нам комфортно работать друг с другом начинаем наше сопровождение.
Почему именно такой вариант работы?
Я хочу помочь людям, которым действительно нужна моя помощь. Если ты не готова на долгосрочную работу и ждешь волшебную таблетку, то ты зря потратишь деньги, а я свое время.
Сколько это всё стоит?
Полная программа индивидуального сопровождения обойдётся тебе в 12900 рублей за месяц. Если ты решишь, что тебе недостаточно и нужно еще сотрудничать со мной и проконтролировать тебя, то цены будут следующие:
- за каждый последующий месяц цена увеличивается на 4500 рублей
Всего лишь за 400 рублей в день мы проработаем с тобой цели, пути решения твоих проблем, узнаем ответы на все интересующие вопросы о питании, проведем несколько практикумов и еще много всего интересного. У тебя навсегда останутся все руководства и самое главное актуальные знания. Так что тебе не придется каждый раз все снова находить и вникать в это с нуля.
Думаешь я хочу продать тебе очередной марафон? Ну уж нет. Я напоминаю, что я врач. И врач, который только за проверенный и научный подход. Так что будем работать над твоими привычками и образом жизни в первую очередь.
Но я не смогу помочь тебе, если ты…
- Думаешь, что я сделаю все за тебя…что я взмахну волшебной палочкой и цифра на весах уменьшится. Я даю тебе лишь инструмент, как им управлять решать только тебе.
- Тебе не хочется тратить время на принятие новой информации. Но ты правда думаешь, что проще очередной раз сесть на диету? СНОВА?
- Ты рассматриваешь лишний вес только как косметический дефект, а не как вред для здоровья. Тут я хочу напомнить, что цели мы с тобой поставим, но ты должна быть готова изменению своей позиции.
Ты можешь заполнить небольшую анкету и я сама с тобой свяжусь
https://docs.google.com/forms/d/1cELN_cJMH8MEBcPqucUsxQro7FfXVoYDeKko-iQQZQY/edit
Либо написать мне я расскажу обо всем подробно:
https://vk.com/public211105119
А ещё на своей страничке я стараюсь давать как можно больше пользы, так что подписывайся и читай;)
Ну и я же обещала бесплатный бонус - для этого напиши мне кодовую фразу "10 ошибок" и я отправлю тебе руководство по основным ошибкам в питании
Я жду от тебя обратной связи и уже хочу помочь тебе!
"Если я не хочу худеть, но хочу изменить свое питание я могу прийти на сопровождение?"
- Конечно! Еще раз сделаю акцент - мы тут собрались ради здорового питания, желаемый внешний вид получим как бонус ;) Иногда в таких случаях подойдет разовая консультация. Ее стоимость 2500 рублей.
- Я никогда не даю гарантий. Похудение зависит от многих факторов, в том числе и от того, на сколько точно ты будешь соблюдать рекомендации. Со своей стороны я сделаю все возможное для достижения результата: расскажу, поддержу, проконтролирую!