Инсулинорезистентность мозга: что можно изменить до начала нейродегенерации
1. Оценка клинической картины: быстрая утомляемость при пропуске приемов пищи, склонность к набору веса при минимальном переедании, специфические жалобы на память (имена, даты, недавние события), нарушение сна, ночная потливость, фоновая тревожность.
Кортизол, инсулин и эстроген: как стресс ускоряет нейрометаболическое старение мозга
Кортизол часто называют «гормоном стресса», но его роль гораздо сложнее. В условиях хронического метаболического напряжения он становится одним из ключевых факторов нарушения чувствительности к инсулину в мозге.
Инсулинорезистентность мозга
Мозг весит около 2% от массы тела, но потребляет до 20% всей энергии. Он так же чувствителен к инсулину, как мышцы или сердце. Когда эта чувствительность нарушается, развиваются когнитивные нарушения даже при нормальном уровне сахара в крови.
Дильман. Начало интегративной медицины
Владимир Михайлович Дильман (1925-1994) — советский геронтолог, эндокринолог и онколог, которого корректно и исторически оправданно можно назвать отцом концепции интегративной медицины.
Мечников: ученый, который объяснил иммунитет и старение
Сегодня интегративная и превентивная медицина оперирует идеями микробиоты, хронического воспаления, иммунного баланса, роли кишечника в старении. Но фундамент многих из этих идей появился задолго до современных технологий. Его заложил Илья Ильич Мечников — биолог и врач, чьи работы в свое время казались слишком радикальными, а сегодня выглядят удивительно точными.
Пирогов. Начало современной медицины
Николай Иванович Пирогов — один из тех врачей, чьи идеи стали основой современной медицины. Его разработки коснулись хирургии, организации медицинской помощи, анатомии, травматологии и экстренной медицины. Многие принципы, которые сегодня кажутся привычными, появились благодаря его настойчивости, вниманию к деталям и готовности нарушать устоявшиеся правила ради более эффективной помощи пациентам.
Как замедлить остеосаркопению: профилактика и лечение
В первой части мы разобрали, почему мышцы и кости стареют синхронно: как воспаление, митохондриальная дисфункция и микробиота запускают остеосаркопению.
Остеосаркопения: почему мышцы и кости стареют вместе
Саркопения – возрастное снижение мышечной массы и силы, ведущее к ослаблению мышц и ухудшению подвижности у пожилых. Остеопороз – потеря костной массы и прочности костей, повышающая риск переломов. По данным исследований, саркопения выявляется у 10-27% пожилых людей, а остеопороз – у 20-25% женщин старше 50 лет.
КОГДА есть важнее, чем ЧТО есть
Еще недавно врачи и ученые сосредотачивались главным образом на составе рациона: сколько белков, жиров и углеводов в тарелке. Но сегодня становится очевидно, что для здоровья имеет значение не только ЧТО мы едим, но и КОГДА.